Osmose

Jennilyne
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Osmose, c’est l’espace où on parle en toute transparence. Chaque épisode, je te guide pour comprendre tes schémas et reprendre ta place dans ta propre vie. Santé mentale, relations, émotions, énergie — tout ce qui t’aide à devenir la femme que tu sens déjà en toi ! Ici, tu n’es pas jugée. Tu es comprise, soutenue et challengée pour avancer. Tu peux me retrouver sur Instagram : @_jennilyne pour m'écrire et me partager tes réflexions ! Bonne écoute 💌 Prends soin de toi

  1. 3D AGO

    #51 Contrôler te rassure, mais ça te détruit aussi

    On t’a appris que la discipline était une force. Alors tu t’es contrôlée, dans ton corps, dans ton alimentation, dans tes émotions, dans tes relations, dans ton travail, dans ton rapport au temps... Mais pourquoi tu te sens stressée, bloquée, fatiguée… jamais vraiment satisfaite ? Pourquoi malgré tout ce que tu fais, tu ne te sens pas en paix ? Le contrôle donne une sensation de puissance immédiate. Mais il est souvent une réponse à une peur plus profonde : celle de ne pas être assez. Pas assez légitime, pas assez aimée, pas assez en sécurité. Dans cet épisode, je te parle de ce que le système nerveux, le stress chronique et ton corps essaient peut-être de te dire. Et de la différence entre être forte… et se sentir en sécurité. Bonne écoute ! Si tu veux aller plus loin et te sentir enfin apaisée, en paix, libre et retrouver cet élan de vie en toi : mon accompagnement Osmose 1:1 est faite pour toi, rempli le formulaire juste ici : https://forms.gle/taEm4nQ4SWrS4zt39 Et si l'épisode t'a plu, laisse moi 5 étoiles ! Merciii :)

    1 hr

  2. FEB 9

    #50 Trouver sa voie (ou sa mission de vie)

    Hellooo ma star ! Pourquoi on se met une pression énorme sur "trouver SA voie" avoir l'impression d'être en retard quand on ne l'a pas trouvé, et qu'on voit les autres avancer, pourquoi on ne l'a trouve pas ? Et si le problème n’était pas que tu ne sais pas quoi faire… mais que tu sais très bien ce que tu ne t’autorises pas à être On parle mission de vie, et de cette chose plus grande que toi qui t'appelles (ou t'appelleras) au fond Egalement de cette croyance qu'on doit trouver UNE voie, alors que nous sommes multiples... Dis moi ce que tu en penses en commentaire, est-ce que tu as l'impression de ne pas encore avoir trouver la tienne ? Et si l'épisode t'a plu, laisse moi un avis 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, ça prend 5 secondes girrrrl merci pour ton soutien !

    51 min

  3. JAN 26

    #49 Tes émotions manifestent déjà ta vie sans même t'en rendre compte (et c'est pour ÇA que ça bloque)

    Tu écris tes intentions, tu manifestes, tu visualises, tu fais du journaling, tu fais tout "comme il faut"ou en tout cas t'as déjà essayé… et pourtant, rien ne se passe ou au contraire tu ne sais pas comment faire ? ✨ Cette semaine je sors cette semaine mon carnet pratique “Se reconnecter à ses émotions et à son énergie”, conçu pour t’accompagner pas à pas avec des exercices et des audios guidés.Et en commentant deux "🌞" tu bénéficies d’une offre exclusive de -10% girl ! 💝 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la manifestation ne se résume pas à des listes ou des rituels compliqués, et comment ton corps, tes pensées et tes émotions peuvent devenir tes meilleurs alliés pour créer la vie que tu veux vraiment. Avant je me mettais une pression énorme : acheter pleins de carnets différents pour tout séparer, avoir peur de mal faire alors que c'est en ayant peur de mal faire que tu bloques tout... parce que c'est littéralement plus facile que ce qu'on croit ! Je te partage mes méthodes : comment clarifier tes intentions, transformer tes émotions, utiliser ton journaling et pratiquer le détachement pour enfin avancer avec fluidité et confiance. Avec des clés inspirées de Joe Dispenza et son livre Rompre avec soi-même, qui explique parfaitement que c'est scientifique, sur l'état intérieur notamment, et non du b******t Tu vas découvrir que la manifestation, ce n’est pas juste espérer… c’est devenir la version de toi qui attire ce que tu désires ! Parce que tu n'attires pas ce que tu VEUX, tu attires ce que tu ES Bonne écoute 3 IG : _jennilyne

    51 min

  4. JAN 19

    #48 Si ton partenaire de vie doit arriver dans 5 ans, il arrivera dans 5 ans ... et c'est peut-être pas plus mal

    Hellooo et bienvenue à toi sur mon podcast Osmose ! Tu te dois d'écouter cet épisode si : - T'as peur de ne pas trouver quelqu'un et d'être seule - T'attires le même type de relation : qui te font douter de toi et tu ne sais pas poser tes limites avec toi-même et les autres - T'as une mauvaise relation avec toi-même : comment tu te parles, te voit... - T'as vécu une/des relations pas folles pour toi... - Tu te sens nulle, pas attirante, diminuée... Hâte de ton retour ! Prends soin de toi Et si l'épisode te plaît laisse moi 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur le podcast ! Merci d'avance ;) Mon accompagnement ouvert 1:1 pour glow up ta relation avec toi-même et t'aider à reconstruire les parts de toi sabotées, en revenant au corps et au présent Envoie moi un DM sur Instagram ou rempli le questionnaire en bio ! IG : _jennilyne

    34 min

  5. JAN 12

    #47 Aimer et ressentir profondément est-il vraiment un problème ?

    Hellooooo girl ! Et bienvenue sur mon podcast Osmose ! Les portes de mon accompagnement 1:1 sont désormais ouvertes ! Trop hâte de pouvoir t'accompagner toi aussi, à enfin faire éclore celle que tu es vraiment au fond de toi et rayonner sur tous les aspects de ta vie (et surtout ne plus la subir !!) 🌞🔥 Si tu te dis "moi mon problème c'est que j'aime toujours profondément, plus que l'on ne m'aime, je suis trop sensible...." ECOUTE CET ÉPISODE ! Si tu considères qu'aimer et ressentir profondément est un problème dans ta vie... je dirai plutôt que le problème vient de cette croyance Parce que WOW c'est génial ? (ok ok un peu fatiguant parfois je l'admet) Quiconque ne sait pas le (te) voir n'a rien à faire dans ta vie. 3 Les portes de mon accompagnement 1:1 est désormais ouvert ! Trop hâte de pouvoir t'accompagner toi aussi, à enfin faire éclore celle que tu es vraiment au fond de toi et rayonner sur tous les aspects de ta vie (et surtout ne plus subir ta vie !!) 🌞🔥 IG : _jennilyne

    29 min

  6. JAN 5

    #46 Tu dis que tu es forte… mais si en réalité, tu survivais à ta propre vie ?

    Tu dis que tu es forte. Que tu gères. Que tu avances. Mais si, au fond, tu étais surtout en train de survivre à ta propre vie ? Dans cet épisode, on parle de cette force qu’on applaudit chez les femmes… mais qui est parfois un mécanisme de protection Cette force qui contrôle le corps, les émotions, les relations, le mental... Cette force qui permet d'aller de l'avant, mais qui coupe de la chose la plus importante : toi. On explore pourquoi certaines femmes deviennent fortes très tôt. Ce que cette force essaie réellement de protéger. Et surtout, à quel prix elle se maintient. Si tu te reconnais dans le besoin de tout maîtriser, si tu te sens fatiguée sans vraiment comprendre pourquoi, si tu as l’impression d’avoir coché toutes les cases mais de sentir un vide à l’intérieur… cet épisode est pour toi ! Et peut-être, pour la première fois, de vivre autrement que dans la survie. Bonne écoute 3 Prends ce qui résonne en toi ! IG : _jennilyne

    36 min
  7. 31/31 THE END ! Ce qu'on emporte avec nous en 2026

    12/31/2025

    31/31 THE END ! Ce qu'on emporte avec nous en 2026

    Hellooo et bienvenue dans ce tout dernier épisode des podcasts de DÉCEMBRE !!! C'était intense et en même temps profondément kiffant, challengeant ! Je repose mon esprit maintenant hahaha ! Je tenais à vous remercier, merci d'avoir été là chaque jour 3 J'ai appris beaucoup de choses pendant ce mois sur moi-même : on évolue en intégrant vraiment ce qu’on a vécu. Je prends un temps pour ressentir, déposer, et choisir consciemment ce que j’ai envie d’emporter avec moi en 2026 ! Des prises de conscience. Des limites mieux posées. Plus de sécurité intérieure. Moins de lutte contre soi et la vie. Prends ce qui résonne en toi et laisse le reste ! Bonne écoute, et à très bientôt 3 (on se retrouve tous les lundis à 7h !) IG : _jennilyne

    30 min
  8. 30/31 10 angoisses que tu vis peut-être sans comprendre pourquoi (et qui sont de vrais signaux !)

    12/30/2025

    30/31 10 angoisses que tu vis peut-être sans comprendre pourquoi (et qui sont de vrais signaux !)

    Si tu te reconnais dans certaines angoisses sans réussir à mettre des mots dessus, si tu as l’impression de trop penser, trop ressentir, trop anticiper… ce n’est pas que tu as un problème, que tu es anormale ! Dans cet épisode, je te parle de 10 angoisses très fréquentes chez les femmes sensibles, conscientes, en chemin d’évolution intérieure. Pas pour les SURanalyser. Pas pour te dire quoi faire. Mais pour te montrer ce qu’elles disent vraiment de toi ! L’angoisse n’est pas un problème à éliminer, c’est un signal : un message de ton corps, de ton système nerveux, de tes besoins profonds Ces angoisses silencieuses qui épuisent quand on vit trop longtemps contre soi-même... Si cet épisode te fait te sentir moins seule, plus comprise, ou simplement plus douce avec toi-même, alors j'en suis contente Prends ce qui résonne en toi et laisse le reste ! Bonne écoute 3 Et dis moi laquelle t'a le plus parlé ⭐️ IG : _jennilyne

    35 min
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Osmose, c’est l’espace où on parle en toute transparence. Chaque épisode, je te guide pour comprendre tes schémas et reprendre ta place dans ta propre vie. Santé mentale, relations, émotions, énergie — tout ce qui t’aide à devenir la femme que tu sens déjà en toi ! Ici, tu n’es pas jugée. Tu es comprise, soutenue et challengée pour avancer. Tu peux me retrouver sur Instagram : @_jennilyne pour m'écrire et me partager tes réflexions ! Bonne écoute 💌 Prends soin de toi

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    2025 - 2026
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