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OmTalk de Omana Yoga by Àngela Llaona

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الرعاية الصحية البديلة
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Todo pasa, el tiempo todo lo cura. Este espacio es de reflexión, entrevistas, consultorio, meditaciones guiadas, relajación; Donde Àngela de omanaom.com te ofrece tips, recursos, herramientas para afrontar cualquier desafío.

قبل يوم واحد

Relaciones auténticas: menos drama, más verdad

Bienvenida, bienvenido a OMTALK. Hoy hablamos de relaciones auténticas. O dicho de otra manera: menos drama, más verdad.Que suena precioso… hasta que alguien no te contesta un WhatsApp y tu sistema nervioso convoca una junta de emergencia. Soy Àngela Llaona, Siri Vedya Kaur, y en este episodio vamos a mirar el amor, los límites, la comunicación y esos personajes que a veces interpretamos para que nos quieran. Respira… y empezamos. Créditos musicales:Música utilizada bajo licencia de Pixabay.Fuente: Pixabay Music

١٩ د
٢٣ مايو

El sonido que despierta la Consciencia

Música: PIXABAY El sonido no solo se escucha.El sonido moldea la percepción, reorganiza la mente y atraviesa el cuerpo. Desde tiempos antiguos, distintas tradiciones hablaron de una vibración primordial: el Logos en el cristianismo, el Kalam en el islam, el Om en la tradición védica. En el Sikh Dharma y en el Kundalini Yoga, esa vibración consciente recibe el nombre de Shabad. En este episodio de Omtalk nos adentramos en el misterio del Shabad, el Shabad Guru y el Anahat Naad: el sonido no golpeado, la vibración interna que no nace del choque entre dos objetos, sino del propio pulso de la consciencia. Exploraremos cómo el sonido afecta el sistema nervioso, la respiración, el campo emocional y la percepción interior. Porque el mantra no es solamente una creencia espiritual: también es respiración, ritmo, vibración, resonancia y neurofisiología. La respiración y el sonido están profundamente unidos. El aire atraviesa cavidades, modifica presiones internas y pone el cuerpo en movimiento constante. En Kundalini Yoga, la voz se convierte en una extensión consciente de ese movimiento vital. El cuerpo entero vibra cuando pronunciamos un mantra. También hablaremos del concepto “Shabad Guru Surat Dhun Chela”, donde el sonido sagrado se comprende como guía de consciencia y la atención profunda como discípulo. Según la tradición del Naad Yoga, la lengua estimula puntos reflejos en el paladar que influyen sobre el cerebro y el sistema neuroendocrino. La repetición consciente del Shabad no actúa solamente a nivel mental: reorganiza patrones emocionales y estados internos. El Shabad no busca únicamente relajar.Busca atravesar el ruido del ego.Cortar la identificación automática con el miedo, la tensión y el diálogo interno constante. Porque quizás la verdadera pregunta no sea qué escuchamos afuera…sino qué sonido sostiene nuestra consciencia por dentro. Bienvenidos a Omtalk.Hoy abrimos la puerta al sonido que despierta la consciencia.

٢١ د
١٩ مايو

Vencer la Neurosis Antes del Amanecer

Música Pixabay Paul Krasnoshchok En este episodio se habla de la sadhana. En Kundalini Yoga el concepto de sadhana se define fundamentalmente como una práctica espiritual diaria y una autodisciplina que permite a la persona expresar el Infinito dentro de sí misma. Es una disciplina tanto de la mente como del cuerpo diseñada específicamente para servir al alma, manteniendo la mente clara para guiar nuestras acciones con precisión en la vida cotidiana. Fundamental por las siguientes razones: Vencer al ego y la pereza: Su propósito principal no es obtener beneficios materiales, sino vencer la pereza y el ego a través de la esencia del compromiso personal. Es una técnica para disciplinarse y se describe como una "forma científica de vivir".Desarrollo de la Mente Neutral: Es la herramienta más efectiva para superar la dualidad de la mente y desarrollar una Mente Neutral. Esto permite que la persona actúe con sabiduría en lugar de simplemente reaccionar a los estímulos del entorno.Aptitud espiritual y preparación: La sadhana permite a la persona "levantarse, prepararse y mantenerse" antes de que los eventos del día ocurran. Proporciona el nivel de energía constante necesario para afrontar la jornada con sabiduría, compromiso y consistencia.Limpieza del subconsciente: Durante la práctica, se limpian los miedos y ansiedades del subconsciente. Al establecer un ritmo regular, el subconsciente (que dirige el 60% de nuestras actividades por hábito) adquiere el hábito de la conciencia de la sadhana, lo que eventualmente hace que la práctica se sienta sin esfuerzo.Prueba de autoestima: Como hemos conversado anteriormente, es una medición diaria de tu valor personal; es una "auto-victoria" sobre el tiempo y el espacio que otorga intrepidez, dignidad y resplandor.Conexión con el Infinito: Permite establecer un contacto real con el Infinito interior, lo que otorga una dependencia directa de lo ilimitado en lugar de estructuras finitas o motivaciones pasajeras.Practicar la sadhana antes del amanecer, específicamente en las llamadas "horas celestiales" o Amrit vela (alrededor de las 3:30 a.m.), se considera ideal por diversas razones técnicas, biológicas y espirituales descritas en las fuentes: Condiciones Geofísicas y Energéticas: El ángulo del sol con respecto a la Tierra durante estas horas es muy favorable para la meditación. Además, existe una mayor concentración de prana (energía vital) en la atmósfera en este momento.Sintonía de los Ritmos Corporales: Los ritmos internos del cuerpo están mejor ajustados para apoyar la limpieza física profunda antes de que comience la actividad del día.Ausencia de Distracciones: Debido a que hay poca gente despierta, el desorden, el bullicio y las preocupaciones de las actividades diarias no interfieren con la práctica, permitiendo una mayor concentración.La Ley del Diezmo (Karma): Las escrituras yóguicas sugieren dedicar dos horas y media (una décima parte del día) a la conciencia superior antes de que salga el sol. Según la ley del karma, lo que das se multiplica por diez, por lo que este tiempo dedicado cubre y protege energéticamente el resto de tu jornada.Preparación Mental: El objetivo es trabajar en tu propia mente antes de que el día comience, de modo que puedas "elaborar tu vida" con claridad. Al levantarte antes de que las cosas sucedan, te posicionas con una actitud de compromiso que te permite mantener el ritmo y la estabilidad frente a los retos diarios.Victoria sobre el Ego: Levantarse cuando el mundo aún duerme es una "auto-victoria" sobre el tiempo y la pereza. Mientras que la mayoría de las personas se levantan cuando el sol ya ha salido, el texto señala que aquellos que tienen el valor de abrir su corazón a las 3:30 a.m. demuestran una disciplina espiritual superior.En esencia, realizar la sadhana antes del amanecer te permite limpiar el subconsciente de miedos y proyecciones diarias, asegurando que empieces el día con una mente neutral y un nivel constante de energía.

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٢٦‏/٠٣‏/٢٠٢٥

Episodio 2 – El miedo a ser escuchad@

En este episodio de La Voz del Alma hablamos del pánico escénico emocional: ese vértigo que aparece justo cuando estamos a punto de decir algo auténtico. ¿Qué pasa cuando tu alma quiere hablar… y tú te haces la distraíd@?Una mirada al miedo de ser vist@s, sentid@s y, sobre todo, escuchad@s. Con ejercicios, historias cotidianas y humor, para seguir dándole espacio a tu voz interior.🎙️ Una producción de Omtalk.

١١ د
١٢‏/٠٢‏/٢٠٢٥

Episodio 1 - El Poder de la Voz Interior

En este primer episodio de La Voz del Alma, te invito a un viaje hacia adentro, donde exploramos esa voz que siempre está contigo, aunque a veces no la escuches. ¿Cuántas veces has sentido que el ruido externo apaga lo que realmente sientes y piensas? Hablaremos de cómo la sociedad y sus expectativas pueden alejarnos de nuestra esencia y cómo el silencio, la meditación y la introspección nos ayudan a reconectar con nuestra verdad más profunda. Además, encontrarás un ejercicio práctico para empezar a escuchar esa voz interior que tantas respuestas tiene para ti. 💡 Reflexiona conmigo: ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste tu propia voz interior? Dale al play, respira profundo y acompáñame en este primer paso hacia el corazón de tu ser. ✨

٢٦ د
٠٥‏/٠١‏/٢٠٢٥

Animales en Familia

🐾 ¡Nuevas perspectivas sobre los animales en familia! 🐾 Te invito a escuchar nuestro último post donde exploramos cómo los animales no solo son compañeros, sino también miembros importantes de nuestras familias. 🐕🐈💕 Hablaremos sobre: ✨ La conexión emocional que creamos con ellos con Lidia Sánchez Terapéuta familiar y etóloga canina✨ Beneficios para nuestra salud y bienestar. ✨ Consejos para convivir armoniosamente. 📌 No te lo pierdas y descubre cómo los animales transforman nuestras vidas. ¡Dale play y comparte tu experiencia con nosotros! 🎧✨

١٩ د
٢٤‏/١١‏/٢٠٢٤

Mi experiencia con el Yoga y la Meditación

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Omtalk! Hoy tenemos una conversación muy especial titulada "Mi experiencia con el Yoga y la Meditación". En este episodio, contamos con la presencia de dos invitados maravillosos: Karta Ji y Jazmín, quienes compartirán sus vivencias personales, aprendizajes y transformaciones a través de estas prácticas. Desde los primeros pasos en el yoga hasta los momentos más profundos de conexión interior, exploraremos cómo el yoga y la meditación pueden impactar nuestras vidas de formas inimaginables. Prepárate para escuchar historias auténticas, consejos prácticos y reflexiones que pueden inspirarte a profundizar en tu propio camino. Así que, encuentra un lugar cómodo, respira profundamente y acompáñanos en esta charla transformadora. ¡Comenzamos!

٣٧ د
٠١‏/١٠‏/٢٠٢٤

Karta Ji y Hari Dyal: Su Visión del Yoga y Trayectoria Personal 🧘‍♂️🌟 | Podcast de Yoga"

"¡Bienvenidos a nuestro podcast! 🎙️ Hoy tenemos el placer de contar con dos invitados muy especiales, Karta Ji y Hari Dyal, formadores y expertos en yoga. 🧘‍♂️🧘‍♀️ En este episodio, nos hablarán de ellos, de sus trayectorias personales y de cómo ven el yoga en sus vidas. 🌟 Exploraremos cómo su experiencia y visión nos pueden inspirar en nuestro propio camino. Así que prepárate para una conversación profunda y reveladora sobre el viaje interior que el yoga nos ofrece. 🌿✨ ¡Empecemos! 🎧"

٣٧ د
١٢‏/٠٥‏/٢٠٢٤

Ho'oponopono

¡Bienvenidos al podcast "Ho'oponopono", donde exploramos el poder transformador de esta antigua práctica espiritual y cómo puede aplicarse a nuestra vida para traer sanación, paz y armonía! En el episodio de hoy, nos sumergiremos en el corazón de Hawái para descubrir el arte ancestral del Ho'oponopono. Esta práctica milenaria de reconciliación y perdón nos enseña cómo la simple repetición de cuatro frases poderosas —"Lo siento, Por favor perdóname, Gracias, Te amo"— puede liberarnos de cargas emocionales y transformar nuestras vidas. Ya sea que estés familiarizado con el Ho'oponopono o simplemente curioso sobre nuevas maneras de enfrentar desafíos emocionales, este episodio está diseñado para ofrecerte nuevas perspectivas y herramientas para el crecimiento personal. Así que ponte cómod@, abre tu mente y tu corazón, y prepárate para un viaje de sanación y autodescubrimiento con nuestra práctica breve del final del podcast, a partir del minuto 20 hacemos un Ho'oponopono . Bandas sonoras del podcast: https://pixabay.com/es/music/grupo-acustico-forest-lullaby-110624/ https://pixabay.com/es/music/late-relaxed-vlog-night-street-131746/ https://pixabay.com/es/music/clasico-moderno-relaxing-145038/ https://pixabay.com/es/music/late-empty-mind-118973/ https://pixabay.com/es/music/meditacion-espiritual-flight-of-your-muse-background-music-for-meditation-200226/ https://pixabay.com/es/music/late-the-moon-157899/

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٠٨‏/٠٧‏/٢٠٢٢

¿Dolor de Cabeza?

Recursos de Yoga para el Bienestar. Aquí tienes una respiración y una meditación para liberar el dolor de cabeza.

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٢٩‏/٠٦‏/٢٠٢٢

Vivir sin Miedo

El miedo es un mecanismo de defensa inherente a nuestra evolución como especie. Inicialmente y desde el punto de vista biológico ha sido un sistema de protección frente a cualquier peligro que amenazara nuestra supervivencia. “El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”. (Tito Livio, historiador romano 59 a. de C.-17 d. de C.) Cuando el miedo no es producto de una situación de riesgo físico real (objetivo), nuestra psique responde a patrones aprendidos en nuestra formación personal, emocional o nuestro entorno social y cultural (subjetivo). El miedo genera inseguridad, dificultando la toma de decisiones y como resultado, la pérdida de oportunidades en todos los aspectos de nuestra vida. Cuando evitamos enfrentarnos a una situación o decisión por miedo o inseguridad estamos alimentando y reforzando esta limitación. Debemos afrontar los miedos no como un obstáculo o limitación sino como un reto a superar para crecer emocionalmente, tanto en el ámbito personal como profesional. Según la tecnología de Kundalini Yoga, tenemos tres mentes: la Mente Negativa, Mente Positiva y la Mente Neutral. La primera nos protege, la segunda nos proyecta y la tercera equilibra. Cuando domina la Mente Negativa aparece el miedo y puede bloquearnos. Cuando ésta se encuentra en equilibrio con las demás, nos ayuda a entrever y valorar los riesgos sin paralizarnos y avanzar, tomando decisiones más acertadas. En este podcast te enseño una meditación para la mente negativa, para que puedas parar tus miedos. Deseo que la disfrutes. MEDITACIÓN PARA LA MENTE NEGATIVA . “Cuando necesites equilibrar la negatividad intermitente de la Mente Negativa y su fervor protector, usa esta meditación que aclara el subconsciente de negatividad no deseada o de pensamientos aprehensivos. Así la Mente Negativa podrá darte señales claras de cómo protegerte y promoverte. La postura es de tranquilidad y humildad y permite al Creador, al Desconocido, cubrirte y protegerte. Se conocía como la Postura del Mendigo. Siéntate en posición fácil con la columna recta y las piernas cruzadas. Haz una copa con las manos, con ambas palmas hacia arriba y la mano derecha descansando sobre la mano izquierda. Los dedos se cruzarán unos sobre los otros. Coloca esta copa abierta al nivel del centro del corazón. Los hombros permanecen relajados a los lados. Tus ojos están ligeramente abiertos y mirando hacia abajo, hacia las manos. Inhala profundamente, de una manera lenta y estable, a través de la nariz. Exhala en un torrente a través de los labios en forma de círculo. Sentirás el aire sobre las manos. Deja que cualquier pensamiento o deseo que sea negativo o persistentemente distractor, venga a tu mente a medida que respiras. Inhala el pensamiento y sentimiento y exhala-lo hacia afuera con la respiración. Después de hacerlo de 11 a 31 minutos, exhala completamente y suspende la respiración fuera mientras metes el punto umbilical. Concéntrate en cada vértebra de la columna hasta que puedas sentir la columna en toda su extensión, desde la base, tan tiesa como una vara. Entonces inhala poderosamente, exhala por completo y vuelve a concentrarte en tu columna. Repite esta respiración final de 3 a 5 veces y luego relájate completamente. La duración de la meditación es de 11 a 31 minutos.” AUTORES: Àngela Llaona y Joan Quintana. MÚSICA: Jazz Mango Joey Pecoraro. Blue Mood - Robert Munzinger The Golden Present - Jesse Gallagher

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٠٤‏/٠١‏/٢٠٢٢

Conciliar el sueño

Te explicamos que pasa si no dormimos bien. Y también te aconsejamos que puedes hacer para dormir mejor. Autor: Joan Quintana, Voz: Àngela Llaona

٧ د

١٢ حلقة

Todo pasa, el tiempo todo lo cura. Este espacio es de reflexión, entrevistas, consultorio, meditaciones guiadas, relajación; Donde Àngela de omanaom.com te ofrece tips, recursos, herramientas para afrontar cualquier desafío.

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OmTalk de Omana Yoga by Àngela Llaona
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٢٠٢٢ - ٢٠٢٦
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١٢
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