Performance & Saúde Consultoria/Studio

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  • Health & Fitness

Nosso bate papo é sobre metodologias, variações, conceitos sobre treino, dieta, qualidade de vida.

  1. 09/23/2021

    O que é açúcar? Quais os mais comuns?

    Breve introdução sobre a qualidade e os benefícios dos açúcares.

  2. 08/18/2021

    Glúteos: como melhorar, grupo muscular e exercícios.

    Qual o melhor exercícios, glúteos médio, máximo, bumbum na nuca.

  3. 07/22/2021

    Macronutriente: Lipídios

    Introdução para o nosso último macro nutriente, lipídios, quanto comer, qual o melhor lipídio a ser consumido.

  4. 07/14/2021

    O que é treino bi-set / tri-set / super-set

    Breve introdução sobre metodologia de treino, quando e como deve ser aplicada.

  5. 07/01/2021

    Macronutriente: Carboidrato, quanto comer, índice glicêmico.

    Uma breve explicação sobre este macronutriente e suas propriedades

  6. 06/16/2021

    Proteína, quais os benefícios e os tipos?

    Breve introdução sobre os tipos de proteína, quanto consumir, qual a melhor proteína vegetal ou animal.

  7. 06/09/2021

    A importância de treinar no frio.

    Um prevê bate papo sobre Os benefícios de treinar no frio, tais como melhora da imunidade, prevenção de risco cardíacos, benefícios pulmonares, maior queima calórica, entre outro.

  8. 06/02/2021

    Os 2 poderes mágicos do emagrecimento.

    Bate papo sobre os 2 poderes mágico de emagrecer. Escuta e confira. Participação: Educador físico e treinador comportamental.

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