Parlons Introspection – Ce qui se joue vraiment en vous

Véronique Milome - Catalysons vos Atouts
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Vous avez changé. Votre vie n'a pas encore suivi. Parlons Introspection s'adresse aux femmes expérimentées (cadres ou femmes à leur compte) qui traversent une période de transition où elles ne se reconnaissent plus tout à fait dans ce qu'elles vivent. Elles ont de l'expérience, des compétences solides, des responsabilités assumées. Et pourtant, quelque chose reste confus. La fatigue s'installe. Les décisions tardent. Un cycle se termine sans que la suite soit encore lisible. Chaque épisode propose des clés pour comprendre ce qui se joue vraiment dans ces phases de transition : Le désalignement intérieur et la perte de repères La fatigue mentale et la suranalyse L'identité qui évolue quand le parcours ne ressemble plus à ce qu'on a construit Les décisions importantes qui tardent à se poser Les carrefours professionnels et personnels Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®. Coach professionnelle certifiée RNCP 7, formée à HEC Paris, avec 30 ans d'expérience dans des environnements Corporate internationaux exigeants. J'accompagne les femmes expérimentées à rendre leur parcours lisible pour qu'elles puissent avancer avec justesse — sans se forcer ni se trahir. 115+ épisodes. Parlons Introspection c’est un nouvel épisode chaque jeudi matin. Abonnez-vous et partagez ce podcast à une femme de votre entourage qui traverse ce moment. Envie d'aller plus loin ? La séance Temporalité et Décisions vous permet de poser 3 priorités claires en 90 minutes → catalysons-vos-atouts.com (http://catalysons-vos-atouts.com) Votre prochaine étape ne s'invente pas. Elle se clarifie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? [Série Vérités inconfortables] Parlons Introspection

    1D AGO

    Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? [Série Vérités inconfortables] Parlons Introspection

    Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? Découvrez pourquoi se connaître oblige parfois à déplaire, et ce que ça libère quand on ose enfin choisir pour soi. Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? C'est la question que j'explore dans cet épisode de Parlons Introspection. Vous avez peut-être déjà pris une décision en espérant qu'elle rassure tout le monde autour de vous. Votre famille, vos collègues, votre entourage. Puis réalisé plus tard que cette décision ne vous ressemblait même plus vraiment. Beaucoup de femmes expérimentées en transition professionnelle vivent cela sans mettre de mots dessus. Elles hésitent, repoussent une reconversion, acceptent encore certaines situations pour préserver l'équilibre autour d'elles. Et finissent par perdre de vue ce qu'elles veulent réellement. Dans cet épisode, j'aborde pourquoi se connaître oblige parfois à déplaire. Pourquoi certaines décisions demandent de sortir du rôle de celle qui rassure tout le monde. Et ce que ça libère quand on accepte de le faire. J'aborde aussi l'éclairage de la numérologie stratégique sur ces dynamiques. Certains profils cherchent naturellement l'harmonie et l'approbation extérieure avant de s'autoriser à choisir pour eux-mêmes. Quand ce mécanisme devient conscient, vous choisissez enfin pour vous. Un premier échange de 30 minutes est disponible pour clarifier ce que vous traversez actuellement. Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.com 🎧 Vous pouvez aussi écouter les épisodes liés :👉 Épisode 51 – Le syndrome de la bonne élève 👉 Épisode 57– Comment surmonter la peur du jugement 👉 Épisode 44 – Nombres 2 et 11 👉 Épisode 33 – Nombre 6 Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le avec trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attention Merci pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  2. Pourquoi vous n'arrivez plus à vous arrêter et pourquoi vous culpabilisez quand vous ne faites rien ? Parlons Introspection

    MAY 7

    Pourquoi vous n'arrivez plus à vous arrêter et pourquoi vous culpabilisez quand vous ne faites rien ? Parlons Introspection

    Toujours en mouvement, même épuisée. Découvrez d'où vient ce mécanisme et ce que s'arrêter signifie vraiment pour retrouver de l'élan. Vous n'arrivez plus à vous arrêter. Toujours quelque chose à finir, à préparer, à anticiper. Et cette sensation de ne plus savoir comment faire autrement, même quand votre corps vous demande de souffler. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un mécanisme construit tôt, devenu si familier qu'il est invisible. Dans cet épisode, nous allons regarder d'où vient cette incapacité à s'arrêter : les cinq drivers formalisés par Taibi Kahler, le poids social documenté par Nicole Aubert, et ce que Pascale Molinier montre sur la façon dont les femmes ont appris à confondre mouvement permanent et valeur personnelle. Nous allons aussi parler de ce que s'arrêter signifie vraiment. Et du chemin concret pour y revenir, pas à pas, sans injonction. Si vous tournez en boucle malgré tout ce que vous savez déjà sur vous-même, cet épisode vous donne un nom à ce que vous vivez. Et un premier pas. Premier échange gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/vemilome/premier-echange-30min Pour aller plus loin : Playlist "Ces drivers qui nous gouvernent" : https://podcast.ausha.co/parlons-introspection/playlist/ces-drivers-qui-nous-gouvernent Se donner de la valeur : https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/se-donner-de-la-valeur-pourquoi-c-est-essentiel-et-comment-y-arriver-parlons-introspection-episode-55 Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée RNCP 7. J'accompagne les femmes expérimentées, cadres et entrepreneuses, à rendre leur parcours lisible pour avancer avec justesse à un moment charnière de leur vie. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  3. Vous tournez en boucle depuis des semaines : à quoi sert vraiment un premier échange de coaching - Parlons introspection

    APR 30

    Vous tournez en boucle depuis des semaines : à quoi sert vraiment un premier échange de coaching - Parlons introspection

    Réserver votre premier échange avec moi Comprendre le déroulé d’un premier échange de coaching et lever les hésitations avant de réserver Vous êtes face à une décision importante dans votre vie personnelle ou professionnelle, mais malgré votre réflexion et vos analyses, vous n’arrivez pas à trancher. Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe concrètement lors d’un premier échange avec moi. Vous allez comprendre : à quoi sert cet appel de 30 minutes ce que nous travaillons réellement pendant cet échange comment le coaching aide à clarifier une situation complexe ce que vous pouvez attendre concrètement à la fin Je partage aussi ma manière de travailler et la posture que j’adopte dans mes accompagnements : un cadre confidentiel, sans jugement, où mon objectif est de vous aider à voir plus clair dans votre situation actuelle et vos décisions. Si vous êtes dans une période où vous réfléchissez beaucoup sans réussir à avancer, cet épisode vous donne une vision concrète de ce qui se passe avant de réserver un premier échange. Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée. J'accompagne les femmes expérimentées, cadres et entrepreneuses, à rendre leur parcours lisible pour avancer avec justesse à un moment charnière de leur vie. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  4. Vous sentez qu'un cycle professionnel se termine... Mais vous restez | Quitter avec clarté, avancer même sans plan déterminé

    APR 9

    Vous sentez qu'un cycle professionnel se termine... Mais vous restez | Quitter avec clarté, avancer même sans plan déterminé

    Vous sentez que quelque chose est terminé. Le poste, l'environnement, peut-être même le secteur. Mais vous restez parce que vous n'avez pas encore de plan. Et cette absence de plan vous paralyse autant qu'elle vous rassure. C'est un moment que beaucoup de femmes expérimentées traversent sans le nommer : la fin d'un cycle professionnel qui n'a pas encore de suite visible. Ce n'est pas un manque de courage. C'est souvent un manque de clarté sur ce qui est vraiment prioritaire pour vous maintenant. Dans cet épisode, je vous aide à distinguer ce qui relève d'une vraie transition professionnelle et ce qui relève de la peur de décider sans garantie. Vous comprenez pourquoi votre besoin de plan freine votre capacité à avancer. Vous repartez avec trois questions concrètes pour identifier votre prochaine étape, même dans le flou. Cet épisode s'adresse aux femmes cadres et entrepreneuses qui savent qu'elles doivent changer de cap mais ne savent pas encore comment quitter ce qui ne leur correspond plus sans tout perdre. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'accompagne les femmes expérimentées en transition professionnelle à prendre des décisions claires grâce au coaching et à la numérologie stratégique®. Si cet épisode résonne pour vous, la séance Temporalité & Décisions vous aide à clarifier votre situation rapidement. En 90 minutes : vous mettez de la clarté sur ce que vous vivez vous identifiez vos priorités vous avancez avec une direction claire Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  5. Pourquoi vous avez du mal à recevoir les compliments. Ce que j'ai découvert en creusant vraiment

    APR 2

    Pourquoi vous avez du mal à recevoir les compliments. Ce que j'ai découvert en creusant vraiment

    Quelqu'un vous dit que vous faites du bon travail. Vous minimisez, vous détournez, vous attendez que ça passe. Et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi vous ne pouvez pas juste dire merci et y croire. La difficulté à recevoir les compliments est bien plus répandue qu'on ne le dit, surtout chez les femmes qui ont appris très tôt à se débrouiller seules. Ce n'est pas de la fausse modestie. C'est souvent le signe d'une méfiance profonde envers la reconnaissance des autres, construite à partir d'expériences douloureuses oubliées. Dans cet épisode, je vous partage l'exercice des sept pourquoi appliqué à ma propre situation. Un message reçu, une émotion inattendue, et neuf questions pour trouver ce qui se cachait vraiment derrière mon malaise. Vous apprenez à utiliser cet outil seule pour remonter jusqu'à la source d'un blocage, sans avoir besoin que quelqu'un vous donne la réponse. Parce qu'elle est déjà en vous. Cet épisode touche directement le manque de confiance en soi, le syndrome de l'imposteur et la relation à l'estime de soi chez les femmes expérimentées qui doutent malgré leurs résultats. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'accompagne les femmes expérimentées à sortir du doute et à décider avec justesse grâce au coaching et à la numérologie stratégique. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Commentez sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  6. Clarifier 2026 sans résolutions forcées : poser des repères justes pour vous

    MAR 26

    Clarifier 2026 sans résolutions forcées : poser des repères justes pour vous

    Vous avez essayé les bonnes résolutions. Elles tiennent deux semaines, puis vient la culpabilité. Et l'impression d'avoir encore échoué à quelque chose que vous aviez vous-même décidé. Le problème n'est pas votre discipline. C'est que les résolutions classiques ne partent pas de qui vous êtes vraiment, ni de ce dont vous avez réellement besoin à ce moment de votre vie. Dans cet épisode, je vous propose une alternative concrète pour commencer 2026 autrement. Vous relisez 2025 sans jugement pour comprendre ce qui a vraiment compté. Vous identifiez les décisions qui vous ont coûté de l'énergie et celles qui vous en ont donné. Vous posez trois priorités réelles, adaptées à votre rythme, pas à une injonction extérieure. Cette approche s'adresse aux femmes en transition professionnelle, aux entrepreneuses qui veulent reprendre le contrôle de leur trajectoire, et à toutes celles qui sentent qu'elles avancent mais sans direction vraiment choisie. Prendre du recul sur son parcours pour décider avec clarté, c'est ce que je pratique avec les femmes que j'accompagne en coaching individuel et en numérologie stratégique. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. Votre séance Temporalité et décision : https://calendly.com/vemilome/temporalite-et-decisions Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Laissez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attention Merci pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. Vous êtes forte ... mais épuisée - La blessure cachée derrière votre autonomie

    MAR 19

    Vous êtes forte ... mais épuisée - La blessure cachée derrière votre autonomie

    On vous reconnaît comme quelqu'un de solide. Vous gérez, vous organisez, vous portez. Et justement parce que vous gérez si bien, personne ne s'inquiète pour vous. Personne ne vous demande comment vous allez vraiment. L'épuisement des femmes qui semblent fortes est l'un des sujets les moins visibles du burn-out féminin. L'APEC et la DARES documentent depuis 2023 l'épuisement croissant des femmes cadres, mais les profils hyper-autonomes passent systématiquement sous le radar parce qu'ils continuent à performer. Dans cet épisode, je vous explique d'où vient l'hyper-autonomie, pourquoi elle s'installe souvent très tôt, et quel lien elle entretient avec la blessure d'abandon telle que Lise Bourbeau la décrit. Vous reconnaissez peut-être trois situations concrètes dans votre quotidien. Et vous repartez avec trois questions pour commencer à voir différemment ce que vous portez. Cet épisode s'adresse aux femmes qui se sentent épuisées sans raison apparente, qui ont du mal à demander de l'aide, et qui confondent leur force avec une obligation de tout assumer seules. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'accompagne les femmes expérimentées en transition à retrouver de la clarté et de l'énergie grâce au coaching et à la numérologie stratégique. catalysons-vos-atouts.com Episode liés : Playslist des 5 blessures de liste Bourbeau : https://podcast.ausha.co/parlons-introspection/playlist/les-5-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme-de-lise-bourbeau-comprendre-se-liberer https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/et-si-vous-arretiez-de-porter-ce-qui-ne-vous-appartient-pas-parlons-introspection Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  8. Revoir sa vie pour éclairer ses décisions : la dernière période formative en numérologie : la maturité - Parlons Introspection

    MAR 12

    Revoir sa vie pour éclairer ses décisions : la dernière période formative en numérologie : la maturité - Parlons Introspection

    Vous avez l'impression que certaines décisions reviennent toujours vous poser les mêmes problèmes. Que certains schémas se répètent dans votre parcours professionnel, même quand vous changez de contexte. Et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi. La numérologie stratégique permet de relire votre trajectoire de vie pour identifier ces dynamiques. Dans cet épisode, nous terminons la série sur les périodes formatives avec la période de maturité : celle où vos choix deviennent plus conscients mais aussi plus révélateurs de ce que vous portez depuis longtemps. Vous comprenez pourquoi certaines transitions professionnelles sont difficiles à franchir aujourd'hui, ce qui se rejoue dans vos décisions actuelles, et comment vos besoins profonds orientent vos choix sans que vous en ayez conscience. Cet épisode s'adresse aux femmes en questionnement professionnel qui veulent comprendre leur parcours pour mieux décider, sans psychologie complexe ni introspection abstraite. La numérologie stratégique est ici un outil de lecture de vie au service de décisions plus claires. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'aide les femmes expérimentées à relier leur histoire à leurs choix présents pour avancer avec justesse. Cet épisode est en lien avec ces épisodes : https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/comment-votre-mois-de-naissance-influence-votre-construction-interieure-comprendre-la-periode-de-formation-en https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/la-periode-de-maturite-comprendre-les-defis-et-transformations-de-la-vie-adulte-avec-la-numerologie-strategique Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Laissez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attention Merci pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
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