Alles is energie. Maar energie op zich kan niets. Ze heeft een lichaam nodig om tot leven te komen. In deze aflevering begin ik als astrologe niet bij de planeten en niet bij de maan, maar bij iets dat je nu meteen kan voelen. Je eigen lijf. Dat kloppen onder je hand, die warmte, die beweging. Dat ben jij, hier en nu. Er zit een spanningsveld in het leven van veel vrouwen: het hoofd draait op volle toeren, plant, regelt en zorgt voor iedereen, en het lichaam schuift stilletjes naar de laatste plaats. Niet uit onwil. Gewoon omdat er altijd iets dringender is. En toch is dat lichaam de plek waar je hele leven zich afspeelt. Zonder lichaam blijft alles theorie. Met dat lichaam wordt het leven. Herken je dit? Je wekker gaat. Je ogen zijn nog niet goed open of je hand ligt al op je telefoon. Mails, berichtjes, het nieuws. Nog voor je iets voor jezelf gedaan hebt, is de buitenwereld al binnen. En de rest van de dag loop je erachteraan. Je denkt na over wat er nog moet, wat beter kan, wie je nog nodig heeft. Je lijf sleep je mee. Een hoofd op pootjes. Tot er 's avonds iets knaagt. Een gespannen nek, een kort lontje, een moeheid die niet weggaat met slapen. En dan die stille vraag: wanneer heb ik voor het laatst iets voor mezelf gedaan, gewoon omdat het goed voelde? Wat er echt speelt Je lichaam is niet iets dat je meesleept. Het is je voertuig. Het brengt je van A naar B, elke dag opnieuw, van je eerste adem tot je laatste. Het is ook je tempel. En met een tempel ga je zorgzaam om. Voor je auto vind je dat vanzelfsprekend. De juiste brandstof. Op tijd nakijken. Banden in orde. Want je wilt dat hij veilig rijdt, en dat hij jarenlang blijft rijden. Maar een auto kan je vervangen. Je lichaam niet. Dit is het ene lichaam waarmee je het doet, heel je leven lang. En het vraagt weinig. Een beetje zorg. Een beetje aandacht. Dankbaarheid. En elke ochtend een klein moment dat helemaal van jou is. 3 dingen die je meeneemt uit deze aflevering 1. Energie heeft een lichaam nodig om tot uiting te komen. Energie is niet tastbaar. Ze heeft materie nodig om ergens tot leven te komen. Voor ons als mens is dat ons lichaam. Het is de plek waar energie beweegt, werkt en voelbaar wordt. Daarom is jouw lijf geen bijzaak. Het is de plek waar alles gebeurt. 2. Jouw lichaam is je voertuig en je tempel in dit leven. Wat je eet, is je brandstof. Zorg dragen betekent niet dat je als een monnik moet leven of je lijf moet straffen. Integendeel. Geniet van een goed etentje, van een dessert, van een glas goede wijn. Het gaat over balans: tachtig procent voedend, twintig procent puur genieten. Beweeg, steek er gerust wat krachttraining in, niet om te presteren maar omdat een sterk lichaam jou beter draagt. 3. Neem elke ochtend een klein moment voor jezelf, nog voor je de buitenwereld binnenlaat. Bij mij zijn dat twintig minuten met de vier elementen. Water: een koud bad, voet voor voet. Lucht: haar ademhaling en haar vaste affirmaties. Aarde: vijf minuten intuïtief stretchen, met soms een pittige beweging als vuur. En daarna, met een kop thee, tien minuten schrijven op een reflectievraag of een kaartje. Dat is mijn mentale reset. Je hoeft niet te beginnen met twintig minuten en een koud bad. Eén klein iets voor jezelf, voor de rest van de wereld bij je komt, brengt de shift al op gang. Ken jij iemand die dit mag horen? Iemand die vooral in haar hoofd leeft. Die denkt, plant, regelt en zorgt voor iedereen om zich heen. En helemaal onderaan haar lijstje staat haar eigen lichaam. Niet uit onwil, gewoon omdat er altijd iets dringender is. Stuur haar deze aflevering. Niet met de boodschap dat ze iets verkeerd doet, want dat is niet zo. Gewoon met: 'ik luisterde hiernaar, en ik moest aan jou denken.' Soms is één gedeeld berichtje genoeg om iemand er weer aan te herinneren dat haar lichaam haar tempel is, en dat die tempel zorg verdient. Hoe mooi zou het zijn dat jij dat vonkje mag zijn voor iemand die je graag ziet. Wil je de vier elementen nog eens rustig doornemen? Vuur, aarde, lucht en water komen vandaag helemaal terug, en in aflevering 4 leg ik uit wat ze betekenen en waarom je ze alle vier nodig hebt. Je vindt ze hier: https://player.springcast.app/embed/mAXux1/NPuM2SWqO?theme=default 🔔 Abonneer je en zet het meldingsklokje aan, zo mis je geen enkele aflevering! Het eerlijke stukje Ik heb het zelf lang niet anders gedaan. Ik leefde vanuit mijn hoofd. Mijn lijf was iets dat ik meesleepte. Een hoofd op pootjes, dat is het eerlijkste beeld dat ik ervoor heb. En ik wist nochtans beter. Ik ben ingenieur en ik heb jaren in de voedingsindustrie gewerkt. Ik weet perfect wat er in die producten zit en waarom. Die E-nummers zijn er niet zomaar: iets bewaart langer, een koekje blijft luchtig, een saus zakt niet uit, de kleur blijft mooi. Heel handig voor het product. Alleen niet voor jou. Want in je lichaam hebben die stoffen geen enkele functie. Nul. Het zijn vaak moleculen die in de natuur niet bestaan, dus je lichaam kent ze niet en weet er eigenlijk geen weg mee. Maar het moet er wel iets mee doen, want je neemt ze binnen. Dat besef deed iets kantelen bij mij. Als je weet wat erin zit, wil je het ook niet meer in je eigen lichaam steken. Ik koop al jaren niets meer waar een ingrediëntenlijst op moet. Even concreet Als je 's ochtends wakker wordt, is je brein nog niet klaarwakker. Het hangt nog in een schemertoestand, in wat wij theta en alfa golven noemen. Heel even, kort na het ontwaken, voor je overschakelt naar volledig wakker. Net dan sta je wagenwijd open. Je innerlijke criticus ligt letterlijk nog te slapen. Dat venster is klein, maar het is goud waard. En precies daar grijpen de meeste mensen naar hun telefoon. Twintig minuten. Meer is het niet. En je verdient ze dubbel en dik terug, omdat je mindset er helemaal door verschuift. Je kan vaak niet kiezen wat je die dag doet. Maar je kan wel kiezen hoe je het doet, en met welke ingesteldheid je eraan begint. Dat is het verschil tussen een dag die je overkomt en een dag die je kiest. Wat je hieruit kan meenemen: begin morgen met één klein iets voor jezelf, voor je scherm aangaat. De juiste actie op het juiste moment. Meer impact met minder inspanning. En het begint bij jouw lijf. Luister naar aflevering 6 via je favoriete podcastplatform.
