PerSysphora Systemische Perspektive 0 + 7 – Systemischer Podcast für Therapie, Beratung und Coaching

Persis Watson-Gampp | Systemische Therapeutin, Familientherapeutin und Beraterin (DGSF)
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PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7. Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. Dein Podcast für Systemische Therapie, Beratung und Coaching. Für Menschen in Übergängen, Krisen oder beruflichen Umbrüchen – mit systemischer Haltung: offen, klar, verbindend. Impulse, Reflexionen und kleine Interventionen für Stabilität, Selbstwirksamkeit und Beziehungsklarheit – privat und beruflich. Mehr: www.persysphora.de Du hörst gerne zu und möchtest meine Arbeit unterstützen? Gern via Steady – oder via PayPal. Support: steadyhq.com/persysphora | paypal.me/persysphora Folge mir auf: Instagram, YouTube, Threads und LinkedIn @persysphora

  1. 13h ago

    Staffel II Episode 5 Teil II – Gaslighting I verstehen – Wenn du deiner Wahrnehmung nicht traust

    🎙️ Gaslighting verstehen – Teil II Gaslighting I verstehen – Wenn du deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr traust 🎙️ Nach der Folge „Erfolg, Abwertung und Selbstwert in Partnerschaften“ geht die kleine Serie weiter. Und jetzt mit einem Thema, das so groß ist, dass es zwei Teile braucht: Gaslighting. In diesem ersten Teil schauen wir darauf, wie Wahrnehmung systematisch verdreht, entwertet oder infrage gestellt werden kann. „Das bildest du dir ein.“ „Du bist zu sensibel.“ „So war das nie.“ „Du machst aus allem ein Problem.“ Manchmal beginnt psychische Manipulation nicht laut. Sondern leise. Mit Sätzen, die deine Realität verschieben. Mit Gesprächen, nach denen du nicht klarer bist — sondern unsicherer. Mit Beziehungsmustern, in denen du irgendwann nicht mehr fragst: „Was ist passiert?“ sondern: „Bin ich das Problem?“ Spoiler: Vielleicht bist nicht du das Problem. Vielleicht ist es das, was jemand aus deiner Wahrnehmung macht. In Gaslighting Teil I geht es ums Verstehen: Was ist Gaslighting? Woran erkennt man erste Dynamiken? Warum funktioniert es oft jahrelang? Und was passiert, wenn Zweifel zur Beziehungsnormalität wird? In Gaslighting Teil II geht es dann ums Erkennen, Bewältigen und darum, wie Menschen Schritt für Schritt zurück zur eigenen Wahrnehmung finden können. 🎧 Hör rein, wenn du Lust auf systemische Tiefe mit klarer Orientierung hast. PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. 🔗 Mehr Infos und Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube & LinkedIn @PerSysphora oder Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. #Gaslighting #GaslightingVerstehen #PsychischeManipulation #PsychischeGewalt #EmotionaleGewalt #ToxischeBeziehung #Beziehungsmuster #Selbstwert #Abwertung #Partnerschaft #SystemischeTherapie #SystemischeBeratung #SystemischesCoaching #SystemischePerspektiven #MentaleGesundheit #PsychischeGesundheit #Selbstzweifel #GrenzenSetzen #PerSysphora

    28 min

  2. May 31

    Staffel II Episode 5 Teil I –Erfolg, Liebe und leise Konkurrenz – systemisch draufgeschaut

    🎙️ Wenn dein Partner:in mit deinem Erfolg nicht klarkommt – systemisch draufgeschaut 🎙️ Was passiert, wenn Erfolg nicht nur Freude auslöst, sondern Spannung in einer Beziehung? In dieser Episode schauen wir systemisch auf Dynamiken, die entstehen können, wenn ein Mensch wächst, sichtbarer wird oder beruflich wie persönlich neue Räume betritt — und der Partner oder die Partnerin damit nicht gut umgehen kann. Es geht nicht um Schuldzuweisung, sondern um Beziehungsmuster: um Rollen, unausgesprochene Erwartungen, Loyalitäten, alte Selbstbilder und die Frage, was Erfolg im gemeinsamen System verändert. Denn manchmal wird nicht der Erfolg selbst zum Problem, sondern das, was er sichtbar macht: Unsicherheit, Verlustangst, Konkurrenz, Abwertung, Rückzug oder das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden. Wir sprechen darüber, wie Paare in solchen Momenten wieder in Kontakt kommen können, ohne sich kleiner zu machen — und warum Liebe nicht bedeutet, auf Wachstum zu verzichten. Eine Folge für alle, die spüren: Ich darf wachsen. Und wir dürfen neu lernen, miteinander umzugehen. 🎧 Hör rein, wenn du Lust auf systemische Tiefe mit klarer Orientierung hast. PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. 🔗 Mehr Infos und Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube & LinkedIn @PerSysphora oder @Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. #PerSysphora #SystemischeTherapie #SystemischePerspektive #Beziehungsmuster #Partnerschaft #Erfolg #Wachstum #Selbstwert #MentalHealthDeutsch #Psychologie #TherapiePodcast #CoachingImpulse #Beziehungsdynamik #Persönlichkeitsentwicklung #InnereKlarheit #GrenzenSetzen #Selbstführung #Paarbeziehung #Sichtbarkeit #FemaleEmpowerment

    36 min

  3. May 24

    Staffel II – Sonderepisode – Eure Fragen – systemische Antworten

    🎙️ Podcast-Sonderepisode – Eure Fragen – systemische Antworten 🎙️ In dieser Community-Sonderepisode beantworte ich Fragen rund um Meinung, Anpassung, Zugehörigkeit, Familie, Kritik und persönliche Entscheidungen. Aus systemischer Perspektive schauen wir nicht nur auf die einzelne Person, sondern auch auf Beziehungsmuster, soziale Kontexte und die Systeme, in denen Menschen leben und handeln. Es geht um die Frage, wie wir uns selbst treu bleiben können — ohne Verbindung vorschnell zu verlieren. Jetzt reinhören PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7. Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. Mehr Infos und Ressourcen: 🌐 www.PerSysphora.de 👉🏾 Folge mir auf Instagram, YouTube, Threads & LinkedIn @PerSysphora oder Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. Speichern. Teilen. Weiterdenken. Folgen. #SystemischeBeratung #PsychologieImAlltag #MentaleGesundheit #Beziehungen #Selbstreflexion #Zugehörigkeit #Anpassung #Autonomie

    25 min

  4. May 17

    Staffel II – Episode 4 – Teil II –Der Sog des Mainstream - Systemischer Mut zur Abweichung

    🎙️ Teil II: Der Sog des Mainstream – Systemischer Mut zur Abweichung 🎙️ Warum folgen wir so oft dem, was gerade als normal, richtig oder angesagt gilt? In dieser Serie schaue ich auf den Sog des Mainstream — und auf die Frage, was Menschen darin unterstützen kann, bewusst abzuweichen, ohne Zugehörigkeit sofort aufs Spiel zu setzen. Ich spreche über Anpassung, soziale Normen, Zugehörigkeit und darüber, warum Abweichung aus systemischer Sicht nie nur eine persönliche Entscheidung ist. Und schreib mir: Wo spürst du eher Sog — und wo bewusste Abweichung? 🎧 Jetzt reinhören bei PerSysphora – Systemische Perspektive 0+7. Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. Mehr Infos und Ressourcen: 🌐 www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube, Threads & LinkedIn @PerSysphora oder Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. Speichern. Teilen. Weiterdenken. Folgen. #PerSysphora #SystemischePerspektive #SystemischDenken #SystemischeTherapie #SystemischeBeratung #Mainstream #MutZurAbweichung #Zugehörigkeit #Selbstreflexion #Psychologie #Beziehungen #MentalHealth #PodcastDeutsch

    29 min

  5. May 10

    Staffel II–Episode 4 – Der Sog des Mainstreams– Systemischer Blick auf Anpassung und Zugehörigkeit

    🎙️ Warum wir dem Mainstream folgen – Systemischer Blick auf Anpassung und Zugehörigkeit 🎙️ Die neue Folge von PerSysphora – Systemische Perspektive 0+7 wirft einen systemischen Blick auf Anpassung, soziale Normen und die Frage, warum wir so oft mitgehen, obwohl etwas in uns vielleicht längst zweifelt. Nicht jede Meinung ist einfach „deine“. Wir glauben, wir entscheiden frei. Dabei folgen wir oft stärker dem Mainstream, als uns bewusst ist. Nicht, weil wir schwach sind. Sondern weil Zugehörigkeit für Menschen existenziell ist. Wir entstehen in Beziehungen. In Familie, Freundeskreis, Schule, Arbeit, Kultur. Dort lernen wir, was dazugehört, was auffällt — und was besser nicht irritiert. Aus systemischer Sicht folgen Menschen dem Mainstream deshalb oft nicht aus Oberflächlichkeit, sondern aus einem zutiefst menschlichen Motiv: Zugehörigkeit sichern. In der neuen PerSysphora-Folge geht es um die Frage: Warum passen wir uns so oft an? Wann gibt uns das Halt — und wann verlieren wir uns darin? Eine Folge über Mainstream, soziale Normen, unsichtbare Regeln und die feine Grenze zwischen Verbindung und Selbstverlust. 🎧 Jetzt reinhören bei PerSysphora – Systemische Perspektive 0+7. Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. Mehr Infos und Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube, Threads & LinkedIn @PerSysphora oder @Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. Speichern. Teilen. Weiterdenken. #PerSysphora #SystemischePerspektiven #SystemischDenken #SystemischeTherapie #SystemischeBeratung #Mainstream #Anpassung #Zugehörigkeit #Psychologie #MentalHealth #Selbstreflexion #Beziehungen #PodcastDeutsch

    27 min

  6. May 3

    Staffel II – Episode 3 – Depressive Stimmung vs. Depression – systemisch verstehen und begegnen

    🎙️ Staffel II – Episode 3 – Depressive Stimmung vs. Depression – systemisch verstehen und begegnen 🎙️ Nicht jede Schwere ist gleich eine Depression. Aber jede Schwere verdient Aufmerksamkeit. In dieser Episode geht es um die feine, aber wichtige Grenze zwischen depressiver Verstimmung und Depression: Wann ist Niedergeschlagenheit eine verständliche Reaktion auf Belastung, Verlust oder Überforderung – und wann sprechen wir von einem ernstzunehmenden Krankheitsbild? Systemisch schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf Zusammenhänge: Beziehungen, Rollen, Erwartungen, innere und äußere Belastungen. Eine Folge über Unterscheidung, Entlastung und den Weg zurück in Selbstwirksamkeit, Verbindung und Lebendigkeit. 🎧 Hör rein, wenn du Lust auf systemische Tiefe mit klarer Orientierung hast. PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. 🔗 Mehr Infos und Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube & LinkedIn @PerSysphora oder @Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. #Depression #DepressiveVerstimmung #MentaleGesundheit #SystemischeTherapie #Psychotherapie #Selbstwirksamkeit #Persysphora #SystemischePerspektive

    23 min

  7. Apr 6

    Staffel II - Episode 2 - Reflexion ist kein Sofa-Coaching – und auch kein Therapie-Ersatz

    🎙️ Staffel II - Episode 2 - Reflexion ist kein Sofa-Coaching 🎙️– und auch kein Therapie-Ersatz Reflexion ist nicht „mal kurz drüber nachdenken“ – und auch kein Freund:innen-Coaching mit Ratschlags-Buffet. Systemisch heißt Reflexion: rauszoomen, Muster erkennen, Kontext checken, eigene Wirkung mitdenken – und dann gezielter handeln. Für Fachkräfte: Profi-Tool & Selbstschutz. Für alle anderen: helfen, ohne zu lösen. In 2 Teilen: Spiegeln statt Steuern + wann Zuhören die beste Intervention ist. 🎧 Hör rein, wenn du Lust auf systemische Tiefe mit klarer Orientierung hast. PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. 🔗 Mehr Infos und Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube & LinkedIn @PerSysphora oder @Persis Watson-Gampp 👉🏾 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen und Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. #Systemisch #SystemischeTherapie #Familientherapie #Coaching #psychosozialearbeit #sozialearbeit #therapie #mentalhealth #psychischegesundheit #selbstreflexion #reflexion #kommunikation #freundinnen

    19 min

  8. Mar 22

    Staffel II-Episode 1–Systemische Psychotherapie, Therapie & Traumatherapie – Was brauche ich wann?

    🎙️Staffel II Episode 1 – Systemische Psychotherapie, Therapie & Traumatherapie🎙️ Was brauche ich wann? Und bleibe ich „für immer“ Klient:in? Heute geht’s um eine Frage, die viele beschäftigt – manchmal leise im Hintergrund, manchmal ganz laut: Was brauche ich wann? Systemische Psychotherapie, (Familien-)Therapie, Traumatherapie oder Coaching – und woran erkenne ich den Unterschied? Wir schauen darauf, was Diagnosen leisten können (und wo sie auch eng machen), wie systemische Diagnostik als ressourcen- und kontextorientierter Blick helfen kann, aus der „Krankenrolle“ herauszufinden, und warum Therapie mehr sein sollte als Symptomreduktion: Begleitung zur Selbstwirksamkeit, Entwicklung und Wahlmöglichkeiten. Außerdem: Wann ist eine Diagnose eigentlich „nicht mehr gegeben“ – formal und im echten Leben? Und wie sieht ein Abschluss aus, der nicht abhängig macht, sondern stärkt – im Sinne von Recovery: Das Leben wird wieder größer als das Symptom. 🎧 Hör rein, wenn du Lust auf systemische Tiefe mit klarer Orientierung hast. PerSysphora – Systemische Perspektive 0 + 7 Zwischen Tür und Angel. Aber nicht nebenbei. 🔗 Mehr Infos & Ressourcen: www.PerSysphora.de Folge mir auf Instagram, YouTube & LinkedIn @PerSysphora oder @Persis Watson-Gampp 👉 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Kolleg:innen & Freund:innen und lass mir gern deinen Gedanken oder deine Fragen zur Episode da. #Systemisch #SystemischeTherapie #Familientherapie #Psychotherapie #Traumatherapie #Coaching #Recovery #MentalHealth #Selbstwirksamkeit

    21 min
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