9 episodes

Paleoradio on Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Voit halutessasi lähettää kysymyksiä podcastiin osoitteeseen paleoradiopodcast@gmail.com

Hanna-Kaisan löydät:
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi

Ja Jaakon:
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com

Paleoradio Paleoradio

    • Health & Fitness

Paleoradio on Hanna-Kaisa Ranisen ja Jaakko Savolahden podcast. Aiheina hyvinvointikokonaisuuden osa-alueet, kuten ravinto, elämäntavat ja liikunta. Voit halutessasi lähettää kysymyksiä podcastiin osoitteeseen paleoradiopodcast@gmail.com

Hanna-Kaisan löydät:
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi

Ja Jaakon:
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com

    Jakso 23 - Miten riittävästi ruokaa, maailman pelastusta ja bye bye Paleoradio

    Jakso 23 - Miten riittävästi ruokaa, maailman pelastusta ja bye bye Paleoradio

    Tässä Paleoradion viimeiseksi jäävässä jaksossa vastaamme Mikon kysymykseen, miten saada puhtaasti syömällä riittävästi kaloreita, kun kulutus on kova. Jaska avaa ajatuksiaan kestävästä ruuantuotannosta, miksi muutosta tarvitaan ja mitä voisimme tehdä tulevaisuuden turvaamiseksi. Kerromme myös uudesta podcast-konseptista: Hanski & Jaska Show. Uudessa podcastissa tulemme haastattelemaan laaja-alaisesti hyvinvoinnin ja terveyden kanssa tekemisissä olevia henkilöitä, omia avautumisia ja keskusteluja unohtamatta :)

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit jaksossa mainittuihin asioihin:

    http://www.peakprosperity.com/podcast/92727/paul-elizabeth-kaiser-sustainable-farming-20

    http://www.polyfacefarms.com/production/

    http://www.fourseasonfarm.com/

    Hanski & Jaska Show. Käykää klikkaamassa Like-nappulaa, niin saatte infoa tulevista jaksoista ja mielenkiintoisista vieraista :)
    https://www.facebook.com/hanskijaskashow/

    Tulevat jutut:

    Kokkauskurssi Jaksamista safkasta 25.4. 17:30-20:30 Ravintola Ilma. http://www.hannakaisaraninen.com/jaksamista-safkasta/
    Ilmoittautumiset hanski@hannakaisaraninen.com

    Hanski:

    Nuku paremmin - verkkovalmennus
    http://www.hannakaisaraninen.com/nukuparemmin/

    Jaska:

    Uusi Lepoleiri elokuussa! 19.-21.8.
    http://www.jaakkosavolahti.com/2016/01/lepoleiri-lohjansaaressa-1-3-7-2016/
    Ensimmäinen myytiin välittömästi loppuun, varaa siis paikkasi tälle leirille pian :)

    • 1 hr 3 min
    Jakso 22 - Neljä vuotta valmennusta takana, mitä olemme oppineet

    Jakso 22 - Neljä vuotta valmennusta takana, mitä olemme oppineet

    Keskustelemme menneistä neljästä vuodesta hyvinvointialan yrittäjinä. Mitä olemme oppineet ihmisistä, valmentamisesta, yrittäjyydestä ja elämästä. Yllättäen vahvana teemana jälleen stressi ja sen hallinta!

    Meidät löydät:

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit ja tulevat jutut:

    Hanski:

    Periscope-lähetys 20.1. https://www.periscope.tv/hanskiraninen
    Verkkovalmennus Eroon makeanhimosta 27.1. http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-makeanhimosta/ Verkkovalmennus Eroon unettomuudesta helmikuussa http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-unettomuudesta/

    Jaska:

    Pikku Hiljaa Paleoon - ravinto- ja elämäntapavalmennus alkaa Helsingissä 2.2. Valmennuksessa opetellaan ja viedään arjen rutiineiksi ravinteikas ruokavalio ja terveyttä tukevat elämätavat. Katso lisätiedot http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/ ja ilmoittaudu sähköpostitse jaakko@jaakkosavolahti.com

    Paleokuukausi -verkkovalmennus. Paleokuukauden avulla viet paleoruokavalion käytännön tasolle selkeiden ohjeiden avustamana ja mukana olevien yhteisön tsemppaamana. Saat valmennuksesta 15% alennuksen koodilla "paleoradio". Valmennus alkaa 8.2. Varaa paikkasi mukaan http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Jaskan personal training -kalenterissa alkaa pian olemaan tilaa myös uusille asiakkaille :) Valmennuspaketit ja palvelut löydät: http://www.jaakkosavolahti.com/category/palvelut/

    Luonnollisen liikkumisen leirit tulossa myyntiin pian. Tiedot niistä löydät: http://helsinkipaleo.com/leiri

    • 1 hr 15 min
    Jakso 21 - unirillit, taikajauheita vai perusasioita ja just exhale

    Jakso 21 - unirillit, taikajauheita vai perusasioita ja just exhale

    Oranssit lasit testissä ja muuta uniasiaa alkuun, paleon viralliset kannanotot macaan ja MSM:ään sekä helpot hengityshommat kiireen keskelle.

    Meidät löydät:

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Linkit ja tulevat jutut:

    Krokotiilihengitys: https://www.youtube.com/watch?v=AeqR_Dne9w0

    Rest Assured: hengitystä ja mikroliikkeitä yhdistämällä rentoutusta http://www.soundersleep.com/minimove.php

    Hanskin terveys ja tasapaino pienryhmävalmennus 22.1. - lisätiedot mailitse hanski@hannakaisaraninen.com

    Jaskan paleovalmennukset alkavat helmikuussa 2016
    Paleokuukausi -verkkovalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

    • 1 hr 3 min
    Jakso 20 - Hanskin säästöliekkisaarna, nyt loppu elämäntapadiettaukselle

    Jakso 20 - Hanskin säästöliekkisaarna, nyt loppu elämäntapadiettaukselle

    Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevat tapahtumat:

    Hanskin pienryhmävalmennus - lisätiedot mailitse hanski@hannakaisaraninen.com

    Jaksamista safkasta -kokkauskurssi 2.12.2015 http://www.hannakaisaraninen.com/kokkauskurssi/

    Jaska:

    Paleosemma Kirkkonummen CrossFit-salilla la 14.11. klo 12
    https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220

    Ravintoaiheinen prese Jolie Shopin tähtivierasillassa 18.11.
    http://jolie.fi/jolien-toimitus/jolie-shopin-tahtivierasilta-18-11-jaakko-savolahti/

    Personal Trainer Akatemia, jossa Jaska yksi kouluttajista
    http://ptakatemia.fi/

    Teemu Syrjälä - tarkastelussa ihminen videohaastattelu
    https://www.youtube.com/watch?v=hxgtFIvmJSA

    • 1 hr 9 min
    Jakso 19 - Stressiä vähentävät applikaatiot by Hanski & Jaska

    Jakso 19 - Stressiä vähentävät applikaatiot by Hanski & Jaska

    Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Aplikaatiot

    Ynab http://www.youneedabudget.com/

    Clue http://www.helloclue.com/
    (+kuukuppi esim: http://kauppa.ruohonjuuri.fi/kuukautiskuppi-koko-2-peruskoko/LUNETT-6430024460025/dp?gclid=CN7lssS4v8gCFYILcwod6XMMug)

    Headspace https://www.headspace.com/

    Sleep cycle http://www.sleepcycle.com/

    Water your body https://itunes.apple.com/en/app/water-your-body/id337998484?mt=8

    Heathmath Inner Balance http://www.heartmath.com/innerbalance/

    Stress Doctor https://itunes.apple.com/us/app/stress-doctor-by-azumio-stress/id439290204?mt=8

    BioForce HRV http://www.bioforcehrv.com/

    Sleeptime http://www.azumio.com/s/sleeptime/index.html

    5 Minute Journal http://www.fiveminutejournal.com/

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin ja Jaskan paleokokkauskurssi:
    - 2.12. Alppilassa
    - Pari herkullista lämmintä paleoruokaa ja jälkkäri
    - Kokkaillaan ja syödään porukalla
    - Reseptit ja kauppalistat
    - hinta 99€
    - pienryhmä ja rajoitetusti paikkoja, ilmoittaudu sitovasti hanski@hannakaisaraninen.com

    Hanski:

    Univalmennus http://www.hannakaisaraninen.com/blog/2015/10/7/olet-idiootti-jos-et-nuku


    Jaska:

    Paleosemma Kirkkonummella 14.11. https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220

    I Love Me messut - la 11:30, su 13:30 Luonnollisesti-lava http://www.messukeskus.com/Sites4/Iloveme2015/Kavijat/Ohjelma/Luonnollisestilava/Sivut/Luonnollisestilava.aspx

    • 1 hr 13 min
    Jakso 18 - Välimereltä paleoon ja onko autoimmuunipaleo mistään kotoisin

    Jakso 18 - Välimereltä paleoon ja onko autoimmuunipaleo mistään kotoisin

    Alkulörpöttelyiden jälkeen pohdiskelemme miten kääntää italialaisten pää paleon suuntaa ja avaamme autoimmuuniasiaa sen verran mitä siitä ymmärrämme.

    Hanna-Kaisa
    www.hannakaisaraninen.com
    www.optimalperformance.fi
    www.opcenter.fi

    Jaakko
    www.jaakkosavolahti.com
    www.helsinkipaleo.com
    www.lepopaiva.com

    Paleoradio:
    www.facebook.com/paleoradiopodcast

    Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:

    Hanskin Eroon makeanhimosta – 21 päivän verkkokurssi, vielä pe 11.9. asti ehdit mukaan!
    www.hannakaisaraninen.com/verkkokurssit/

    Jaskan Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus alkaa 22.9.2015
    http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/

    Jaskan verkkovalmennus Paleokuukausi alkaa 21.9.2015. Paleoradion kuuntelijoille 15% alennus koodilla Paleoradio :)
    www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/

    Jaksossa mainitut linkit

    The western diet and lifestyle and diseases of civilization https://www.dovepress.com/the-western-diet-and-lifestyle-and-diseases-of-civilization-peer-reviewed-article-RRCC

    Selätä säästöliekki -seminaari http://www.sannaeloranta.com/sel-t--s--st-liekki.html

    Muutama autoimmuunipaleoon liittyvä artikkeli

    https://chriskresser.com/5-steps-to-personalizing-your-autoimmune-paleo-protocol/

    http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2015/01/16/is-the-autoimmune-paleo-diet-legit

    http://aiplifestyle.com/what-is-autoimmune-protocol-diet/

    http://www.thepaleomom.com/autoimmunity/the-autoimmune-protocol

    • 52 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To