In dieser Episode spricht Sarah Thullner mit Anja Kruppa – Mentorin für Frauen, die viel funktionieren, leisten und ihren Alltag im Griff haben, dabei aber spüren: So kann es nicht dauerhaft weitergehen. Anja begleitet Frauen dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und wahrzunehmen, was sie wirklich brauchen. In diesem Gespräch geht es um Leistung, Burnout, innere Antreiber, Pausen, Körperwahrnehmung und die Frage, wie wir wieder mehr in den eigenen Flow finden können. Anja erzählt von ihrem Weg als ehemalige Leistungssportlerin im Bogenschießen, ihrer Zeit in der deutschen Nationalmannschaft, zwei Olympiateilnahmen und dem Moment, in dem sie merkte: Disziplin kann wertvoll sein - aber auch zur inneren Peitsche werden. Nach einem Burnout im Jahr 2017 begann sie, sich intensiv mit Stress, Burnoutprävention und der Verbindung von Körper, Verstand und innerer Wahrnehmung zu beschäftigen. Heute gibt sie genau diese Erfahrung in ihrer Arbeit weiter. In dieser Folge erfährst du: • warum Funktionieren auf Dauer so viel Kraft kostet • weshalb Disziplin nicht immer nur positiv ist • wie wichtig Pausen, Körperwahrnehmung und innere Erlaubnis sind • warum Veränderung Zeit braucht und nicht über Nacht passieren muss • wie Bogenschießen als Coaching-Element helfen kann, loszulassen Ein besonderer Impuls aus dieser Folge: Loslassen bedeutet nicht, etwas aktiv wegzudrücken. Manchmal bedeutet es, aufzuhören festzuhalten. Außerdem spricht Anja über ihr kostenloses Webinar „Atempausen“, das am 10. Mai startet, sowie über ihre Flow-Reise, die Ende Mai beginnt und Frauen über mehrere Wochen dabei begleitet, aus dem Abarbeiten heraus und wieder mehr ins eigene Spüren zu kommen. Diese Folge ist für dich, wenn du oft funktionierst, viel leistest und dir wieder mehr Ruhe, Verbindung und Leichtigkeit in deinem Leben wünschst. 🎧 Hör rein und nimm dir nach dieser Folge vielleicht einfach drei bewusste Atemzüge nur für dich. Schön, dass du dabei bist bei Happy Business 💛 Kontakt zu Anja: https://anjakruppa.de/ https://www.instagram.com/anja_kruppa/ https://anjakruppa.de/atempause/--> kostenfreier Workshop 10.-17. Mai 2026 https://anjakruppa.de/femflowreise/--> 19-wöchige Reise, Start: 31. Mai 2026 https://anjakruppa.de/for-free/ --> hier gehts zu den "fem: Schön, dass du meinem Podcast "Happy Business" hörst! Du möchtest mehr über mich, Sarah Thullner, erfahren? Dann schau doch auf meiner Homepage https://sarah-thullner.de/ Oder schreibe mir direkt eine Mail: office@sarah-thullner.de Sind wir schon vernetzt? Instagram: https://www.instagram.com/sarah_thullner/ Facebook: https://www.facebook.com/sarahthullner.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-thullner-4834399a/?originalSubdomain=de Du möchtest eine Teil von diesem Podcast werden und eine Folge mit mir aufnehmen? Wunderbar, ich freue mich drauf - schreibe mir dazu eine Mail an podcast@sarah-thullner.de über welches Thema du gerne in dem Podcast sprechen möchtest oder was dir auf dem Herzen liegt. Ich freue mich auf den Talk mit Dir, Sarah Thullner Happy Business - Der Business-Podcast mit Humor & Leichtigkeit
