Notas De Vida

Zyania C. Benavides
  • 5,0 (16)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG THÁNG

Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención. ¡Únete a nuestra comunidad de soñadores y transformadores! Escucha, comparte y transforma tus días con cada nueva nota de vida. 💌 📩 Contacto: zyanai@notasdevidapodcast.com 📸 Sígueme en Instagram: @zyaniabenavides

  1. 3 THG 3

    Reflexiones con Zyania

    Este episodio estuvo guardado por dos años. Lo grabé en un momento donde mi corazón estaba abierto… pero mi seguridad no tanto. Dudé en publicarlo porque me sentí demasiado expuesta. Hoy lo comparto sin editar mi verdad. Si estás en una etapa de cambio, de reconstrucción, de aprender a sostenerte sola… este episodio puede abrazarte. No es contenido. Es mi alma hablando. Reflexiones con Zyania. ✨ L

    36 phút

  2. 17 THG 2

    71. EPISODIO ESPECIAL - Vida saludable empieza contigo

    Un episodio muy especial de Notas de Vida dedicado a los estudiantes de la Telesecundaria Independencia en Santiago Tenango, Puebla. Gracias a la Maestra Patricia Sagrero Rodríguez, impulsora del Proyecto “Vida Saludable para Todos”. Ella es mi prima hermana🤍, y este mensaje nace desde la familia y desde el corazón. Hoy hablamos de disciplina, aseo, alimentación, movimiento y responsabilidad personal. Porque pensar en grande empieza cuidando lo básico. Por amor a Puebla.Por amor a nuestra juventud. Zyania Benavides ✨

    10 phút

  3. 14 THG 2

    70. No odiaba San Valentín… me estaba protegiendo

    A mí me chocaba el Día del Amor y la Amistad. Sí. Me fastidiaba. Me parecía exagerado. Innecesario. Pero la verdad…no era la fecha. Era que una vez me ilusioné. Y me dolió.Y decidí que mejor no esperar nada nunca más. En este episodio te cuento cómo me endurecí sin darme cuenta, cómo confundí independencia con protección y qué cambió cuando volví a mí. Escucharas: Cómo una decepción puede hacerte cerrarte emocionalmente• La diferencia entre ser independiente y estar protegida• Señales de que te sientes sola dentro de tu relación• Cómo reconectar contigo si estás casada y emocionalmente cansada• Sanar la vergüenza de desear amor y suavidad• Qué significa atraer una relación sana desde plenitud• Volver a creer en el amor sin perder poder Y si mientras escuchas piensas en una amiga… mándaselo 🤍

    15 phút

  4. 6 THG 2

    E.69 Febrero: un check-in sin metas, con propósito

    NUEVA TEMPORADA Febrero no es prisa.Es presencia. En este episodio de Notas de Vida Podcast, Zyania Benavides comparte un check-in honesto de inicio de año: sin metas rígidas, sin presión, pero con el propósito de vida latente y vivo. Hablamos de escuchar al cuerpo, decir que no sin culpa y honrar nuestros ritmos sin compararnos. ✨ Nueva temporada 2026 ☕ Cafecito Tribu en febrero (Houston) — asientos limitados Detalles y anuncios en mis redes. Gracias por estar aquí 🤍 @notasdevidapodcast

    17 phút

  5. 06/12/2025

    E.68 Diciembre: La Pausa Que Te Regresa a Ti

    En este episodio te invito a pausar, respirar y mirar tu año con ojos más amables. Diciembre es un puente entre quien fuiste y quien estás lista para ser, y hoy reflexionamos juntas sobre crecimiento, soledad, gratitud y la visión que quieres construir para tu 2026. Incluye una fábula especial sobre cómo la soledad puede transformarse en fortaleza, tácticas para priorizar lo que importa y formas conscientes de manejar las expectativas familiares y sociales en esta temporada. Gracias por creer en mí… porque cada vez que lo haces, yo vuelvo a creer más fuerte en lo que Dios puso en mi corazón. ✨ Si estás en Houston, te espero en nuestro Cafesito Tribu – Galleria Area, un espacio íntimo para cerrar el año con intención y claridad. Agradece. Cree. Crea. Y vuelve a ti.

    14 phút

  6. 01/12/2025

    E.67 Diciembre: Honro lo Vivido y Me Abro a lo que Merezco — Cierre de la Serie de Gratitud

    Cerramos la Serie de Gratitud con un episodio profundo para honrar tu 2025, soltar lo que pesa y darle la bienvenida a diciembre con claridad y amor propio. Un espacio para volver a ti, agradecer tu camino y abrirte a lo que mereces en el 2026. Únete a Cafesito TRIBU y entra a la lista de espera de Mujer Triunfadora 2026 para empezar el nuevo año desde tu mejor versión. email: zyania@notasdevidapodcast.com IG: @notasdevidapodcast

    12 phút

  7. 21/11/2025

    E.66 Agradecer lo Malo, Agradecer lo Difícil, Agradecer lo que No Fue… y Abrirte a lo que la Vida Sí Tiene para Ti

    En este episodio hablamos de cómo agradecer lo malo, lo difícil y lo que no fue, especialmente en el amor. Profundizo en la neurociencia simple detrás de la gratitud, reflexiono desde mis propias experiencias y te comparto cómo este proceso abre espacio para lo que sí te complementa. También te cuento sobre nuestra comunidad Cafesito TRIBU en Houston y cómo no tienes que atravesar tus cambios sola. Un episodio honesto, cálido y necesario para volver a ti con más claridad y amor propio. IG: @notasdevidapodcast email: zyania@notasdevidapodcast.com

    16 phút

  8. 14/11/2025

    E.65 Agradecer en Momentos Difíciles | El Arte de Soltar y Seguir

    En este episodio de la serie El Arte de Agradecer, hablamos de la parte más humana y menos romantizada de la gratitud: agradecer mientras estás atravesando algo difícil. Soy Zyania, coach de Bienestar Emocional y creadora de Mujer Triunfadora, y aquí te acompaño a reconocer que incluso cuando duelen los cambios, los ciclos que terminan y las personas que se alejan… tú sigues siendo suficiente. En esta conversación hablamos de: 💛 cómo soltar con gratitud, 💛 cómo escuchar tu intuición cuando la mente se llena de ruido, 💛 la fábula de “La Flor Arrancada”, 💛 y preguntas reflexivas para ayudarte a encontrar claridad y calma. Si este episodio te abraza, te invito a: ✨ dejar tu review, ✨ seguir el podcast, ✨ y compartirlo en tus historias etiquetándome. Gracias por estar aquí. Gracias por crecer.

    19 phút
Xem tất cả (73)

Trailer

5
/5
16 Xếp hạng

Giới Thiệu

Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención. ¡Únete a nuestra comunidad de soñadores y transformadores! Escucha, comparte y transforma tus días con cada nueva nota de vida. 💌 📩 Contacto: zyanai@notasdevidapodcast.com 📸 Sígueme en Instagram: @zyaniabenavides

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Zyania C. Benavides
  • Năm hoạt động
    2020 - 2026
  • Tập
    73
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © Zyania C. Benavides
  • Trang web chương trình
    Notas De Vida