31 episodes
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- Health & Fitness
Un canale di nutrizione, sport e mente. Siamo 5 nutrizionisti che si occupano di settori diversi della nutrizione e NON SOLO! Crediamo che il benessere si raggiunga solo cambiando lo stile di vita attraverso un approccio integrato tra mente e corpo. Crediamo che la sola alimentazione non sia sufficiente e per questo abbiamo creato il nostro metodo NUTRIMIND 5.0 che integra alla nutrizione, l'aspetto emotivo e l'attività fisica. Vogliamo aiutare le persone a sentirsi meglio dentro e fuori. Il podcast ci permette di esprimere la nostra vera essenza.
NutriMind - Per il tuo corpo, con la tua mente
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Rilassamento e riposo rigenerante - Meditazione guidata - Dott.ssa Bruna Mele
2° episodio di meditazione guidata per accompagnarci in questi particolari giorni che stiamo vivendo.
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“Non c’è motivo di temere il vento quando le radici sono forti” - Meditazione Guidata - Dott.ssa Bruna Mele
Come un uragano in questi giorni le notizie sfiorano i nostri rami, li piegano. Così ci sentiamo sopraffatti, impotenti. Nonostante ciò, dobbiamo ricordare che non siamo fatti di soli rami. E che per quanto il vento possa incrinare i nostri rami, non potrà mai intaccare le nostre radici. Quindi respiriamo, alle radici della nostra anima. Ricordiamo chi siamo, cosa abbiamo già affrontato. E, “semplicemente” viviamo il qui ed ora.
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NUTRIMAMMA - Aflatossine in gravidanza: come ridurre il rischio di contaminazione - Dott.ssa Giusy Ciaravella
Aflatossine cosa sono e perché possono essere pericolose in gravidanza. Alimenti a rischio e come evitarli.
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NUTRISPORT - Supercompensazione di glicogeno - Dott.ssa Roberta Foschi
Miglioramento della performance, riduzione e ritardo dell’insorgenza della fatica e miglioramento psico-fisico: sono questi gli obiettivi degli atleti degli sport di resistenza! Vediamo come realizzarli attraverso la supercompensazione di glicogeno!
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NUTRIGUT - Alghe in cucina e come mangiarle: wakame - Dott. Luigi Fiore
Le alghe, alimenti tanto utilizzati in tempi antichi, oggigiorno quasi dimenticati. Dalle cucine dell'Estremo Oriente alle nostre, come integrare queste straordinarie fonti di minerali, antiossidanti e omega-3. Oggi parliamo dell'alga Wakame insieme al dott. Luigi Fiore!
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NUTRI&CO - Sogno o son desto - Dott.ssa Bruna Mele
Soffri di insonnia o risvegli notturni? Sapevi che con l'alimentazione puoi migliorare questi sintomi? La dott.ssa Bruna Mele ce ne parla e ci svela qualche trucchetto "nutrizionale" per un sonno riposante :D