33 episodes
Wioska PATCHWORK Kaja Lelonek
-
- Education
Podcast stworzony jest dla osób wchodzących w patchwork lub będących częścią rodzin zrekonstruowanych czyli patchworkowych. Moje treści przeznaczone są dla osób, które mierzą się już z trudnościami w patchworku lub dopiero przecierają te szlaki. Ta przestrzeń, ten podcast to miejsce dla matek, ojców, opiekunów i opiekunek a także dla ich bliskich, którzy chcą wspierać ich oraz dzieci w tworzeniu zdrowych relacji w patchworku.
-
Jak przetrwać w patchworku ?
Dzisiejszy odcinek nosi bardzo mocno brzmiący tytuł, jednak to hasło, ten zwrot słyszę często podczas konsultacji od rodziców czy opiekunów. Dlatego dzisiaj chcę się do niego odnieść. Nie ma co się czarować, że budując patchwork bywa bardzo różnie. Czasem są lepsze momenty, czasem gorsze, pojawiają się konflikty, sprawy sądowe, wylewają się na nas wiadra pomyj bo np. eks naszego prartera czy partnerki nas nie akceptuje i uważa, że obrażanie nas to jest obowiązek.
Tylu ilu rodziców w patchworku tyle różnych historii - nie da się tego spiąć w jeden odcinek, ba ! Nawet w jednej książce bym tego nie była w stanie ująć.
Jednak trzeba zauważyć że w życiu też bywają takie momenty, w których nie da się inaczej nazwać tego co robimy - jak próba przetrwania ale czy to są wszystkie te momenty, które określamy tym mianem ?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message -
Wstęp do drugiego sezonu - o odwadze
Witajcie po przerwie, cieszę się że wracam do Was i do tworzenia kolejnych wspierających odcinków i tresci.
Ten odcinek to wstęp do drugiego sezonu i będzie dzisiaj o mojej odwadze i tym co ona dla Was przyniesie :)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message -
Rozwód i co teraz ?
Dzisiejszy odcinek powstał z intencją wspierania osób, które dopiero podjęły decyzje o rozstaniu i nie wiedzą jeszcze na co zwrócić uwagę i o co zadbać.
Bez znaczenia na jakim jesteś etapie
rozstania - zadbaj o siebie. Jeżeli właściwie nie zarządzasz swoimi emocjami, tym co w Tobie, zbudujesz pancerz, skorupkę która może utrudnić Ci racjonalne myślenie i działanie.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message -
Porozumienie bez przemocy - czyli fundament komunikacji okołorozwodowej cz.1
Dziś opowiem Ci o komunikacji w patchworku i o tym jak pewien mężczyzna odmienił nasze życie. „Rzeczywistość widziana oczami każdego z nas zawsze jest jakaś historią. Historię, której jesteśmy bohaterami kształtuje nasz język. Jedynym sposobem na wyeliminowanie wszelkiej przemocy jest odcięcie się od własnej subiektywnej historii. Nie dozna oświecenia ten, którego trzymają na świecie własne przywiązania.
I to nie zmiana zachowań lecz zmiana świadomości jest kluczem do sukcesu” (Porozumienie Bez Przemocy - o języku życia, M.Rosenberg s.13) Ten odcinek to wstęp do poznania przez Ciebie modelu komunikacji jakim jest NVC - porozumienie bez przemocy.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message -
Aktualizacja danych i sprawdzanie ich jakości
W tym odcinku chciałabym dać Ci czas na zatrzymanie się i zastanowienie co wnosisz i co dajesz swojej rodzinie. Ten odcinek to zaproszenie do rozmowy z dziećmi, z partnerem, partnerką.
To też kolejna stacja, przystanek, kolejna stop klata aby przyjrzeć się temu co Ty dostałeś / dostałaś od swoich rodziców i co bierzesz ze sobą dalej a czego nie. ..
Ta rozmowa to droga do poznania siebie, zobaczenia siebie oczami dziecka, dziecka z którym tworzysz rodzine.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message -
Selfcare - czyli dbanie o siebie w patchworku
Aby moc zadbać o dziecko sam/sama musisz dbać o siebie. Nie oczekuj, że ktoś Ci zorganizuje odpoczynek czy czas dla Ciebie. Sam/sama to zaplanuj. Samodbanie - tzn selfcare to obszar, którego nie mieliśmy okazji obserwowac u poprzednich pokoleń, wiec teraz nasza rolą jest uczyć się tego i nasze dzieci. Po co mam to robić ? Bo zebrane napięcie - nie znika. Zawsze będzie szukało ujścia w ciele - to może być wybuch złości na bliskich, to może być przyspieszona praca serca, to może być niekończąca się frustracja, to może być ból karku, boląca głowa, to może być choroba, problemy z układem pokarmowym - to mogą być różne choroby małe i duże w zależność jak długo w sobie zbierasz i nie dajesz temu ulecieć.
Ja w swoim ciele potrafię zaobserwować gdzie zbiera mi się stres, a czy Ty wiesz co Cię boli po nerwowym dniu czy tygodniu ?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaja-lelonek/message