71 episodes

Ojcowska Strona Mocy to podcast, w którym szukam odpowiedzi na to jak budować silne relacje w rodzinie, jak odpowiedzialnie wprowadzać dzieci w świat cyfrowy i jak każdego dnia stawać się coraz lepszym tatą.

W poszczególnych odcinkach dzielę się własnymi doświadczeniami ojca trójki dzieci oraz zapraszam gości - specjalistów i praktyków z różnych dziedzin, którzy swoją wiedzą mogą nam pomóc stawać się lepszymi rodzicami.

Ojcowska Strona Mocy Jarek Kania

    • Education for Kids

Ojcowska Strona Mocy to podcast, w którym szukam odpowiedzi na to jak budować silne relacje w rodzinie, jak odpowiedzialnie wprowadzać dzieci w świat cyfrowy i jak każdego dnia stawać się coraz lepszym tatą.

W poszczególnych odcinkach dzielę się własnymi doświadczeniami ojca trójki dzieci oraz zapraszam gości - specjalistów i praktyków z różnych dziedzin, którzy swoją wiedzą mogą nam pomóc stawać się lepszymi rodzicami.

    4 niewidoczne zagrożenia pracy i nauki zdalnej - OSM071

    4 niewidoczne zagrożenia pracy i nauki zdalnej - OSM071

    Jednym z największych plusów pracy i nauki zdalnej jest to, że można dzięki nim dłużej pospać z rana. Ale życie online posiada też niestety swoje gorsze strony, które czyhają na nas niczym czterej jeźdźcy apokalipsy zdalnego życia.

    A są nimi: siedzący tryb życia, przeciążenie cyfrowe, izolacja społeczna i zanieczyszczenie powietrza.
    Na szczęście każdego z nich da się przechytrzyć, i w dzisiejszym podcaście, wspólnie z Partnerem odcinka - Dyson Polska, pokażemy Wam kilka sposobów, które sprawdziły się w naszej rodzinie i które, mam nadzieję, sprawdzą się także w Twojej.
    Od którego z nich zaczniesz?

    Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/071

    00:00 - Praca i nauka zdalna
    02:39 - Siedzący tryb życia
    09:01 - Aktywność fizyczna podczas pracy i nauki zdalnej
    16:01 - Przeciążenie cyfrowe
    18:47 - Zoom fatigue
    21:48 - Przeciążenie informacyjne
    27:25 - Domowe zasady ekranowe
    31:57 - Izolacja społeczna
    37:20 - Zanieczyszczenie powietrza w domu
    43:09 - Oczyszczacz powietrza Dyson HP04
    47:35 - Nie bój się szukać pomocy

    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #dyson #polskipodcast

    • 48 min
    Jak wspierać emocje dziecka w czasie pandemii i nauki zdalnej. Joanna Kalembka - OSM 070

    Jak wspierać emocje dziecka w czasie pandemii i nauki zdalnej. Joanna Kalembka - OSM 070

    Jak nauczanie zdalne wpływa na stan emocjonalny naszych dzieci?
    Jak pomóc im radzić sobie z negatywnymi emocjami?
    I kiedy warto szukać w tym temacie pomocy u psychologa?
    Gościem 70. odcinka jest Joanna Steinke-Kalembka, która jako psycholog i psychoterapeuta pomaga dzieciom, młodzieży i ich rodzicom radzić sobie z trudnościami z jakimi się spotykają, koncentrując się na pracy nad emocjami.

    Z Joanną wspólnie zasiadamy w Radzie Programowej Heroo Mobile, nowej sieci telefonii komórkowej tworzonej z myślą o bezpieczeństwie dzieci, o której miałeś już okazję słyszeć w kilku poprzednich podcastach.

    Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/070

    02:09 - Kim jest Joanna Kalembka
    03:44 - Czym są emocje?
    08:32 - Czy emocje mogą być dobre i złe
    11:18 - Jak pandemia wpłynęła na nasz stan emocjonalny?
    14:02 - Jak pomóc dzieciom radzić sobie z emocjami?
    18:38 - Jak pracować nad swoimi emocjami
    23:00 - Czy psycholog może nam pomóc radzić sobie z emocjami?
    33:22 - Przeciążenie technologiczne
    36:32 - Jak pomóc dzieciom w edukacji zdalnej
    49:29 - Jak Heroo Mobile może pomóc w regulacji emocji u dzieci?
    53:07 - Joanna Kalemba Edukowisko

    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

    • 56 min
    Rodzinne podróże w czasie - OSM 069

    Rodzinne podróże w czasie - OSM 069

    Czy pojechałeś kiedyś z rodziną w podróż w czasie?
    Okazuje się, że to nie tylko możliwe, ale także przyjemne i pożyteczne!

    Odwiedź stronę partnera odcinka https://www.vika.life i dowiedz się ilu lat w zdrowiu możesz się jeszcze spodziewać i jak ten czas wydłużyć, by mieć więcej czasu na cieszenie się wspomnieniami.

    W 69. odcinku podcastu pokażę Ci dlaczego warto świadomie budować rodzinne wspomnienia. A opierając się na książce Meika Wikinga „Sztuka tworzenia wspomnień” porozmawiamy o tym jak się do tego zabrać, by już dziś mieć więcej szczęśliwych chwil w w rodzinnym banku wspomnień.

    Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/069

    00:00 - Rodzinne podróże w czasie
    06:44 - Do czego są na potrzebne wspomnienia?
    10:30 - Potęga efektu nowości
    16:09 - Angażuj wszystkie zmysły
    21:00 - Bądź uważny
    24:18 - Nadawaj chwilom znaczenie
    27:00 - Podkręcaj emocje
    30:01 - Szukaj wyzwań i zdobywaj szczytów
    34:01 - Opowiadaj anegdoty
    36:30 - Outsorcuj pamięć
    41:24 - Sztuka tworzenia wspomnień

    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

    • 44 min
    Żyj! Jest później niż Ci się wydaje - OSM 068

    Żyj! Jest później niż Ci się wydaje - OSM 068

    Czy wiesz ile czasu spędzisz jeszcze ze swoimi dziećmi?
    W dzisiejszym odcinku podpowiem Ci nie tylko jak możesz się tego dowiedzieć, ale także dlaczego ta wiedza jest taka ważna!

    Odwiedź stronę partnera odcinka https://www.vika.life i dowiedz się ilu lat w zdrowiu możesz się jeszcze spodziewać

    W 68. odcinku podcastu będę starał się zachęcić Cię do spojrzenia na swoje własne życie oraz na upływający czas w nieco inny sposób niż zwykliśmy to robić na co dzień.
    Po pierwsze ze względów poznawczych, a po drugie, by zachęcić Cię do działania i wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoich relacjach z najbliższymi.

    Linki do miejsc wymienionych w podcaście, transkrypcję, a także prezent – specjalny kalkulator do obliczenia ważnych momentów w życiu znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/068

    00:00 - Wstęp
    02:56 - Życie jako suma tygodni
    07:03 - Jak obliczyć długość życia?
    10:21 - Jak długo będą żyć moi rodzice?
    12:41 - Wspólny czas z dziećmi
    14:47 - Z kim spędzisz resztę życia?
    16:56 - Pozostały czas życia w zdrowiu
    19:37 - Uważność i świadomość


    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

    • 22 min
    Od kiedy dzieci mogą korzystać z mediów społecznościowych. Dr Jakub Andrzejczak - OSM 067

    Od kiedy dzieci mogą korzystać z mediów społecznościowych. Dr Jakub Andrzejczak - OSM 067

    Od jakiego wieku dzieci mogą korzystać z mediów społecznościowych?
    Jak możemy pomóc im bezpiecznie się poruszać po tym świecie?
    I z jakimi niespodziankami i zagrożeniami musimy się liczyć jako rodzice?

    Gościem 67. odcinka jest dr Jakub Andrzejczak, który w swoim życiu zawodowym i naukowym zajmuje się korzystaniem z urządzeń cyfrowych i mediów społecznościowych przez dzieci i młodzież.
    Działania Jakuba w sieci znałem od dawna, ale mieliśmy przyjemność poznać się dopiero w połowie 2020 roku, gdyż wspólnie zasiadamy w Radzie Programowej Heroo Mobile, nowej sieci telefonii komórkowej tworzonej z myślą o bezpieczeństwie dzieci, o której miałeś już okazję słyszeć w kilku poprzednich podcastach.

    Linki do miejsc wspomnianych w tym odcinku, a także transkrypcję oraz wersję video znajdziesz na ojcowskastronamocy.pl/067

    01:45 - Kim jest Jakub Andrzejczak
    03:16 - Z jakich mediów społecznościowych korzystają nasze dzieci
    06:40 - Od jakiego wieku można korzystać z mediów społecznościowych
    12:26 - Społeczna świadomość korzystania z mediów społecznościowych
    18:18 - Internetowe światy dzieci i dorosłych mijają się ze sobą
    22:49 - Edukacja cyfrowa zaczyna się w domu
    36:29 - Jak rozmawiać z dziećmi o mediach społecznościowych
    50:18 - Jak Heroo Mobile może pomóc rodzicom i dzieciom w świecie mediów społecznościowych
    53:57 - Szkolenia Jakuba Andrzejczaka


    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

    • 57 min
    Czy wiesz ile zdrowia przed Tobą? Jak drobne zmiany stylu życia wydłużają nasze zdrowie. Łukasz Osowski – OSM 066

    Czy wiesz ile zdrowia przed Tobą? Jak drobne zmiany stylu życia wydłużają nasze zdrowie. Łukasz Osowski – OSM 066

    Czy wiesz ile lat w zdrowiu Ci zostało?
    Czy wiesz, że zmieniając drobne codzienne nawyki, możesz ten czas wydłużyć?
    Czy wiesz, że poprawiając swój styl życia, pomagasz nie tylko sobie, ale także swoim dzieciom?

    Posłuchaj podcastu i skorzystaj z bezpłatnej aplikacji Vika - Asystent Zdrowego stylu życia na https://vika.life i znajdź odpowiedź na powyższe pytania.

    Gościem 66. odcinka podcastu jest Łukasz Osowski: programista, przedsiębiorca, twórca syntezatora mowy Ivona, który dał początek najpopularniejszemu asystentowi głosu na świecie, jakim jest Amazon Alexa oraz tata piątki dzieci, dla których to Łukasz chce jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

    I to właśnie nasze zdrowie, a także możliwość jego wydłużenia przez zmianę codziennych nawyków są tematem dzisiejszego odcinka, w którym Łukasz opowiada o swoim najnowszym projekcie - aplikacji Vika - Asystent zdrowego stylu życia, dzięki której możemy dowiedzieć się nie tylko ile lat życia w zdrowiu nam zostało, ale także podjąć konkretne działania, by ten stan wydłużyć.

    Dla siebie i dla swoich dzieci ;)

    Linki do miejsc wspomnianych w tym odcinku, a także transkrypcję oraz wersję video znajdziesz na ojcowskastronamocy.pl/066

    01:36 - Kim jest Łukasz Osowski
    02:43 - Co oznacza życie w zdrowiu?
    05:43 - Jak styl życia wpływa na długość naszego życia?
    07:27 - Na jakiej podstawie Vika szacuje długość życia w zdrowiu?
    10:48 - Wiek biologiczny
    14:10 - Zmiana nawyków drogą do poprawy jakości życia
    19:01 - Zdrowia nie da się zyskać w jeden dzień
    24:45 - Jak nasz styl życia wpływa na nasze dzieci
    28:20 - Aplikacja pomagająca zrealizować zdrowotne postanowienia noworoczne
    33:14 - Czy można zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na ciężkie choroby?
    36:12 - Medycyna stylu życia

    Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
    Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
    FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
    IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
    Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

    Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

    Zapraszam
    Jarek Kania

    #vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

    • 41 min

Top Podcasts In Education for Kids

Listeners Also Subscribed To