Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast

Vanessa Lovric & Rebekka Panitz

Ehemalige Therapiepatientinnen. Ehrliche Gespräche. Hilfe zur Selbsthilfe. In Panic to Purpose sprechen wir offen über psychische Gesundheit, Panikattacken, Therapieerfahrungen, Zwangsstörungen und den Weg zurück ins Leben. Für alle, die sich mehr mentale Stärke, Verständnis und echte Geschichten wünschen. Neue Folgen jeden Dienstag - nahbar, ohne Filter und mit jeder menge Humor.

  1. 1D AGO

    #80 Deepfakes, Kontrolle, Trauma: Warum sich „fake“ echt anfühlt

    Digitale Gewalt passiert nicht nur im Verborgenen – sie trifft Identität, Kontrolle und das eigene Selbstbild mitten ins Zentrum. Ausgehend von einem aktuell viel diskutierten Fall rund um Collien Fernandes und Christian Ulmen geht es um Deepfake-Pornografie, Identitätsmissbrauch und sexualisierte Gewalt im Netz – und darum, warum sich etwas, das „nie passiert ist“, trotzdem wie ein reales Trauma anfühlt. Wenn dein Gesicht in einem Kontext auftaucht, den du nie gewählt hast, reagiert dein Gehirn nicht auf Fakten, sondern auf Bedeutung: Kontrollverlust, soziale Bedrohung und Scham werden real. Genau hier beginnt die psychische Belastung. Es geht nicht um Einzelfälle, sondern um ein wachsendes gesellschaftliches Problem – und um die Frage, was solche Formen von Gewalt mit Menschen machen. Gewalt wird nicht weniger real, nur weil sie digital ist. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quellen: [1]: https://committees.parliament.uk/writtenevidence/142898/html/?utm_source=chatgpt.com "2. Sexual digital forgeries: definition, prevalence, and impact" [2]: https://www.theguardian.com/technology/2025/nov/24/one-in-four-unconcerned-by-sexual-deepfakes-created-without-consent-survey-finds?utm_source=chatgpt.com "One in four unconcerned by sexual deepfakes created without consent, survey finds" [3]: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10126554/?utm_source=chatgpt.com "Image-Based Sexual Abuse Associated Factors" [4]: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590291125006102?utm_source=chatgpt.com "Social, legal, and ethical implications of AI-Generated ..." [5]: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10383441.2025.2504791?utm_source=chatgpt.com "Online safety regulation of deepfake abuse: a case study ..."

    39 min

  2. MAR 24

    #79 Verlorenes Gedächtnis - Der Fall Jonathan Overfeld Teil 2

    Was bleibt von einem Menschen, wenn die Erinnerungen fehlen? Im zweiten Teil des Falls rund um Jonathan Overfeld verlassen wir die reine Rekonstruktion der Ereignisse – und richten den Blick nach innen: auf das, was im Kopf passiert, wenn Erinnerung plötzlich nicht mehr zugänglich ist. Gemeinsam mit dem True Crime Podcast Mord Hoch Zwei haben wir diesen Fall aus zwei Perspektiven beleuchtet. Während in Teil 1 die Geschehnisse im Fokus stehen, gehen wir einen Schritt weiter und stellen die entscheidenden Fragen: Was bedeutet Gedächtnisverlust wirklich – medizinisch und psychologisch? Wie verändert sich Identität, wenn Erinnerungen fehlen? Und wie verlässlich ist das, was wir als unsere eigene Realität wahrnehmen? Wir sprechen über mögliche Mechanismen hinter Gedächtnisverlust, über Schutzfunktionen des Gehirns und darüber, warum dieser Fall so schwer einzuordnen ist. Ein Fall, der nicht durch Schuld oder Tat geprägt ist – sondern durch Unsicherheit, Wahrnehmung und die Frage: Wer sind wir, wenn wir uns selbst nicht mehr erinnern können? Teil 1 hört ihr bei Nadine und Sarah von Mord Hoch Zwei: https://open.spotify.com/episode/5lmEloCB2aR004BpuQ1Ao1?si=17b043231b334402

    38 min

  3. MAR 16

    #78 Der Moment, in dem Essen die Kontrolle übernimmt – Binge Eating verstehen

    Was passiert, wenn Essen plötzlich nicht mehr nur Essen ist – sondern ein Moment, in dem man die Kontrolle verliert? In dieser Folge sprechen wir über Binge Eating, die häufigste Essstörung und gleichzeitig eine der am wenigsten verstandenen. Essanfälle entstehen oft nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Druck oder starken Emotionen. Währenddessen wollen viele eigentlich aufhören – und können es trotzdem nicht. Es geht um den Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust, um Scham und Selbstvorwürfe – und darum, warum Heilung oft nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit mehr Verständnis für den eigenen Körper. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Essanfälle und Essstörungen. Bitte höre sie nur, wenn du dich mit dem Thema stabil fühlst. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io Quelle: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/binge-eating-stoerung-ursachen-folgen-und-therapie/

    37 min

  4. MAR 9

    #77 5 Hot Takes über Mental Health, Beziehungen & Freundschaft – Wir sind diesmal NICHT immer einer Meinung

    In dieser Folge von Panic to Purpose – Dein Mental Health Podcast machen wir etwas, was selten passiert: Wir sind nicht immer einer Meinung. Wir diskutieren 5 kontroverse Hot Takes über Mental Health, Beziehungen, Freundschaft und persönliches Wachstum – und merken schnell, dass unsere Perspektiven ziemlich unterschiedlich sind. Von Fragen wie: Ist Disziplin wichtiger als Motivation? Sind Routinen der Schlüssel zu Erfolg – oder nehmen sie dem Leben Freiheit? Wie viel Kontakt braucht echte Freundschaft wirklich? bis hin zu grundlegenden Diskussionen über Perfektionismus, Gelassenheit, persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit. Wenn du dich für Mental Health, Beziehungen, Selbstentwicklung und echte Gespräche über das Leben interessierst, ist diese Folge für dich.

    27 min

  5. MAR 2

    #76 Selbstfindung killt Motivation. Selbstgestaltung bringt Flow - über den Mythos vom "wahren Ich"

    Alle reden von Selbstfindung. Aber was, wenn das ständige Suchen dich eher blockiert als weiterbringt? In dieser Folge zeigen wir, warum der Mythos vom „wahren Ich“ mehr Stress erzeugt, als er löst – und wie du stattdessen aktiv dein eigenes Ich gestalten kannst. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

    44 min

  6. FEB 23

    #75 Psychologie trifft Spiritualität – Chancen & Risiken für die mentale Gesundheit

    Spiritualität boomt – doch was hilft wirklich für mentale Gesundheit? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen wissenschaftlich belegten Methoden und spirituellen Ansätzen wie Manifestation, Energiearbeit oder Mindset-Praktiken. Wir klären, was Studien sagen, wo Spiritualität unterstützen kann und wann sie problematisch wird. Besonders, wenn du mit Angst, Zwangsgedanken oder innerer Unruhe kämpfst, bekommst du hier eine ehrliche, fundierte Einordnung. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

    46 min

  7. FEB 16

    #74 Langjährige Beziehung – Zwischen Sicherheit, Langeweile & echter Nähe und was das wirklich bedeutet

    Wenn Verliebtheit leiser wird, beginnt echte Beziehung – warum fühlt sich Sicherheit manchmal wie Langeweile an? Wir reden über das, was in langjährigen Beziehungen wirklich passiert – und wie Nähe, Lust und Verbindung bleiben können. Real Talk über Liebe nach der Honeymoon-Phase und unseren Erfahrungen in Langzeitbeziehungen. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

    51 min

  8. FEB 9

    #73 Introvertiert vs. extrovertiert: Persönlichkeit, Stress & mentale Gesundheit

    In dieser Folge von Panic to Purpose sprechen wir fundiert und praxisnah über die Unterschiede zwischen Introversion und Extraversion – basierend auf Psychologie, Forschung und echten Alltagsbeispielen. Wir erklären, was Carl Jung mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen gemeint hat, wie unser Gehirn Stress verarbeitet und warum Introvertierte in Krisen eher zum Rückzug neigen, während Extrovertierte den Austausch suchen. Dabei gehen wir besonders auf mentale Krisen, Stress, Überforderung, Grübeln und emotionale Verarbeitung ein. Du erfährst: - was Introversion und Extraversion wirklich bedeuten (und was nicht), - wie verschiedene Persönlichkeitstypen mit Stress und Krisen umgehen, - warum weder Rückzug noch Ablenkung „falsch“ sind, - welche Strategien Introvertierten und Extrovertierten in mentalen Krisen wirklich helfen. Diese Folge ist keine Therapie – sondern Psychoedukation, Reflexion und ehrlicher Austausch. Für alle, die ihre Persönlichkeit besser verstehen und bewusster mit mentaler Gesundheit umgehen möchten. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

    46 min
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Ehemalige Therapiepatientinnen. Ehrliche Gespräche. Hilfe zur Selbsthilfe. In Panic to Purpose sprechen wir offen über psychische Gesundheit, Panikattacken, Therapieerfahrungen, Zwangsstörungen und den Weg zurück ins Leben. Für alle, die sich mehr mentale Stärke, Verständnis und echte Geschichten wünschen. Neue Folgen jeden Dienstag - nahbar, ohne Filter und mit jeder menge Humor.

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