OBSTRE Talks

Obstre

Szia! Barbara vagyok, angol nyelvvel és önismerettel foglalkozom. Az OBSTRE Talks azoknak szól, akik már túl vannak a tankönyveken, és elindulnának befelé – és előre. Beszélgetés önbizalomról, nyelvről, lendületről. Angolul élsz? Tanulsz? Dolgozol? Keresed a hangod? Akkor ez a podcast a te világod.

  1. Apr 30

    ep. 18. Karrier kiégés és üveg falak

    Ebben az epizódban nem a sikerről beszélünk, hanem arról a pontról, ahol a karrier-hajszolás érzelmi anesztéziába csap át. Miért választjuk a munkát kifogásként a magányra? Ma a néma kiégés mélyére megyünk: ahol az ambíció elfogy, és már csak az marad a tükörben, aki túl akarja élni a napot. Amiről szó lesz: Miért fásulunk bele a körforgásba? A csend mint hamis menedék – miért építünk falakat magunk köré? 3 gyakorlati lépés a visszatéréshez.

    7 min

  2. Mar 12

    ep. 17. A tested nem tud hazudni

    Hányszor beszélted már rá magad olyasmire, amitől fizikailag rosszul voltál? Miért hiszünk el az agyunknak minden logikus hazugságot, miközben a gyomrunk már rég görcsbe rándult a választól? Ebben a részben leállítjuk a belső monológokat, és megnézzük, mi történik, amikor a „kibírom” kultúrája találkozik a biológiánkkal. Beszélünk a szomatizációról – vagyis arról, hogyan lesz a le nem nyelt dühből, az elhanyagolt határokból és a megfelelési kényszerből valódi, fizikai fájdalom. Amiről szó lesz: A biológiai vészfék: Miért a betegség a tested utolsó eszköze, hogy megállítson? Agy vs. Gyomor: Miért hazudik a logika, és miért mond igazat a feszültség? Határhúzás: Hogyan használd az ösztöneidet iránytűként a mindennapokban. Ez a rész azoknak szól, akik elfáradtak a megmagyarázhatatlan fáradtságban, és végre érteni akarják a saját testük jelzéseit.

    7 min

  3. Feb 19

    ep. 16. Önmagadért élni

    Te is leolvasod az emberek érzelmeit mintha csak könyvek lennének? Azonnal alkalmazkodsz, ha a másik feszült vagy hideg, ugye? Ma a hipervigilancia pszichológiájáról beszélünk: miért lettél mások érzelmi gondozója, és hogyan fáradsz bele abba, hogy mindig te tartod a hátadon a kapcsolatokat. Amiről szó lesz: A radar-effektus: Miért figyeled kényszeresen mások rezdüléseit? Kapcsolati aszimmetria: Hogyan szoktatod le a másikat az erőfeszítésről? A felszabadulás lépései: Hogyan hagyd abba a „mentőakciókat”, és merj végre engedély nélkül létezni. Ez a rész azoknak szól, akik elfáradtak abban, hogy mindig ők a „megértőek”. Itt az ideje visszavenni az irányítást a saját közérzeted felett.

    6 min

  4. Feb 12

    ep. 15. A siker ára

    Miért érezni gyomorgörcsöt az öröm helyett egy előléptetésnél? Miért tűnik úgy, hogy a környezeted hűvösebbé válik, amint elkezdesz komolyabban foglalkozni a karriereddel vagy az angoloddal? Ebben a részben a siker sötétebb oldaláról és az ambíció pszichológiájáról beszélünk. Amiről szó lesz: Status Anxiety: Miért érzi az agyunk életveszélynek a szintlépést? Tall Poppy Syndrome: A mechanizmus, ami miatt a közösség ösztönösen le akarja törni az ambíciódat. Ambíció mint tükör: Miért nem a sikered, hanem már a törekvésed is irritálhat másokat. Stratégiai válaszok: A „Gray Rock” módszer és a referenciakeret-váltás alkalmazása a gyakorlatban. Ne hagyd, hogy a környezeted szorongása határozza meg a te növekedési ütemedet.

    7 min

  5. Jan 31

    ep. 14. A magányos hős

    Miért hiteti el velünk az agyunk, hogy mindenki másnak könnyebben megy a fejlődés? A mai adásban a magányos szakmai és nyelvi küzdelmek mögötti pszichológiai folyamatokat járjuk körbe, és megnézzük, hogyan torzítja el az izoláció az önképünket. Kiemelt témák: Pluralistic Ignorance: Miért érezzük egyedinek a saját kudarcainkat, miközben azok kollektív élmények? Linguistic Self-Distancing: Hogyan használható a nyelv és a tudatos nézőpontváltás a stressz csökkentésére? Desirable Difficulty: A hatékony tanulás feltétele a küzdés?

    10 min

  6. Jan 24

    ep. 13. Nyelvi identitás. Kulcs egy új ajtóhoz.

    Ebben a részben a nyelvi identitásról lesz szó: miért érzed magad butábbnak idegen nyelven, és hogyan "hackeld" meg az agyad egy angol alteregóval. Pszichológia, nulla rizsa, és 3 konkrét tipp, hogy angolul is visszakapd a karizmád. Amiről szó lesz: Miért csúszik el a személyiséged angolul? Beyoncé és a Sasha Fierce. Hogyan építs fel egy "angol ént", aki nem fél a hibáktól. Hallgasd meg, és ne hagyd, hogy a nyelvtudásod limitálja a személyiségedet!

    8 min

  7. 12/18/2025

    ep. 12. Karácsony valós értéke. Évadzáró rész.

    Ismered azt az érzést amikor az ünnepek közeledtével még mindig nincs karácsonyi hangulatod? Ez teljesen normális. A mai részben arról beszélek, mit jelent lelkileg megélni az ünnepeket, és mire kell figyelnünk ahhoz, hogy azt meghitt, boldog hangulatban tehessük. Mindemellett elmondom, miért vagyok hálás, az idei évből.

    8 min

  8. 12/05/2025

    ep. 11. Az új én megépítése.

    Ez a rész azoknak szól, akik érzik: eljött az idő továbblépni a régi énjükből.Beszélek fejlődésről, határhúzásról, belső erőről – és arról, hogyan építed fel magad akkor is, amikor senki sem tapsol hozzá. Megmutatom, miért pont a nehéz időszakok indítják be a valódi változást, és hogyan támogatlak én ebben az OBSTRE-vel: nem csak angollal, hanem kommunikációval, önbizalommal és jelenléttel. Ha új énedet építed, ez a rész neked szól.

    10 min
See All (18)

About

Szia! Barbara vagyok, angol nyelvvel és önismerettel foglalkozom. Az OBSTRE Talks azoknak szól, akik már túl vannak a tankönyveken, és elindulnának befelé – és előre. Beszélgetés önbizalomról, nyelvről, lendületről. Angolul élsz? Tanulsz? Dolgozol? Keresed a hangod? Akkor ez a podcast a te világod.

Information

  • Creator
    Obstre
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Obstre
  • Show Website
    OBSTRE Talks