Perte de Poids Réussie Les Conseils de Sylvie

Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser.



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Liste de 30 Idées anti-grignotage : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter



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Coach Sylvie





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Voici 5 conseils simples et efficaces pour vous aider à tenir sur la durée.



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Vous arrive t’il de vous diriger vers la cuisine pour grignoter alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Voici 4 étapes pour vous aider.



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🎁 Télécharge ici la Liste de 30 Activités pour ne plus grignoter : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter



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Aujourd'hui nous nous retrouvons pour la troisième partie des fondamentaux de la perte de poids dans laquelle nous allons passer au niveau avancé et explorer des techniques pour optimiser votre parcours. ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliquez ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



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Allons approfondir les fondamentaux de la perte de poids en parlant Composition Corporelle. Le but étant de perdre du poids en graisse et de conserver sa masse musculaire.

Il s'agit du 2e épisode d'une série de 3. Dans le 1er nous avons vu les 5 Fondamentaux de la Perte de Poids. Dans le prochain je vous partagerai 3 Stratégies pour Optimiser votre Perte de Poids.



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Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous êtes débutante cet épisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases.

Ce sera une série de 3 épisodes. Dans les 2 prochains épisodes il y aura de l’approfondissement et de l’optimisation afin que vous puissiez retrouver des conseils en fonction d’où vous vous situez dans votre perte de poids.



✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠cliquez ici⁠⁠⁠



🥗 Pour encore plus de conseils sur les portions alimentaires, cliquez ici : https://www.lesconseilsdesylvie.com/les-portions-alimentaires/

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