31 episodes

Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst.

Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen.

Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.

nothing but mindfulness. Franziska Dittrich

    • Mental Health

Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst.

Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen.

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    029 – Quick-Tipps gegen Stress und für Zufriedenheit

    029 – Quick-Tipps gegen Stress und für Zufriedenheit

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    Kennst Du Phasen, in denen Du ganz viel willst, am Ende aber gefühlt nichts davon schaffst? Tage, an denen Du 1.000 tolle Ideen und Gedanken hast, dann aber doch lieber faul auf Deiner Couch sitzt? Momente, in denen Du innerlich ultra gestresst und rastlos bist, weil Du weißt, es gäbe noch so viel zu tun und letztendlich von Deinem schlechten Gewissen erdrückt wirst, weil Du doch lieber etwas gemacht hast, das „einfach nur Spaß macht“?

    Wenn Du eine, oder sogar alle dieser Fragen mit „ja“ beantwortet hast und vielleicht gerade innerlich immer noch nickst, ist diese Folge auch für Dich.

    Du bekommst hier jeden Dienstag Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Coaching-Tools für Deine persönliche Entwicklung - wo auch immer Du gerade stehst.

    • 13 min
    028 – Wie ist es, Du zu sein?

    028 – Wie ist es, Du zu sein?

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    Mit dieser Frage möchte ich Dich zum Nachdenken einladen. Es geht heute darum, weshalb es so wichtig ist, uns selbst und anderen diese Frage immer wieder ganz aufrichtig zu stellen und wie wir damit die Welt verändern können. Außerdem spreche ich darüber, wie Du andere Menschen in ihrer Entwicklung unterstützen kannst.

    Du bekommst hier jeden Dienstag Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Coaching-Tools für Deine persönliche Entwicklung - wo auch immer Du gerade stehst.

    • 22 min
    027 - Über den Herbst und das Loslassen

    027 - Über den Herbst und das Loslassen

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    In der heutigen Folge möchte ich mich gemeinsam mit Dir auf den Herbst einstimmen und über das Anhaften und Loslassen sprechen. Außerdem teile ich zwei kleine Challenges mit Dir, die Du sofort umsetzen und mit denen Du einen echten Unterschied machen kannst.

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    • 25 min
    026 – Quick-Tipps, um herauszufinden, was Du gerade wirklich brauchst

    026 – Quick-Tipps, um herauszufinden, was Du gerade wirklich brauchst

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    In den heutigen Quick-Tipps teile ich ein effektives, kleines Coaching-Tool mit Dir, das Dir dabei helfen kann, herauszufinden, was Du wirklich brauchst. Such Dir eine ruhige Umgebung und gönn Dir eine kleine Auszeit nur für Dich.

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    • 10 min
    025 – Nimmst Du die nächste oder die richtige Tür?

    025 – Nimmst Du die nächste oder die richtige Tür?

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    Heute sprechen wir über drei verschiedene Arten von Türen, die Dir auf dem Flur Deines Lebens begegnen und über zwanghafte Gedankengänge. Wir schauen uns einmal genauer an, was es mit den einzelnen Türen auf sich hat und Du erfährst, wie Du Dich in Zukunft bewusster für oder gegen eine Tür entscheiden kannst.

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    • 20 min
    024 – Wie Versagensängste Dein Leben bestimmen

    024 – Wie Versagensängste Dein Leben bestimmen

    Herzlich Willkommen zu nothing but mindfulness., dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst.

    Heute geht es hier um das Thema Versagen. Eine Angst, die wir fast alle mit uns herumtragen und die uns, wenn wir sie nicht erkennen und uns ihr nicht stellen, vielleicht sogar unser Leben lang begleitet. Wir schauen uns einmal an, woher diese Angst vor dem Versagen eigentlich kommt und welche Auswirkungen sie auf unser Leben hat. Außerdem teile ich drei Tipps mit Dir, wie Du Dich nachhaltig von ihr befreien kannst.

    Du bekommst hier jeden Dienstag Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Coaching-Tools für Deine persönliche Entwicklung - wo auch immer Du gerade stehst.

    • 18 min

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