Pace Setters Luis Machado & Vítor Oliveira

Neste episódio tivemos connosco aquele que é o mais o fisioterapeuta mais conhecido das nossas provas nacionais. Para além disso, o Ernesto Ferreira é também o fundador do Gabinete de Fisioterapia no Desporto e da equipa e grupo de corrida GFD Running. Começámos por falar sobre as histórias da clinica e da equipa, mas logo seguimos para os assuntos incontornáveis como as lesões mais comuns na corrida e os principais fatores que levam a uma lesão, os erros que no calçado que podem levar ...

Neste episódio aprofundamos (quase) tudo o que esteja relacionado com o dia de prova. Falamos sobre a semana (ou semanas) de tapering, nutrição antes e durante a prova, preparação do equipamento para a prova, o estudo do percurso e até sobre o pós-prova. Terminamos a falar sobre o Night of 10,000m PBs e Wanda Diamond League.RecursosO Buy me a coffee do Pace Setters Podcast! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersNight of 10,000m PBs - https://data.o...

Neste episódio voltamos a ter mais um excelente atleta à conversa connosco: Emanuel Rolim. Falamos sobre a carreira de pista (e não só) do Emanuel, dos estágios que ele fez com outros grandes atletas, a sua tipologia de treino quando fazia pista (e agora no trail). Falamos também sobre a lesão que o levou a deixar a carreira profissional, a sua breve passagem pelo mundo do ciclismo e a sua nova aventura pelo mundo do trail. Sigam o Emanuel no Instagram - https://www.instagram.com/runrolimReco...

Neste episódio abrimos o livro e contamos tudo sobre as nossas lesões. Mas não só! Abordamos como nos sentimos mentalmente quando estamos lesionados, as nossas estratégias mentais para enfrentar estes períodos “difíceis”, e também o que devemos e não devemos fazer enquanto atletas quando sabemos que estamos com alguma lesão ou quando já estamos efetivamente lesionados. Como somos viciados em desporto, falamos também de algumas alternativas para nos mantermos ativos!Terminamos com uma revisão ...

Esta semana voltamos aos episódios a solo. Falamos sobre como a corrida é o desporto em geral nos ajuda a ser mais saudáveis mentalmente, os aspetos positivos de correr sozinhos vs correr acompanhados, e como é sempre bom estar integrado num grupo de corrida, seja ele informal ou mais competitivo. Falamos também de como a corrida é um ótimo pretexto para conhecer sítios novos e como se pode aliar viagens a este desporto.Por último, passamos em revista os resultados da Maratona de Paris e do C...

Neste episódio viajamos até ao outro lado do atleta, ou seja, o seu treinador. Uma conversa longa e detalhada com dois especialistas do treino, o Sérgio Santos e David Matos, da Ontrisports!Abordámos o planeamento do treino, as zonas do mesmo, frustrações e psicologia do atleta, passando também pelo teste de lactado e VO2max que o Vitor fez. E muito ficou por falar nesta fantástica conversa! Gostavam de mais conversas destas? Digam-nos nos comentários!OntrisportsSite - https://ontrisports.com...