NUTRICION SIN MENTIRAS

Antonio Amayo

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HEALTH & FITNESS
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En este programa cada semana ANTONIO AMAYO (licenciado en nutricion y magister en deporte) compartira pequeños podcast con mucha informacion de primera mano tanto para atletas profesionales, amateur o recreativos, otorgandote asi una herramienta fidedigna. Puedes seguirme en mis rrss: Instagram: antoniobuffalofit Facebook: antonio amayo

06/13/2022

Ep.10 FORMAS DE AUMENTAR LA TESTOSTERONA...consejos y mas!!

En este episodio estaremos explicando un poquito sobre esta famosa hormona LA TESTOSTERONA, que no es exclusiva de los varones como se cree, aprenderas a detectar si esta hormona esta baja en ti y que acciones tomar para emepezar a elevarla de forma natural. Como siempre en este podcast hablaremos con terminos simples y faciles de comprender para que al oyente le sea de mucha ayuda...

11 min
05/30/2022

Ep.9 NUTRICION Y SUPLEMENTACION EN FUTBOLISTAS ADOLESCENTES...consejos y mas.

En este episodio estaremos hablando de los muchos errores que se comete en la nutricion de adolescentes deportistas, tratando de tirar muchos mitos y otorgando tambien herramientas para mejorar ese aspecto de suma importancia. Daremos recomendaciones,ejemplos de como llevar una correcta nutricion e hidratacion en ellos.. Explicaremos como siempre en terminos simples y con ejemplos para que sea de una mejor ayuda...!!!

12 min
05/20/2022

Ep.9 GANANCIA MUSCULAR(hipertrofia).....CONSEJOS NUTRICIONALES.!

En este episodio estaremos dando varios consejos de tipos de alimentos que debes de consumir para AUMEMTAR Y MEJORAR TU MASA MUSCULAR. Mencionaremos fuentes, cantidades de los mismos para que puedas iniciar a nutrirte de una mejor manera y logres ver los resultados que tanto anhelas. Explicaremos como siempre en terminos simples y con ejemplos para que sea de mejor ayuda...!!!

14 min
05/10/2022

Ep.8 SON DESAYUNO ALMUERZO Y CENA realmente Comidas principales?

En este episodio estaremos hablando de que tan importante realmente son las 3 comidas "principales" del dia, si se aplica a todo tipo de personas y cuanto puede influenciar en mejorar todo tu entorno nutritivo, fisico y cognitivo. Este famoso protocolo es aun vigente o ya esta desfasado??? Explicaremos como siempre en terminos simples de entender pero desde un punto OBJETIVO Y SUBJETIVO...

10 min
04/30/2022

Ep.7 VENTANA ANABOLICA o estado anabolico??

En este episodio estaremos hablando de la famosa ventana anabolica que tan real es,o que es lo que sucede en nuestro cuerpo cuando no ejercitamos, debemos comer de forma inmediata al entrenamiento o es a lo largo del dia? hablaremos como siempre sin palabaras dificiles ni creando sensacionalismo a temas que son ciencia pero con la verdad...AGARRENSE!!!!!!!

11 min
04/21/2022

Ep.6 Errores mas comunes en la DEFINICION MUSCULAR..!!

En este episodio estaremos hablando sobre lo que es la definicion muscular, ventajas o desventajas que se pueda originar a lo largo de este proceso, que tan sencillo es hacerlo, que comprende todo este proceso y si vale la pena o no, como es parte del programa dicho episodio esta narrado de una forma clara y sencilla para que el oyente pueda engancharse a lo largo del podcast..

14 min
04/12/2022

Ep.5 ACTIVIDAD FISICA EN PACIENTES BARIATRICOS...es necesario??

ESTE NUEVO EPISODIO ES ALGO ESPECIAL YA QUE TENEMOS A NUESTRA PRIMER INVITADA AL PROGRAMA LA LIC STEFFANY DIAZ ESPECIALISTA EN NUTRICION CLINICA,ONCOLOGICA Y BARIATRICA, QUE NOS CONTARA SOBRE LOS BENEFICIOS QUE PUEDEN TENER ESTE TIPO DE PROCEDIMIENTOS, TAMBIEN SI ES NECESARIO HACER ACTIVIDAD FISICA,CONSEJOS Y RECOMENDACION......SUPER INTERESANTE...!!!!!

10 min
04/06/2022

Ep.4 METABOLISMO Y COMO PERDER GRASA CORPORAL..lo que no sabias...!!!

En este nuevo episodio trataremos de explicar de la manera mas sencilla y didactica sobre lo que es el metabolismo, como puedes mejorarlo, como te puede ayudar a reducir tu porcentaje de grasa de una manera mas inteligente, comprenderas lo que muchas veces no haz entendido ya que nadie se dio la molestia de explicarlo de una manera sencilla...NO TE LO PIERDAS...!!!!

10 min
03/29/2022

Ep 3.GRASA ABDOMINAL, ALCOHOL lo que no sabias..

En este episodio habalaremos sobre las bebidas alcoholicas y como afectan en la reduccion de tu peso y/o grasa corporal, conoceremos un poco mas sobre este mecanismo y tambien revisaremos como afecta a tu salud, aprederemos sobre la cantidad de calorias que este tipo de bebidas aporta a tu plan nutricional entre otros....

8 min
03/22/2022

SE PUEDE TENER UN CUERPO FIT A LOS 40S????????

EN ESTE NUEVO CAPITULO ANALIZAREMOS SI ESTO ES POSIBLE Y QUE DEBEMOS DE HACER PARA LOGRARLO, CONOCIENDO ASI UN POQUITO MAS DE LAS VENTAJAS QUE NOS PUEDE DAR LA NUTRIICION,SUPLEMENTACION Y ACTIVIDAD FISICA ASI COMO ALGUNOS CONSEJOS SOBRE ELLOS Y LA FORMA CORRECTA DE HACERLOS 🙂 ESTE PODCAST LO QUE TRATA ES DE ORIENTARTE Y ES POR ESO QUE ESTA DISEÑADO EN UN FORMATO BIEN SENCILLO Y DIDACTICO.

13 min
03/17/2022

GASEOSAS LO QUE NO SABIAS - CAP1

EN ESTE PODCAST TE EXPLICO BREVEMENTE SOBRE EL DAÑO QUE PUEDE OCASIONAR EL CONSUMO DE ELLAS Y UNA EXTRATEGIA PARA QUE PUEDAS DEJARLO POCO A POCO Y ASI PUEDAS TENER UNA MEJOR SALUD Y ESTADO FISICO 😎 EL PODCAST ESTA BIEN SENCILLO DE ENTENDER SIN PALABRAS TECNICAS NI NADA QUE COMPLIQUE AL OYENTE ESPERANDO ASI TENER TODA SU ATENCION.

8 min

11 Episodes

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