Parlons de votre mental Sébastien BRENOT-DURAND

Dans cet épisode captivant de Parlons de votre mental sur la thématique "Séquence d'expert", j'ai l'immense privilège de découvrir l'histoire inspirante de Pauline Alias, une professeure de yoga basée à Paris. Son parcours, d'athlète gymnaste à professeure de yoga renommée, est une véritable leçon de vie, prouvant que les détours de notre voyage personnel peuvent nous mener à notre véritable vocation.

Au cœur de cette conversation, Pauline nous dévoile les facettes méconnues du yoga, bien au-delà des aspects physiques. Elle partage sa première rencontre avec le yoga en Californie, une expérience qui a transformé sa perception de la discipline et sa propre vie. Son entrée dans le monde du yoga par le power yoga l'a reconnectée à ses racines gymnastiques, mais c'est son immersion dans des pratiques plus douces et méditatives qui l'a véritablement transformée.

Une Vision Universelle du Bien-être :

L'approche holistique de Pauline envers le yoga est particulièrement fascinante. Elle enseigne diverses formes de yoga, chacune visant un aspect unique du bien-être, allant du power vinyasa au yoga prénatal et postnatal. L'importance accordée à la respiration et à la conscience pleine ressort de notre conversation, soulignant l'impact monumental du yoga sur la santé mentale et physique.

L'Impact du Yoga dans le Monde Corporate :

Pauline apporte également son expertise dans le milieu d'entreprise, où le stress et la sédentarité font rage. Elle explique comment le yoga peut être une bouffée d'air frais dans cette atmosphère, offrant des techniques de respiration et de détente pour améliorer le bien-être général des employés. Le yoga, selon elle, n'est pas simplement une activité physique, mais une philosophie de vie.

Conseils Précieux pour les Débutants :

Pour ceux qui sont intéressés à explorer le monde du yoga, Pauline conseille : explorez vos options, trouvez le style qui vous correspond et n'ayez pas peur d'essayer différents cours pour découvrir ce qui résonne en vous. Sa perspective nous rappelle que le yoga est une expérience personnalisée, profondément enracinée dans la découverte de soi.

L'interview de Pauline Alias est un rappel puissant que le yoga est plus qu'une série de postures ; c'est un voyage introspectif qui équilibre le corps, l'esprit et l'âme. Son parcours du yoga montre qu'il ne s'agit pas seulement de flexibilité physique, mais d'une pratique qui peut transformer nos vies de l'intérieur.


Pour ceux qui veulent embrasser en profondeur le yoga ou simplement explorer un nouveau chemin vers le bien-être, l'histoire de Pauline est une source d'inspiration inépuisable.

Son message ? "Soyez ouverts, explorez et permettez au yoga de révéler sa magie dans votre vie."


 



 

Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼

❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création

✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle

🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode

⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify

💌 Abonnez-vous à la newsletter



Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼

📸 Instagram

💼 LinkedIn

📹 YouTube

👍 Facebook

🌏 Site internet

Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici

Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci

Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 


 


 

 

 

Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode passionnant, nous accueillons Manon ESPEN, une femme au parcours inspirant qui nous plonge au cœur de son expérience remarquable, mêlant le sport de haut niveau à une brillante carrière d'attachée de presse indépendante. Manon partage son histoire, une véritable odyssée semée d'obstacles et de succès, qui illustre à la perfection la force du mental et la résilience face aux défis de la vie.

Découvrez comment Manon a su transformer chaque épreuve en victoire, en s’appuyant sur la préparation mentale, la gestion des émotions et une vision positive de la vie. Des terrains de badminton aux coulisses de l’univers médiatique, sa trajectoire est une source inépuisable d'inspirations pour quiconque cherche à dépasser ses limites et réaliser ses rêves. Elle dévoile également les clés de son équilibre entre vie professionnelle et personnelle, partageant des conseils pratiques sur la gestion du stress, la fixation d'objectifs et l'importance de savoir dire non pour préserver sa santé mentale.

Manon met en lumière l'importance cruciale de la communication et de l'authenticité dans le monde professionnel, tout en soulignant le rôle essentiel du soutien familial et de l'entraide dans les moments difficiles. Son histoire est une véritable célébration de la persévérance, du courage et de la détermination qui ne manquera pas de vous émouvoir et de vous motiver.

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant où Manon ESPEN vous invite à être « Champion dans la tête », à cultiver votre jardin intérieur et à embrasser pleinement le chemin de l’excellence personnelle et professionnelle.


 N'oubliez pas de vous abonner et de laisser vos avis et commentaires sur votre plateforme d'écoute préférée. Vos retours sont précieux pour continuer à améliorer ce podcast. Partagez cet épisode autour de vous et, ensemble, diffusons la flamme de l'inspiration et de la motivation !


Merci d'être là, et à bientôt pour de nouvelles aventures enrichissantes !

 

Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼

❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création

✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle

🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode

⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify

💌 Abonnez-vous à la newsletter



Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼

📸 Instagram

💼 LinkedIn

📹 YouTube

👍 Facebook

🌏 Site internet

Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici

Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci

Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 


 


 

 

 

Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode spécial de la saison 4 de "Parlons de votre mental", j'accueille une équipe passionnante derrière le podcast "La Bagarre". Cet épisode, marquant bientôt le cap du 200e de la série, nous plonge dans les coulisses de ce média dédié aux sports de combat, à travers une conversation intime et révélatrice avec ses fondateurs, Jean-Pierre Da Silva et Thibault Diarra.

Découvrez le parcours inspirant de ces passionnés du sport de combat qui, sans être originellement des professionnels des médias, ont réussi à créer une plateforme influente pour les athlètes et les amateurs de ce domaine. Des débuts modestes à l'accueil de figures sportives internationales, leur histoire est un témoignage puissant de persévérance, de passion et de l'importance cruciale du mental dans le sport comme dans la vie.

L'épisode aborde des thèmes variés tels que la construction du mental, l'importance de la confiance en soi, la gestion de la pression et la capacité à transformer l'impossible en possible.

Avec des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des réflexions profondes sur le sport et la société, "La Bagarre" nous livre un message d'unité, de détermination et d'espoir.


 Ce n'est pas seulement un voyage à travers l'histoire d'un podcast, mais également une exploration de ce que cela signifie d'être véritablement passionné par ce que l'on fait et comment cette passion peut influencer positivement autour de soi.


Que vous soyez un athlète cherchant à renforcer votre mental, un amateur de sports de combat ou simplement en quête d'inspiration pour surmonter les obstacles, cet épisode est pour vous.

Rejoignez-nous pour une discussion qui éclaire, motive, et montre comment, dans le ring comme dans la vie, le mental est votre allié le plus puissant.


Pour ne rien manquer de leurs aventures et interviews captivantes, suivez "La Bagarre" sur leurs plateformes et laissez-vous inspirer par ces histoires de détermination qui montrent qu'avec du cœur et un esprit combatif, rien n'est hors de portée.


Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼

❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création

✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle

🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode

⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify

💌 Abonnez-vous à la newsletter



Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼

📸 Instagram

💼 LinkedIn

📹 YouTube

👍 Facebook

🌏 Site internet

Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici

Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci

Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 


 


 

 

 

Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Dans cet épisode passionnant de "Parlons de votre mental", j'accueille Sabira Trifi, une fascinante facilitatrice, consultante, et neuro-coach. Son parcours inspirant, riche d'expériences variées, offre un aperçu unique sur le potentiel transformateur du neurocoaching.

 

Sabira partage généreusement ses connaissances et nous plonge au cœur de ses convictions profondes sur l'importance de cultiver une harmonie entre le corps, l'esprit, et le mental pour atteindre la plénitude.


 Au fil de cette conversation captivante, Sabira révèle comment ses interventions visent à optimiser la gestion du stress et de l'anxiété, tout en encourageant un équilibre vital entre le mental, le corps et l'esprit.

Elle insiste sur la capacité de l'individu à accueillir et transformer les défis de la vie en opportunités de croissance, illustrée par des histoires inspirantes de personnes ayant réalisé des changements significatifs dans leur vie grâce à son accompagnement.


 La dimension éducative de l'épisode n'est pas en reste, avec des discussions sur les mécanismes de protection, les conditionnements et la vérité intérieure, soulignant ainsi le rôle crucial du neuro-coaching dans la mise en évidence et l'exploitation du potentiel inhérent à chacun.



Enfin, Sabira partage des techniques et approches pratiques allant du yoga aux rituels quotidiens permettant d'améliorer concentration et clarté mentale, facilitant ainsi des prises de décision plus éclairées.

Cet épisode est une mine d'or pour quiconque s'intéresse à l'amélioration personnelle, à la psychologie positive et à la puissance du neurocoaching.

Ne manquez pas d'écouter cette discussion illuminante, et prenez un moment pour explorer comment vous pouvez aussi atteindre votre zénith personnel.

Pour en savoir plus sur Sabira et son travail transformateur, connectez-vous sur LinkedIn ou visitez son site web, sabiratrifi.com, et commencez votre propre voyage vers un bien-être mental optimal.


 


 

 

Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼

❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création

✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle

🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode

⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify

💌 Abonnez-vous à la newsletter



Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼

📸 Instagram

💼 LinkedIn

📹 YouTube

👍 Facebook

🌏 Site internet

Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici

Pour réserver une séance de préparation mentale offerte: cliquez-ci

Relation presse : presse.sebastien.bd@gmail.com

Crédit musique 🎶 : Gérald Villain 


 


 

 

 

Soutenez-nous sur Patreon et PayPal !

Bonjour à tous, c'est avec une grande admiration et un profond respect que je souhaite partager avec vous le parcours époustouflant d'Axel Allétru, notre invité sur "Parlons de Votre Mental", un récit qui dépasse l'imagination.

Son histoire n'est pas seulement celle de défis surmontés mais illustre majestueusement la puissance incommensurable de l'esprit humain.


 Le Début d'une Légende
Axel, surnommé "l'homme aux plusieurs vies", a marqué le monde du sport dès son plus jeune âge.

Champion d'Europe de BMX à trois reprises puis vice-champion du monde, il semblait destiné à régner sur les circuits internationaux. Son rêve le poussa vers le motocross où, une fois encore, il se distingua en devenant vice-champion du monde junior.


 Mais la vie, comme elle sait si bien le faire, lui réserve un tournant inattendu et cruel.


Quand le Destin FrappeLe 27 juin 2010, une chute sur le Grand Prix de Lettonie le contraint à abandonner non seulement son rêve de gloire mais également l'usage de ses jambes. Les médecins sont formels : "un fauteuil à vie". Une sentence qui aurait pu marquer la fin de tout espoir pour beaucoup. Mais pas pour Axel.

Citation
"Je pense que c'est l'une des choses les plus dures qu'on peut dire à un gamin de 20 ans", confie-t-il.


La Renaissance d'un ChampionAu lieu de se laisser submerger par le désespoir, Axel puise dans sa résilience innée pour tracer un nouveau chemin. Inspiré par la salamandre, capable de régénérer sa colonne vertébrale, Axel entreprend un chemin de guérison et de reconquêtes qui force l'admiration.


 Son parcours post-accident est ponctué de défis qui défient la logique. Axel ne se contente pas de participer à des compétitions malgré son handicap, il les domine.

Le Touquet, le Dakar, Axel ne voit pas de limites, seulement des défis à relever.


 La Force Mentale au Cœur de Tout

Ce qui transparaît le plus dans le récit d'Axel, c'est la force de son mental. Un mental qu'il a forgé, raison d'être de notre podcast, qui lui a permis de surmonter l'apparente fatalité de son handicap. Mais plus impressionnant encore, Axel a réussi à transformer son épreuve en source d'inspiration. 

Citation
"Le plus dur dans les projets, ce n'est pas… Alors oui, il y a le jour J, mais c'est tout ce qu'il y a avant. Tout ce qu'il faut préparer, anticiper, monter, c'est ça qui est éprouvant dans un projet".


Enseignements et ConseilsAxel nous livre des conseils précieux pour toute personne souhaitant renforcer son mental et sa résilience.

Une leçon qu'il nous partage est la nécessité de se connaître profondément et de s'entraîner mentalement tout autant que physiquement. Son arsenal d'outils inclut la visualisation positive, une technique qui l'a aidé à accomplir l'impensable.


Citation
 "Je visualisais remarcher trois fois, trois minutes par jour. C'est difficile, parce que notre cerveau va penser à autre chose... C'est très éprouvant".


Un Message d'Espoir
L'histoire d'Axel est plus qu'une succession de victoires sportives; c'est un témoignage bouleversant de la capacité humaine à surmonter les épreuves les plus ardus.


 À travers lui, nous comprenons que peu importe la grandeur du défi, avec un mental fort, de la persévérance et de la volonté, on peut non seulement le surmonter mais également en ressortir grandi.


Chers auditeurs, je vous invite à écouter son interview complète sur notre podcast.

Vous y découvrirez un homme humainement riche, authentique et profondément inspirant. Axel est la preuve vivante que derrière chaque épreuve se cache une opportunité de s'élever bien au-delà de ce que nous pensions possible.


 


Citation
"La théorie sans la pratique, ça n'a aucun sens" - Axel. Un mantra que nous pourrions tous adopter dans nos quêtes personnelles.


N'oubliez pas, chaque épreuve est un pas de plus vers votre propre version de la réussite. Merci, Axel, pour cette leçon de vie.


 

De L'Algérie à l'Everest : Le Parcours Incroyable d'un Alpiniste Passionné

Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous une réflexion inspirée par notre dernière conversation avec un invité exceptionnel sur notre podcast. Nous avons eu le plaisir d'accueillir Nessim Hachaichi, un alpiniste passionné qui nous a embarqués dans son ambitieux projet d'escalader l'Everest. Originaire d'Algérie et fort d'une riche expérience en alpinisme, Nessim nous a offert des insights précieux sur la préparation mentale et physique requise pour atteindre les sommets les plus hauts et les plus exigeants du monde.

Un Périple d'Endurance Mentale et Physique

Nessim a commencé son aventure dans les montagnes dès son enfance, marquée par des vacances dans le Djurdjura en Kabylie, où il a développé son amour pour la montagne. Plus tard dans sa vie, suite à une blessure sérieuse, Nessim a retrouvé dans l'alpinisme non seulement une passion mais aussi une thérapie, l'amenant à conquérir les sommets les plus hauts en Algérie puis à travers le monde.

Ses conquêtes incluent le fameux Kilimanjaro et le Nevado Ojos del Salado au Chili, mais aussi des montagnes exigeantes en Inde, confirmant son énoncé puissant : "Je n'aime pas reculer. No retreat, no surrender". Cette détermination inébranlable est le moteur de ses exploits.


 La Préparation : Clé de Voûte du Succès


Abordant le sujet crucial de la préparation, Nessim a incarné l'essence même de la persévérance et de la ténacité. Sa routine stricte d'entraînement, son adoption d'un régime adapté et sa soif de s'adapter aux conditions extrêmes démontrent une discipline de fer.

Citation
Quand je ne suis ni dans la salle ni dehors, je fais des exercices de renforcement à la maison.


Cette discipline est la pierre angulaire de son parcours.

Un Message Universel

Ce qui ressort le plus de notre échange avec Nessim, c'est le message universel d'endurance mentale et de dépassement de soi. Son récit est une source d'inspiration majeure pour tous ceux qui affrontent des défis, dans le sport comme dans la vie.

Nessim nous enseigne qu'avec suffisamment de volonté, chaque Everest personnel peut être conquis.


 Vers de Nouvelles Conquêtes


Ayant désormais l'Everest en ligne de mire, Nessim s'engage dans un défi qui le mettra à l'épreuve comme jamais auparavant. Selon lui, la préparation pour l'Everest est un mélange savant de conditionnement physique et d'acclimatation aux conditions extrêmes, une préparation qu'il a entamée avec un sérieux témoignant de son engagement envers son ultime objectif.

En son cœur, l'histoire de Nessim Hachechi est un vibrant hommage à la puissance du mental humain et à sa capacité à surmonter les obstacles.

En écoutant cet épisode de notre podcast, vous entendrez une voix intarissable d'optimisme, de courage, et surtout, une incitation à ne jamais abandonner, quels que soient les sommets que l'on choisit de gravir.


Je vous invite à explorer cet épisode captivant pour plonger plus profondément dans le voyage de Nessim et peut-être trouver l'inspiration pour poursuivre votre propre Everest personnel.

Nessim Hachechi est plus qu’un alpiniste; il est un symbole vivant de ce que signifie vivre pleinement en embrassant les défis avec un cœur vaillant.


 



Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼

❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/parlons-de-votre-mental) en création

✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle

🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode

⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify

💌 Abonnez-vous à la newsletter



Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼

📸 Instagram

💼 LinkedIn

📹 YouTube

👍 Facebook

🌏 Site internet

Tu peux écouter le podcast en mode radio tout au long de de ta journée : cliquez-ici

Pour rése