越野越有趣

越野越有趣

一起聊聊越野跑 感受这项运动的魅力

  1. 24 СЕНТ.

    NO13.爱过跑过完赛过，算不算从UTMB毕业？

    本期我们邀请了装备大佬大师兄和自媒体大佬神野大地一起聊聊大众越野跑爱好者的梦想启程：从种下UTMB的种子到站在起点拱门下，却是截然不同的两种心态。人生可能就是充满了遗憾，但是每一次选择都不后悔。 05:00 – 10:30｜备赛焦虑 vs 经验老道：两种备战心态都指向坚持完赛这一个结果。  10:30 – 18:30｜赛道实况：雨雪+暴晒=不停的穿脱强制装备  18:30 – 26:30｜“再也不出亚洲板块了！” 大家都懂flag立得越狠，反悔得越快。 🎉 26:30 – 34:00｜起终点的高光与遗憾  34:00 – 42:00｜完赛的最大动力？是看到同伴都穿完赛服，自己不能“没马甲”！ 🍜 42:00 – 50:00｜泪洒终点：“原来这才是真正的越野跑！” ✈️ 50:00 – 62:00｜从UTMB毕业，之后的比赛都是“洒洒水”。

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  2. 15 СЕНТ.

    NO12. UTMB 退赛他没哭，但我替他哭了！

    本期播客直接“堵门”王一郎，分享UTMB征途与心路 [1:23 - 9:50] 大心赛前“口出狂言”，完美诠释了“理想很丰满，现实很骨感”。 [9:50 - 18:30] 大心比赛进行时：深刻感悟UTMB赛道文化 [18:30 - 23:50] 老王折戟158km，到底发生了什么？ ［27:30 - 30:50］一直坚强的大心泪洒补给站又是为哪般？ [30:50 - 45:50] 王一郎的退赛复盘：细节决定成败 [47:50 - 60:00] 赛道上充满了温情的故事，每一位跑者身后都是敬意与爱的支撑。 [60:00 - 64:14] 长距离越野跑的每一步都在细节里。专注当下，安全第一。 欢迎大家评论留言，精美礼物等你拿! 也欢迎加入播客群，不定时红包雨！

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  3. 5 СЕНТ.

    NO11.霞慕尼会客厅：深夜对谈申加升

    UTMB完赛归来，回到温馨的TNF运动员公寓，疲惫在所难免但紧绷着的神经慢慢舒展… 在夜晚十二点世界都安静下来的时候，芳老师架起手机开始一段运动员之间的近距离交流，温柔叙事间让我们听到这份热爱在山间流淌….仿佛我们也参与其中！ 07:55 芳老师和申申的聊天，也许有你想了解的申加升…… 芳老师的小红书和公众号欢迎大家关注：

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  4. NO.10 从心出发，在UTMB勃朗峰上开出花🌺

    25 АВГ.

    NO.10 从心出发，在UTMB勃朗峰上开出花🌺

    播客十期庆生~感谢各位听友催更，这不就来了！ 8:35 - 17:14｜跑步的初心大揭秘！为了省钱？为了减肥？17:14 - 27:47｜跑步带来的改变：身材、自信与精力革命27:47 - 38:39｜备战UTMB：从佛系到全力以赴UTMB赛事介绍：环绕勃朗峰，穿越法、意、瑞三国，气候多变，挑战极限。主要组别： UTMB（171km, ~10000爬升） CCC（101km, ~6500爬升） OCC（55km, ~3600爬升） TDS （145km, ~9300爬升） PTL （300km, ~2500爬升）38:39 - 57:56｜中国军团出征UTMB，群星闪耀！评论区为你支持的选手打call + 预测成绩，猜中即有机会获奖！ 加入听友群，让我们一起关注您喜欢的选手，重点关注大心及其家属王一郎三战霞慕尼，更有神秘大奖！

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  5. 20 АВГ.

    NO.9越野跑装备达人大大大“开箱”，带你在赛道保命又时尚下期

    越野是耐力与心态的较量，尤其168公里，耐心比速度更重要。 痛苦不可避免，但换种心态，痛苦也能成为“值得回味的经历”。 [5:00 - 10:00] 赛前定妆照：“你的装备清单，就是你的安全清单。” [15:00 - 20:00] 比赛中的互助是在TDS赛道上，一位陌生中国跑者递来“神秘药膏”，虽无效，但那份“同是天涯越野人”的支持感，给了大师兄继续前进的力量。 [20:00 - 30:00] 大师兄的“买买买”哲学：小众品牌 & 国内外装备文化差异   [30:00 - 35:00] 赛道安全经验：下坡别逞强！痛苦是积累的，及时干预能避免崩溃。  [35:00 - 40:00] 长距离比赛最重要的时间管理 & 碎片化睡眠术  [40:00 - 45:00] 极端天气应对 & 补给策略 国外CP点间距长（如TDS有22km无补给），必须自备食物，拯救寂寞的嘴巴。  [45:00 - 55:00] 越野人的“双标消费观”：省下的每一分钱，都是为了奔赴下一场山野。 🔚 本期完 —— 满满干货与温情，你被种草了几样？🌱 参与评论可以参与抽奖呦！

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  6. 15 АВГ.

    NO.8.越野跑装备达人大大大“开箱”，带你玩转赛道保命又时尚！

    嘿，野友们！这期我们请到了装备达人“大师兄”来深度聊越野跑装备买买买攻略～全是硬核干货！方便大家理性“剁手”！ 【3:56 - 8:54】从“休闲包”到“黑皮”冲锋衣，哪些才是最值得投入的越野跑保命装备？ 【10:55 -15:16】冲锋衣不保暖，保暖靠的是“中间层”，选羊毛？羽绒？棉服？ 【13:07 - 15:16】真实案例：TDS比赛当天，赛道突降大雪！ 【15:16 - 17:25】赛道补给真相：别指望“无限续杯”，自己才是靠山！ 💡 核心法则：补水要自己计划好，对自己负责！ 【17:25 - 19:16】补给文化差异：日本“限量管够”，国内“吃席现场”？ “面一人一份，我说‘more more’，日本人说‘no more no more’……” 【19:16 - 22:09】百公里必备三件套：鞋、包、冲锋衣，别省！ “有些东西无所谓，比如速干衣；但冲锋衣、跑鞋、中间层，一定要买好的！” ✅ 必备三件： 1️⃣ 越野跑鞋（合脚、防滑） 2️⃣ 越野包（舒适、容量够） 3️⃣ 冲锋衣 + 美利奴羊毛中间层 【26:13 - 44:17】装备进化：八年老鸟的成长轨迹，The North Face (TNF) 成为最终归宿。 【44:17 - 47:48】轻量化 vs 舒适性：慢选手的首选是舒适！ “我没那么极端，我首选是舒适，其次才是轻量。”对速度慢、距离长的选手，舒适性 >重量。 【55:28 - 58:32】心理加持好物：辟邪的东方神秘力量，联名小物，带来好运和感动。 越野不仅是体能的挑战，更是精神的修行。 本期福利：联名膝盖贴，听友留言抽奖送！ “New Hale x RWS 联名野猪膝盖贴，限量款！” 下期预告：大师兄还会继续分享更多装备黑科技、小众品牌、心理加持好物……敬请期待！ 可添加V469772634或allie003加入我们：“有事发红包，无事就安静”的“越野越有趣”博客群，不定时红包派送！

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  7. 6 АВГ.

    NO.7 听越野老炮儿跟山野纠葛十年的浓情“热恋”（下）

    欢迎收听本期「听越野老炮儿跟山野纠葛十年的浓情“热恋”（下）」，继续跟随茬哥深入山野，聊聊越野跑背后的文化、训练与长期主义热爱，带你一键Get越野精神内核👇 5:24 - 5:27 安全回家，才是终点！一句话定义越野跑的终极意义。  7:30 - 9:19 不是幻觉的，UTMB的赛道上真的有人弹竖琴 13:32 - 13:38 组队哲学：价值观一致才能走远，越野不止是体能，更是“人性考验”。  17:16 - 18:27 社区赛不仅是比赛，更是越野文化传播的载体 。 23:32 - 25:21 商业赛事的困境与未来，理解赛事背后的生存逻辑。 对比国外小众赛事：不追求完美服务，而是坚持独特文化 。  31:31 - 37:08 茬哥的训练营：科学、分级、不淘汰，越野训练，也可以很人性化。 循序渐进、专注投入、享受过程 ，才是长久之道。 39:37 - 40:37 信任是最好的教学起点，新人进阶，从“一张白纸”开始。  48:46 - 50:33 训练的细节革命：从“完成”到“精进”，每一次训练，都是对自我的超越。  57:53 - 58:31 享受训练，建立长期热爱，越野不是KPI，而是生活方式。 建立与山野的长期关系，而不是一次性的征服。 互动福利 🎁 留言分享你的下半年比赛计划，抽一位送Nike肌贴！

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  8. 28 ИЮЛ.

    NO.6.听越野老炮儿跟山野纠葛十年的浓情“热恋”（上期）

    🎙️ 欢迎收听本期「越野老炮上」，听越野老炮儿跟山野纠葛十年的“热恋”，带你走进一位越野老炮儿的内心世界。 0:56 - 1:59 “茬哥”名号的由来，竟源于一次生死边缘的失温事件 8:56 - 10:00 崇礼组队新玩法，崴脚仍能站台， 不是不疼，是目标比疼痛更重要 崴脚不是终点，而是战斗的开始！ 24:36 - 25:12 终点有人等你，才是越野最温暖的意义，这份情绪价值，胜过一切奖牌。 36:40 - 37:15 守护山野，从带走垃圾开始，真正的越野精神，在于敬畏自然。 46:18 - 48:47 反对“保姆式赛事”，拒绝巨婴心态，安全第一责任人是自己，不能把你交给别人。 51:10.16 - 57:27 今非昔比，那些逼格拉满的“神级赛事”，如今只能怀念… （秦岭50/喀纳斯330/亚拉雪山100/三峡越野挑战赛） 60:30 - 64:21 从“必须赢”到“与自己和解”的成长之路，如今不再执着于成绩，退赛也不再羞耻。 📣本期留言互动奖品，来自猛犸象的速干短袖！ ⛰️越野不止于奔跑，更是一场心灵修行。

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