Parlons Cul-ture de Norah Lounas

La sexualité éventail - Norah Lounas
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Parlons Cul-ture – Le podcast qui décomplexe la sexualité, rire et conseil à la fois ! Ici, on parle de sexe comme on parlerait de cuisine : simplement, sans chichis, mais avec les bonnes recettes. Une fois par mois (le 14 du mois), je vous emmène dans les coulisses de la sexualité. Entre anecdotes (anonymes) de cabinet et conseils malins, on balaie les tabous avec humour et sérieux. Que vous soyez là pour apprendre, rire ou juste par curiosité, "Parlons Cul-ture" s’adresse à toutes et tous, de 20 à 75 ans (voire moins, voire plus). Parce qu’en vrai, parler cul-ture, c’est simple et compliqué à la fois. Laissez-vous guider sans vous prendre au sérieux. 💻 Retrouvez moi Norah Lounas sexologue clinicienne, formatrice et conférencière sur : https://www.100nuances.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1. E#12 Nuances croisées x Sabrina Dard : Périnée Power

    EPISODE 1

    E#12 Nuances croisées x Sabrina Dard : Périnée Power

    ✨ 🎙️ Parlons Cul-ture – E#12 Nuances croisées : Périnée Power Il y a une femme sur quatre qui est concernée par des problèmes d'incontinence ou des problèmes de prolapsus. Et puis, tu disais tout à l'heure que les femmes connaissent, ont déjà entendu parler de leur péliné, mais seules 30 à 40 % des femmes sont capables, si on leur demande, de le contracter volontairement. Donc, c'est quand même une partie de notre corps qui est assez méconnue, qui est quand même assez cachée. ça reste un muscle, alors on verra plus tard que c'est pas réellement un muscle, mais c'est plutôt un ensemble de muscles et de tissus, mais ça reste un muscle tabou puisque c'est le muscle de la sexualité, comme tu l'as dit aussi. Donc la rééducation pelvipérinale va vraiment prendre en charge les troubles fonctionnels pelviens. Donc ça c'est les raisons pour lesquelles les personnes viennent te voir ? Alors il y a plusieurs raisons. En fait d'abord peut-être juste pour préciser ce qu'est... Ce qu'est le périnée, c'est que c'est vraiment un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus mous, de tissus aponevrotiques. En réalité, on distingue un plancher pelvien, un périnée avec une couche profonde et une couche superficielle. Mais je pense que pour, dans un souci de clarté, peut-être qu'ici, on va parler du périnée. D'accord ? Donc, il faut voir cet ensemble de muscles et de tissus mous un petit peu comme un hamac. ou comme un trampoline. Moi, j'aime bien l'image du trampoline parce que ça donne une idée d'élasticité et de souplesse qui va se situer dans le petit bassin. Le petit bassin va être délimité par les oiliacs de chaque côté, par le pubis en avant, et à l'arrière par le bloc formé du sacrum et du coccyx. Dans cet ensemble de muscles, dans ce hamac, on va également séparer une partie antérieure, c'est-à-dire avant, et une partie postérieure, arrière, ce qui va aider les femmes à mieux ressentir et à mieux visualiser. L’aventure démarre le 14 février 2025  pour l’épisode #1 de la saison 1 et en le 14 mars 2026 pour la saison 2 du podcast ITW Nuances croisées avec un.e invité.e. Podcast monté par moi même Musique d'outro Sad and slow de Clara Luciani et Julien Doré 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture !Un nouvel épisode vous attend chaque 14 du mois. Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches.https://linktr.ee/100nuancesparlonscultureC’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, Retrouvez-moi sur TikTok https://tiktok.com/@norahlounas100nuances et sur le site https://www.100nuances.com/ et sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=T501BVNonIc&t=51s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    55 min
  2. E#13 Nuances croisées x Hajira Lamrabet : le VRAI massage tantrique (1001 nuances)

    EPISODE 2

    E#13 Nuances croisées x Hajira Lamrabet : le VRAI massage tantrique (1001 nuances)

    ✨ 🎙️ Parlons Cul-ture – Le VRAI massage tantrique (1001 nuances) Il y a un mot qui revient souvent dans mon cabinet, un mot qui arrive avec un petit sourire gêné, ou avec curiosité, ou même parfois avec une excitation pas assez dissimulée, c'est les deux mots « massage tantrique » . Certains de mes patients m'en parlent comme d'une révélation. Ils ont pratiqué et c'était extraordinaire. D'autres comme d'un fantasme, ils aimeraient bien le faire, mais ils ne savent pas comment en parler à leur partenaire. Ou parfois comme une espèce de secret un peu flou. Est-ce que vous savez ce que c'est que le massage tantrique ? Est-ce que vous me conseillez ? À chaque fois, je me pose la question, est-ce qu'on parle vraiment de la même chose ? Parce que derrière ces deux mots, il y a des projections, des imaginaires, des malentendus aussi. Plutôt que de rester dans le flou, j'ai eu envie d'ouvrir la conversation, pas avec des suppositions, avec quelqu'un. qui visent cette pratique de l'intérieur. Aujourd'hui, je reçois Hajira Lamrabet, que j'ai découvert sur Insta avec les jardins d'Hajira. Donc je ne connais pas Hajira. Je suis ravie d'amener de la lumière aujourd'hui sur cette pratique du massage tantrique. Tu l'as bien dit, il y a beaucoup de projections dans cette pratique. J'espère apporter les réponses que tu recherches. Moi, c'est Agira. Je propose des massages tantriques depuis 17 ans, mais ça n'a pas toujours été mon activité. Avant ça, c'est vrai que tout cet univers du massage pendant toute mon enfance était quelque chose d'assez abstrait. pour moi c'était pas Ça n'a jamais été quelque chose où on pouvait en faire une profession, mais par contre c'était très présent dans la famille, je massais beaucoup mes frères. Et puis petit à petit dans mon parcours de vie, j'étais autrefois assistante trilingue dans une boîte américaine et j'ai rencontré une masseuse qui faisait de l'Ayurveda et elle m'a massée pour la première fois. J'ai réalisé tout ce que le toucher pouvait apporter dans la conscience du corps et ça a été une révélation pour moi. Et j'ai alors pris un biais. Je suis partie en Inde, j'ai été formée au massage ayurvédique. Ça a ouvert une soif énorme d'enseignement, d'apprentissage. La suite à écouter... Podcast monté par moi-même musique d'intro Kali Durge Mantra Tribe musique d'outro Little Flowers Garden de Djivan Gasparyan L’aventure démarre le 14 février et dans l’épisode #1, je vous explique pourquoi cette date n’a rien d’anodin. 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture !Un nouvel épisode vous attend chaque 14 du mois. Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches.https://linktr.ee/100nuancesparlonscultureC’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, Retrouvez-moi sur TikTok https://tiktok.com/@norahlounas100nuances et sur le site https://www.100nuances.com/ et sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=T501BVNonIc&t=51s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 9m
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