No Soy Bipolar

Sonia ZT
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No soy bipolar. Tengo Trastorno Afectivo Bipolar tipo I. Este trastorno no me define. Aunque me lancé a la psicoeducación, me sentí sola buscando otras voces. No encontré el espacio que necesitaba y decidí crearlo. No Soy Bipolar es un podcast íntimo, real y sin adornos, con conversaciones sobre lo que significa vivir con este diagnóstico. Hablo con profesionales, personas con experiencia propia y familiares, para sumar perspectiva, conciencia y compañía. También es un blog donde comparto mi propia experiencia con la enfermedad: nosoybipolar.com

Episodes

  1. 06/11/2025

    E6. ¿Bipolar o explorador de ideas? El espectro bipolar según el Dr. Diego Urgelés

    ¿Qué pasa cuando dejamos de mirar el trastorno bipolar solo como una etiqueta clínica y lo entendemos desde la experiencia real? En este episodio converso con el Dr. Diego Urgelés, psiquiatra especializado en trastorno bipolar, adicciones y depresión. Hablamos del diagnóstico precoz, de los errores frecuentes, del uso de antidepresivos, de los pródromos, y de la relación entre bipolaridad y adicciones. Pero también vamos más allá: ¿qué pasa si pensamos en las personas con trastorno bipolar como exploradores de ideas? Personas con una sensibilidad y energía mental particular, que si se acompaña bien, puede transformarse en una forma potente de estar en el mundo y con una función importante. Un episodio honesto, claro y esperanzador. Escúchalo completo y descubre por qué el diagnóstico es solo el principio de otra forma de comprenderse.

    E6. ¿Bipolar o explorador de ideas? El espectro bipolar según el Dr. Diego Urgelés

  2. 05/17/2025

    E5. Conviviendo con dos versiones de sí misma - Conversación con Ana

    Ana tiene 28 años y fue diagnosticada con trastorno bipolar tipo 2 después de varios años de altibajos, cambios de medicación, confusión y dolor. En este episodio hablamos de cómo es convivir con una condición que también vive su madre, de lo que duele antes y después del diagnóstico, de lo difícil que puede ser mantener un trabajo o una amistad… y de lo mucho que ayuda compartir. En esta conversación íntima, Ana nos habla con honestidad de los errores que cometió sin ser consciente, del estigma, de la rutina como sostén y del miedo a ser definida por una etiqueta. Y también de lo que ha aprendido: que en ella conviven dos Anas. Y que con ambas, puede aprender a vivir.

    E5. Conviviendo con dos versiones de sí misma - Conversación con Ana

  3. 04/17/2025

    E4. ¿Somos lo que nos pasa? – Conversación con Antonio sobre identidad, duelo y reinvención

    En este episodio, hablo por primera vez con Antonio, un joven diagnosticado con trastorno bipolar tipo I. Nos une nuestra enfermedad y nuestro terapeuta, pero decidimos no hablar antes para que esta conversación fuera lo más auténtica posible. Antonio fue diagnosticado a los 19 años y ha vivido ya dos episodios graves con ingresos hospitalarios. En esta charla valiente y sin filtros, hablamos del duelo tras el diagnóstico, de la vergüenza y la culpa, pero también de resiliencia, rutina, emprendimiento y del poder de no definirse por una etiqueta. Reflexionamos juntos sobre la manía, la hipomanía, el miedo, el click que a veces llega tras tocar fondo… y lo que significa empezar a reconstruirse. Este espacio no es médico. Es humano. ⚠️ Este podcast no ofrece asesoramiento médico. Las conversaciones compartidas reflejan experiencias personales y no constituyen recomendaciones profesionales. Ante cualquier duda, consulta siempre con un/a profesional de salud mental. No soy bipolar es un podcast para quienes tienen trastorno bipolar, lo han vivido de cerca, o simplemente quieren entender más. 👉 Más información en nosoybipolar.com

    E4. ¿Somos lo que nos pasa? – Conversación con Antonio sobre identidad, duelo y reinvención

  4. 04/08/2025

    E3. Una vida plena es posible, con Mateo Pérez Wiesner

    En este episodio converso con mi terapeuta, Mateo Pérez Wiesner, psicólogo clínico especializado en trastorno bipolar y adicciones, investigador y docente. Hablamos de resiliencia, del valor de conocerse en profundidad, de psicoeducación y del papel esencial que puede jugar la familia. También exploramos cómo las adicciones, el uso de pantallas y los estresores positivos pueden afectar la estabilidad emocional. Ojalá esta charla te ayude a comprender mejor lo que implica vivir con un trastorno bipolar —ya sea porque lo tienes, lo acompañas o simplemente quieres entenderlo mejor.

    E3. Una vida plena es posible, con Mateo Pérez Wiesner

  5. 04/02/2025

    E2. Cuando el cerebro no regula la emoción: el trastorno bipolar explicado por el Dr. Montes

    En este episodio converso con el Dr. José Manuel Montes, psiquiatra, investigador y jefe de sección en el Hospital Ramón y Cajal. Además de ser mi médico, lleva décadas acompañando a personas con trastorno bipolar desde un enfoque riguroso, humano y muy claro. Hablamos sobre qué es realmente la bipolaridad, por qué a veces se tarda años en llegar al diagnóstico, qué papel juega la genética, cómo funciona la psicoeducación, y sobre todo, cómo podemos conocernos mejor para prevenir recaídas y vivir con más equilibrio. Un episodio lleno de información, pero también de empatía y esperanza.

    E2. Cuando el cerebro no regula la emoción: el trastorno bipolar explicado por el Dr. Montes

  6. 02/15/2025

    E1. Mamá, ¿qué es la bipolaridad?

    ¡Bienvenidxs al primer episodio de No Soy Bipolar! Hoy estrenamos este podcast con una invitada muy especial: mi hija Leila, de 9 años. En esta conversación sincera y espontánea, Leila me entrevista sobre lo que significa vivir con bipolaridad. Hablamos de cómo se siente una crisis, qué ocurre en la hipomanía, la manía y la depresión, y cómo logramos estabilidad en casa. También exploramos preguntas clave: ¿la bipolaridad me define? ¿Cómo la explicamos a los niños? ¿Qué reglas de oro sigo para mantenerme estable? Este episodio marca el inicio de un espacio donde desmontamos mitos, hablamos sin filtros y aprendemos juntas. Si te ha gustado, suscríbete y comparte. ¡Nos escuchamos en el próximo capítulo de No Soy Bipolar en los que invitaremos a profesionales de la salud mental, otras personas que sufren este trastorno, familiares, etc. Aviso Legal El contenido de este blog y podcast se basa en mi experiencia personal con el Trastorno Bipolar, así como en lecturas e información que he recopilado a lo largo de mi proceso. No soy profesional de la salud mental, por lo que lo que comparto aquí no debe considerarse como asesoramiento médico, psicológico o psiquiátrico.Si tú o alguien que conoces está atravesando dificultades emocionales o de salud mental, te recomiendo acudir a un profesional cualificado. Cada persona es única, y lo que ha funcionado para mí puede no ser adecuado para otros.Este espacio tiene como objetivo compartir, visibilizar y desestigmatizar, pero siempre desde la perspectiva de una experiencia personal.Gracias por estar aquí y por ser parte de esta conversación

    E1. Mamá, ¿qué es la bipolaridad?
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No soy bipolar. Tengo Trastorno Afectivo Bipolar tipo I. Este trastorno no me define. Aunque me lancé a la psicoeducación, me sentí sola buscando otras voces. No encontré el espacio que necesitaba y decidí crearlo. No Soy Bipolar es un podcast íntimo, real y sin adornos, con conversaciones sobre lo que significa vivir con este diagnóstico. Hablo con profesionales, personas con experiencia propia y familiares, para sumar perspectiva, conciencia y compañía. También es un blog donde comparto mi propia experiencia con la enfermedad: nosoybipolar.com

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