Pepp-podden‪!‬ Sandra Hiort

GLAD SOMMAR – på riktigt! Vi har fått experttips på hur du gör för att känna dig härligt glad på semestern, och resten av året! Vi har dessutom lärt oss tyda drömmar (på hobbynivå bör kanske tilläggas) och försöker tyda vad det egentligen var som gjorde att Pamela sovandes sprang runt i Hudiksvall, i gummistövlar, var och varannan natt som tonåring. Och så blir det lite träningstips för rastlösa stranddagar. Vi hörs igen i höst!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

FINBESÖK i studion! Christer Skog gästar och hjälper oss att komma igång med vårträningen på bästa sätt. Dessutom får vi en massa bra tips om hur vi ska träna i sommar, även om det skulle råka bli värmebölja i år igen. Vi reder ut pulszoner, mjölksyretrösklar och kortisolpåslag, med mera (!) och pratar om varför lite lugnare morgonträning är ett av de bästa träningspassen! Christer berättar också hur han lever med sin aktivitetsklocka och varför det funkar så bra för honom.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur känns det att höra "du är fet" rakt upp i ansiktet? Det vet både Pam och Sandra som båda har fått höra det på hälsoundersökningar vid olika tillfällen. Vågar du förresten gå på en hälsoundersökning där de kollar ALLA läskiga sjukdomar? Sandra har testat (bland annat hittade läkaren faktiskt en knöl i bröstet) och fick förklaringar på både allt ifrån varför hennes kropp under en period har lagrat extra fett till varför hon känt mer träningsvärk än vanligt och vaknat av domningar i händer och fötter på nätterna.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir inte alltid som man har tänkt sig men visst kan det bli jäkligt bra ändå? Har du tänkt att socker snabbt kan få dig att bli piggare och gladare så blir det verkligen inte som du har tänkt dig – nu visar studier att sockerkicken bara är en stor fet myt. Tvärtom är risken stor att du blir trött av att äta godis eller fika. Något som du däremot blir skönt lugn av är att vårstäda, fatta win-win här: medan du stressar ner så får du ett städat hem!!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur har danskarna hamnat i topp på listan över de lyckligaste människorna i världen? Genom att leva lite mer pyt (läs "pid") kanske? (Danmarks mest populära ord just nu.) Kanske kan du få användning för pyt om du drabbats av gad, gerneraliserat ångestsyndrom – eller omvärldsångest. Hur ska vi egentligen förhålla oss till oro över klimat, terror, krig och epidemier? Knep, tips och lev lite skönare-råd i det här shit happens-avsnittet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnan som har gett ballongmage ett ansikte, dietist Sofia Antonsson, gästar och berättar om varför det är så viktigt att ta hand om sin maghälsa. Hon berättar också om varför vi borde jubla mer efter våra toalettbesök, att det är skillnad på fermenterat och fermenterat, och varför mat kan göra (i alla fall vissa av oss) så himla LYCKLIGA! Kan hon kanske till och med få ordning på åskovädret i Pams mage som kommer mellan frukost och lunch varje dag? Lyssna bums för massor med tarm-tips.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.