NAUTINTO

Nautinto -podcast by Pinja Mitrovitch ja Marina Seppä
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED DAILY

Nautinto podcastin missiona on lievittää synnytyspelkoa ja lisätä parempia synnytyskokemuksia, kaikille synnyttäjille. Tämä on synnytys podcast with a twist.

  1. 11/25/2025

    42. Vauvavuoden puoliväli

    Tässä jaksossa sukelletaan puolivuotiaan vauvan elämään ja siihen, miten arki muotoutuu uuden kehitysvaiheen mukana. Puhumme siitä, millaisia unirytmejä tämä ikä tuo ja miten ruokailut ovat lähteneet käyntiin – ovatko kiinteät jo osa päivää vai vielä harkinnassa? Millaisia äännähdyksiä ja eleitä puolivuotiaan kommunikointi pitää sisällään? Lopuksi pysähdymme vanhemmuuden äärelle: mikä on ollut suurin haaste tai yllätys tässä vaiheessa, mitkä keinot ovat oikeasti helpottaneet arkea ja mitä Pinja odottaa tulevilta viikoilta, kun vauva kasvaa ja kehittyy entistä vauhdikkaammin. Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

    51 min
  2. MINI: Vihdoin imetys sujuu – miten purkaa lisämaito turvallisesti?

    11/18/2025 · BONUS

    MINI: Vihdoin imetys sujuu – miten purkaa lisämaito turvallisesti?

    Tässä minicast jaksossa Pinja puhuu lisämaitojen purkamisesta. Vihdoin imetysapulaitetta ei tarvita enää ja Pinjan ja vauvan yhteinen imetysmatka alkaa! Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavia haasteuta ja saitko vertaistukea jaksosta. Lisää imetykseen liittyviä minicast jaksoja löydät Nautintopodcastin MINI jaksoista. Lisämaitojen purkaminen ohje johon Pinja jaksossa viittasi (tehty ammattilaisille): https://imetys.fi/tulostettava-materiaali/lisamaitojen-purkaminen-ammattilaisille/ #kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola

    10 min

  3. 11/11/2025

    41. Ero vauvavuonna kolmen pienen lapsen kanssa — Vieras: Saranda Dedolli

    Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa?  Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa. Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea. Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä. #ero vauvavuonna #vuorovanhemmuus, #vanhemmuus #yrittäjääiti #eron jälkeen #vertaistuki #synnytys #imetys  Instagram: Saranda Dedolli  Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan 3

    56 min
  4. MINI: Miten rakentaa omaa postpartum yhteisöä?

    11/07/2025 · BONUS

    MINI: Miten rakentaa omaa postpartum yhteisöä?

    Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä. #tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri

    10 min

  5. 11/04/2025

    40. Kehon palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä – Vieras: Hami Kuikka

    Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin – mutta miten palautuminen oikeasti etenee? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tapahtuu keholle synnytyksen jälkeen, miten tunnistaa ja kuntouttaa erkauma, milloin virtsankarkailu on merkki avun tarpeesta ja miksi lantionpohjan lihasten huolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jakson vieraana asiantuntija Hami Kuikka (@hamikuikka), joka jakaa käytännön vinkkejä, tietoa ja toivoa kaikille synnyttäneille – olitpa vastasynnyttänyt tai vasta valmistautumassa raskautumiseen.  💬 Kuuntele, opi ja anna kehollesi aikaa palautua. Jos odotat lasta tai pohdit kehon palautukista synnytyksestä, tämä jakso tarjoaa rehellistä tietoa ja omakohtaisia ajatuksia synnytyksestä palautumisesta.  #synnytyksenjälkeen #raskaus #kehonpalautuminen #lantionpohja #erkauma #virtsankarkailu #äitiyshyvinvointi #naisenkeho #synnytyksestäpalautuminen #fysioterapia #äitiyspodcast #naisenhyvinvointi Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/ Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan

    53 min
  6. MINI: Kolmen lapsen vanhemmuus & synnytys – vieläkö Pinjalla on toiveissa lisää lapsia?

    10/31/2025 · BONUS

    MINI: Kolmen lapsen vanhemmuus & synnytys – vieläkö Pinjalla on toiveissa lisää lapsia?

    Tässä minicast-jaksossa Pinja pohtii lapsilukua ja sitä, onko perheessä vielä toiveissa lisää lapsia. Millainen on arki kolmen lapsen vanhempana? Entä miten oma synnytyskokemus elää ja muuttuu ajan kuluessa? Jakso tarjoaa rehellistä pohdintaa perhe-elämästä, vanhemmuuden eri vaiheista ja siitä, miten äitiys ja omat kokemukset kasvattavat meitä vuosien varrella. Kuuntele, jos pohdit omaa lapsilukua, synnytyskokemusta vanhemmuutta — tai haluat kuulla Pinjan henkilökohtaisia ajatuksia elämästä kolmen lapsen äitinä. #vanhemmuus #synnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #kotisynnytys #imetys #raskaus #odotusaika #perhe #lapsiluku #suurperhe #odotusaika

    11 min

  7. 10/28/2025

    39. Synnytystoivelista – Synnyttäjän toiveet ja odotukset

    Jakso sisältää yhteistyöosuuden Henna Ruskanen, eli ekodoula.henna kanssa. Tutustu Hennaan ja lataa maksuton postpartumtoivelista täältä: ⁠www.ekodoulahenna.com⁠ Instagram: ⁠ekodoulahenna⁠ Jakso sisältää myös Marinan ja Pinjan omien palveluiden markkinoimista.  Tässä podcast-jaksossa keskustelemme siitä, mikä on synnytystoivelista (tai synnytystahtolista) ja miksi sen laatiminen on tärkeä osa synnytykseen valmistautumista. Käymme läpi, millaisia asioita synnytystoivelistaan kannattaa kirjata ja miten lista voi auttaa sinua pohtimaan omia toiveitasi synnytyksen kulusta – olipa kyseessä sairaalasynnytys tai kotisynnytys. Mitä kaikkea voi toivoa synnytykseen – ja miten synnytystoivelista auttaa valmistautumaan paremmin? Jakson kuunneltua ymmärrät, miten synnytystoivelista voi lisätä luottamusta synnyttäjän, tukihenkilön ja kätilön välillä. Toivelistan avulla synnyttäjä voi myös kokea hallitsevansa paremmin synnytyssalissa tapahtuvia asioita ja saada vahvemman tunteen omasta toimijuudestaan synnytyksen aikana. Kuuntele jakso ja inspiroidu kirjoittamaan oma synnytystoivelistasi – askel kohti lempeämpää ja omannäköistä synnytyskokemusta. Lähde: Tämä podcast-jakson aihe sai inspiraatiota Helsingin Sanomien 13.10.2025 julkaistusta artikkelista "Potilas vai asiakas?" Alla olevan artikkelin on kirjoittanut Heidi Moisio: https://www.hs.fi/lifestyle/art-2000011449345.html Viittaus kohdassa 30.15-30.45: “Jos äidille tuo hyvää oloa ja luottamusta, että hänellä on laitetut kynnet ja kulmat ja oikean värinen mekko, niin ihan sama, ei se minua haittaa”, Bergman toteaa.  Voinko kuunnella jakson raskaana? Jos odotat lasta tai pohdit eri synnytysvaihtoehtoja, tämä jakso tarjoaa rehellistä kokemustietoa ja ajatuksia. Jakso soveltuu kuunneltavaksi raskausaikana. #kotisynnytys #synnytys #imetys #raskaus #synnyttäjienoikeut #synnytysoikeus #aktiivinensynnytys #synnytysaktivismi #synnytystoivelista #synnytystahtolista #synnytystahto #synnytystoive #synnytyskokemus #synnytystarina #kivunlievitys #synnytyksenkehitys #synnytystrauma #synnytyskipu #synnytystoivelista #synnytystoiveet #synnytykseen valmistautuminen #ensisynnyttäjän vinkit Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa: https://www.instagram.com/nautintopodcast/?hl=fi

    44 min
  8. MINI: Yrittäjyyden ja vauvavuoden yhdistäminen

    10/24/2025 · BONUS

    MINI: Yrittäjyyden ja vauvavuoden yhdistäminen

    Tässä jaksossa Marina kertoo vauvavuoden ja yrittäjyyden yhdistämisestä. Jaksossa pääset kuulemaan kätilön ja doulan tekemästä synnytysvalmennuksesta verkossa sekä Pinjan ja Marinan yrittäjille suunnatusta valmennuksesta. Vauvavuosi on hyvää aikaa luoda uutta, koska luovuus kukkii. On helppo piirtää visiota ja maalata leveällä pensselillä. Samalla on aika hyväksyä että kaikkea ei ole mahdollista toteuttaa samassa hetkessä. Kerro kommenteissa onko sun mielestä ollut helppoa yhdistää yrittäjyys ja vauva-arki? Jakso sisältää omien palveluiden markkinoimista.

    11 min
See All (51)

About

Nautinto podcastin missiona on lievittää synnytyspelkoa ja lisätä parempia synnytyskokemuksia, kaikille synnyttäjille. Tämä on synnytys podcast with a twist.

Information

  • Creator
    Nautinto -podcast by Pinja Mitrovitch ja Marina Seppä
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nautinto -podcast by Pinja Mitrovitch ja Marina Seppä
  • Show Website
    NAUTINTO