Pensar com o Coração, com Lília Andrade

Lília Andrade | Mente Positiva
  • 0,0 (0)
  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANAL

"Pensar com o Coração" é um espaço de reflexão e partilha de temas que tocam cada um de nós. Neste podcast, vamos explorar as profundezas da mente com uma abordagem descomplicada. Com episódios dedicados a temas da psicologia, saúde mental e desenvolvimento pessoal, pretendemos passar conhecimento e estratégias de forma acessível para todos. Quer esteja em busca de ferramentas para lidar com desafios do dia-a-dia, ou simplesmente curioso sobre o funcionamento da mente, este é o lugar para si. Aqui, vamos aprender a escutar o coração e a mente em harmonia, promovendo bem-estar e crescimento.

  1. HÁ 4 DIAS

    Ep. 42. Ansiedade no Trabalho: como se tornar menos reativo?

    No ambiente de trabalho, a ansiedade pode transformar pequenas situações em grandes fontes de stress. A reatividade surge muitas vezes sem darmos por ela: uma crítica, um prazo apertado ou um comentário inesperado podem desencadear respostas intensas que nos desgastam. Neste episódio do Pensar com o Coração, falo consigo sobre porque é que isto acontece e partilho estratégias práticas para se tornar menos reativo no dia a dia profissional.

    22min

  2. 9 DE SET.

    Ep. 41. 10 coisas que aprendi em 10 anos de Mente Positiva

    A Mente Positiva completa 10 anos e este é um momento de celebração e reflexão. Ao longo desta década, vivi desafios, conquistas e aprendizagens profundas – tanto como psicóloga, como enquanto gestora de uma clínica que começou numa sala pequena e hoje conta com uma equipa de vários profissionais e acompanha centenas de pessoas todos os anos. Neste episódio especial do Pensar com o Coração, partilho consigo as 10 lições que marcaram este percurso: coragem, consistência, falhas, crescimento e a convicção de que é possível viver daquilo que se ama.

    38min

  3. 26 DE AGO.

    Ep. 40. Bagagem das Férias: o que quero guardar (e largar) - Especial Férias

    O verão está a terminar, e talvez esteja na altura de fazer uma pequena “mala emocional”.O que vale a pena levar? O que pode ficar? Neste episódio, oriento um exercício simbólico para fechar o verão em paz: duas listas — uma para o que leva, outra para o que deixa.

    5min

  4. 19 DE AGO.

    Ep. 39. Descansar o corpo, acalmar a mente (especial Férias)

    Desacelerar por dentro é tão importante como descansar por fora. Neste episódio, convido-o a viver as férias com presença e leveza. Inclui um exercício prático de autocuidado.

    9min

  5. 12 DE AGO.

    Ep. 38. Parar sem culpa: o valor de não fazer nada (Especial Férias)

    Neste episódio breve e direto, falo-lhe sobre o valor de não fazer nada. Porque parar também é um ato de coragem e autocuidado. Inclui um exercício simples de escrita e de conexão. Permita-se!

    7min

  6. 5 DE AGO.

    Ep. 37. Pausa com Propósito: o que o silêncio também diz (Especial Férias)

    Agosto é tempo de abrandar — por fora e por dentro.Neste episódio curto, falamos sobre o poder da pausa com propósito.O silêncio pode ser um lugar fértil, se o soubermos escutar. Inclui um exercício guiado para escutar o seu interior.Dê-se esse tempo.

    8min

  7. 29 DE JUL.

    Ep. 36. Quando o amor aprende a dizer "não"

    Dizer “não” também é uma forma de amor. Quando aprendemos a colocar limites, deixamos de nos anular para sermos aceites. Deixamos de confundir entrega com anulação do "eu". Neste episódio, refletimos sobre a importância dos limites nas relações afetivas.Porque amor que exige silêncio, sacrifício ou esquecimento de si… não é cuidado. É alerta.

    16min

  8. 22 DE JUL.

    Ep. 35. Gaslighting: um abuso disfarçado

    Gaslighting é uma forma de manipulação emocional que corrói a sua percepção da realidade.Faz com que duvide do que sentiu, questione a sua memória… e acabe por desconfiar de si próprio.Este episódio é dedicado ao impacto do gaslighting na autoestima e muitas vezes nada identidade da pessoa.

    18min
Ver tudo (43)

Trailer

Sobre

"Pensar com o Coração" é um espaço de reflexão e partilha de temas que tocam cada um de nós. Neste podcast, vamos explorar as profundezas da mente com uma abordagem descomplicada. Com episódios dedicados a temas da psicologia, saúde mental e desenvolvimento pessoal, pretendemos passar conhecimento e estratégias de forma acessível para todos. Quer esteja em busca de ferramentas para lidar com desafios do dia-a-dia, ou simplesmente curioso sobre o funcionamento da mente, este é o lugar para si. Aqui, vamos aprender a escutar o coração e a mente em harmonia, promovendo bem-estar e crescimento.

Informações

Você também pode gostar de