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宥羅
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你關注的事，決定你成為的人。 這裡沒有答案，是陪你一起思考的空間。 這裡有關於心理學、成長、自律，還有那些沒人教我們的生活選擇題。 如果你也在找一種「好好長大」的方法，歡迎來玩> 📮IG｜@ranflow.co ✉️ 合作來信｜｜ranflow.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2025. 08. 25.

    EP25｜我是幾分之幾的大人了？成年初顯期的三堂必修課：承擔、感受與經濟獨立

    在成年初顯期，我們常常會覺得焦慮、迷惘，這個年紀應該賺多少錢？這個年紀應該達成什麼？我到底有沒有落後？或是我到底哪裡跟別人不同？這些疑惑困擾著我們。所以，這一集我想跟大家聊聊，面對這些挑戰時，什麼是可以幫助我們找到力量的。 💡 我們一起談到的三個關鍵練習（內容取自於，這本書）： 為自己全權負責 —— 不再用被害者的思維看待生活，承擔起選擇與後果。學會情緒調節 —— 情緒衝浪，與情緒待在一起，去感受、描述，而不是逃避。經濟獨立的重要 —— 不只是金錢，更是一種選擇的自由與安定感。 希望這一集能陪你一起，慢慢長出成年初顯期需要的韌性與力量。 — 📌 你們都知道 我最喜歡抹茶拿鐵🩶 👉 https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 📌 留言跟我聊天 👉 https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    20분

  2. 2025. 08. 18.

    EP24 | 新生活症候群：越是不安越需要的事

    剛開始一段新生活，心裡常常既期待又不安。 換新環境、新工作或新學期時，我們都會遇到那種「不知道自己在幹嘛」的慌亂。這集想跟你分享我對「新生活症候群」的感受： 為什麼一開始會那麼焦慮？會出現哪些身心反應？我自己是怎麼陪自己度過適應期的？ 其實「新生活症候群」並不是壞事，它只是提醒我們——轉換角色需要時間，也值得溫柔以待。希望這集能陪你一起走過那段不確定的日子。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    14분

  3. 2025. 08. 11.

    EP23 | 想著：放過自己吧！ 的時候

    這集算是閒聊特輯欸～ 你們會喜歡這種鬆弛感嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    13분

  4. 2025. 08. 04.

    EP22 |雖然是看臉時代 但是...... ft.彩妝師 花花

    這集我跟大家聊了一些 關於外貌、審美以及容貌焦慮的事 邀請到我的彩妝師好友 花花 來跟大家分享她的視角 也分享我的好奇跟想法 如果能讓大家聽完對容貌或是外表的擔心 少一些些的話就太好了～ - 🌷彩妝師花花 https://www.instagram.com/huasmakeupdaily?igsh=MW5xNHp3b3F5d3hrcw%3D%3D&utm_source=qr 好喜歡她說：彩妝是展現你原本有的，不是把你沒有的化出來 - 🏡提米好旅 https://www.timiosinn.com/ 彰化非常有質感的環保旅宿，房間、衛浴都很舒適整潔，公共空間更是美到不行！所有細節都可以感受到他們的用心～給旅人們像是住在美術館的體驗🥰 小小抖內 大大支持💛： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    29분

  5. 2025. 07. 15.

    EP21 |成為「超級個體」：自由接案工作的代價與真相

    這集是我的社群Ranflow 內部活動－當月論壇的個人筆記 很榮幸邀請到Albert 分享他從朝九晚五的資訊工程師，一路斜槓到成為全職自由接案者的心路歷程 / 因此這集想跟你聊聊「一人公司」時代的工作哲學 成為超級個體，不只是技能疊加，也是更了解自己的過程。 從獨立運作、主動跨域，到有意識地累積經驗—— 當生活與工作的界線越來越模糊，與其被工作綁架，不如把它變成喜歡的樣子。 / 我們不需要什麼都頂尖，但要對自己誠實： 你甘願為什麼事辛苦？什麼是你想要打造的價值？ 這集陪你重新認識「工作價值」與「辛苦的意義」 / 嘿～如果你喜歡這集可以給我5星好評或者👇🏻 請我喝一杯抹茶拿鐵： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    22분

  6. 2025. 07. 08.

    EP20 | 6分鐘晨間儀式 到底管不管用？

    6分鐘真能護一生？我也不知道欸 但是這個方法分享給你 同場加映我的3個小秘訣 更簡單或許也適合你～ 聽完想參加讀書會的朋友 私訊 ig:ranflow＿co 加入我們！ 喜歡節目 （或是喜歡我）的話 可以請我喝一杯抹茶拿鐵🍵： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    25분

  7. 2025. 06. 24.

    EP19 | 「你越滿足，就越勇敢」--為什麼有安全感的人反而更有野心

    在這個節奏飛快的世界裡，我們總以為「還不夠」才是成長的動力。 但我越來越發現：真正的野心，是從安定與內在滿足中長出來的。 當能對現況心懷感激，才能有餘裕去想像更多的可能， 這不是為了填補，而是為了創造。 這集我們一起聊聊： 足夠的「貪心」可以幫助我們什麼找到那件事 讓你想要到甘願犧牲當你夠安全 更能往前 你們都知道 我最喜歡抹茶拿鐵： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言跟我聊天： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    19분

  8. 2025. 06. 17.

    EP18 | 孤獨成癮 從FOMO（害怕錯過）到JOMO（享受錯過） 經歷了什麼？

    當懶得交朋友變成一種習慣，這真的是我喜歡的生活，還是只是一種保護色？ 這集我們一起聊聊「孤獨成癮」，談談人際連結、社群焦慮，從 FOMO 到 JOMO，我們是怎麼一點一滴變成現在這樣的。 - 十萬抽獎 👉🏻https://www.skool.com/b-mafia/about?ref=b5eacf4cde9a4c23bb32c33e522a89ba 請我喝抹茶拿鐵： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6631kui01se01wfekuseegp/comments Powered by Firstory Hosting

    21분
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소개

你關注的事，決定你成為的人。 這裡沒有答案，是陪你一起思考的空間。 這裡有關於心理學、成長、自律，還有那些沒人教我們的生活選擇題。 如果你也在找一種「好好長大」的方法，歡迎來玩> 📮IG｜@ranflow.co ✉️ 合作來信｜｜ranflow.co@gmail.com Powered by Firstory Hosting

정보

  • 제작진
    宥羅
  • 방송 연도
    2025년
  • 에피소드
    25
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © 宥羅
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