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Ana Galeote
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Mejora tu salud en movimiento. Canal educativo sobre salud, fisioterapia y movimiento.

  1. 16 HR. AGO

    Jana Fernández, Experta en Sueño: Lo que Necesitas para Dormir más Horas y Mejor

    En este episodio, hablamos con Jana Fernández, experta en bienestar y autora del libro "Aprende a descansar", donde explora la importancia del sueño para nuestra salud y rendimiento diario. 😴📚Jana nos explica cómo el descanso no es solo una pausa, sino una herramienta clave para la productividad, la energía y el bienestar emocional. Hablamos sobre los errores más comunes que nos impiden dormir bien, desde el uso excesivo de pantallas hasta el estrés crónico, y nos da estrategias prácticas para mejorar nuestra higiene del sueño.Además, exploramos la conexión entre el descanso y otros pilares de la salud, como la alimentación, el ejercicio y la gestión del estrés. Jana comparte consejos respaldados por la ciencia para lograr un sueño reparador y despertar con más energía cada día.Si quieres dormir mejor y sentirte más enérgico, este episodio es para ti. ¡Dale al play y empieza a transformar tu descanso! 🚀🎧🔔 Suscríbete para más contenido sobre salud y bienestar.--El podcast de Jana Fernández: https://janafernandez.es/podcast/Instagram de Jana Fernández:https://www.instagram.com/janafr/?hl=es Web de Jana fernández: https://janafernandez.es/ Contacto Ana Galeote, PhysioWods Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    1h 13m

  2. FEB 4

    Alicia García Martín: Cómo empezar a entrenar a cualquier edad y disfrutar del ejercicio

    En este episodio entrevistamos a Alicia García Martín, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y entrenadora personal. Alicia lleva toda su vida dedicada al deporte, desde el alto rendimiento jugando al baloncesto de forma profesional y ahora ayuda cada día a cientos de personas a disfrutar de los beneficios del efercicio y la actividad física. Alicia y Ana hablan de la historia personal de Alicia, cómo fue su vida profesional en el baloncesto y resuelven todas las dudas de los oyentes: ¿Cómo empezar a entrenar? ¿Cómo ganar masa muscular? ¿Cómo entrenar en la menopausia? y mucho más. Contacto Alicia García Martín: Instagram: https://www.instagram.com/aliciagarcimartin/?hl=es Página web: https://alicia-garcia.com/ Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCv--QHrHmhEQXv8R3pmMFvA Contacto Ana Galeote Frontelo: Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    2h 10m

  3. JAN 21

    Oncología Integrativa con la Dra. Cristina Sánchez: ¿Cómo influye tu estilo de vida en el CÁNCER?

    Oncología Integrativa con la Dra. Cristina Sánchez: ¿Cómo influye tu estilo de vida en el CÁNCER? En este episodio entrevistamos a la Doctora Cristina Sánchez @loquedigatuoncóloga, Médico especializada en Oncología que ha decidido ampliar su práctica clínica, hacia una oncología integrativa. La oncología integrativa permite usar todos los avances médicos, tecnológicos y farmacológicos de la medicina convencional, pero además orienta su foco hacia el estilo de vida del paciente. Aportando recomendaciones en sus hábitos nutricionales, de ejercicio y de sueño, para optimizar la capacidad de regulación del propio organismo. En este episodio, Cristina nos explica qué es la oncología integrativa, cómo llega hasta ahí, qué es el cáncer, por qué aparece, cómo podemos prevenirlo y cómo el estilo de vida influye en su aparición y en su tratamiento. Contacto de Dra. Cristina Sánchez: Página Web: https://loquedigatuoncologa.com/ Instagram @loquedigatuoncóloga: https://www.instagram.com/loquedigatuoncologa/ Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@loquedigatuoncologa --- Contacto Ana Galeote Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    1h 7m

  4. JAN 7

    Antonio Valenzuela: Estimula tu nervio vago, combate el estrés, mejora la digestión y reduce la inflamación.

    En este episodio entrevistamos a Antonio Valenzuela, Fisioterapeuta especialista en Psiconeuroinmunología, divulgador, docente y escritor. Acaba de publicar su tercer libro: Estimula tu nervio vago, la clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación. Sus obras anteriores son: Hijos de la adversidad y Activa tus Mitocondrias. Antonio y Ana hablan sobre la importancia del entorno natural y los hábitos en la salud, y cómo la vida moderna y el estrés del día a día pueden predisponernos para todo tipo de enfermedades. Antonio enseña distintas estrategias de estimulación vagal para reconectar con el cuerpo y recuperar nuestro bienestar. -- Contacto Antonio Valenzuela. Web: https://antoniovalenzuela.com/ Instagram: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/?hl=es Podcast: https://open.spotify.com/show/4ibQvXobCNz2YaCzEL6QkR?go=1&sp_cid=203fa8fef447d0559057fffa0b8d04aa&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1&dlsi=569b5ad92e02453a -- Contacto Ana Galeote, PhysioWods Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    1 hr

  5. 12/10/2024

    Medicina Regenerativa, Células Madre, Plasma y Proloterapia con el Dr. Gonzalo Mora

    En este episodio entrevistamos al Doctor Gonzalo Mora, Traumatólogo especialista en Medicina Regenerativa, experto en los tratamientos de Rodilla, Cadera, Tobillo y Lumbar. Es el director de ITRAMED, Instituto de Traumatología y Medicinas Regenerativas. Nos explica el detalle la ciencia detrás del uso de estas terapias: la proloterapia, el plasma rico en plaquetas y las células madre, así como su utilidad para evitar la cirugía en muchos casos. Contacto del Doctor Gonzalo Mora, Traumatólogo Director médico de ITRAMED. Web ITRAMED: https://itramed.com/ Instagram: https://www.instagram.com/itramed_med... YouTube: https://www.youtube.com/@UCX28sTc3_8q... Contacto Ana Galeote, PhysioWods https://www.physiowods.com https://www.instagram.com/physiowods

    1h 10m

  6. 11/26/2024

    Lucía Redondo Cuevas: Salud Digestiva, Microbiota y Sistema Inmune

    En este episodio entrevistamos a Lucía Redondo Cuevas, Nutricionista y Doctora en ciencias, especialista en psiconeuroinmunología, salud digestiva y microbiota. Lucía se dedica a la docencia, a la investigación, la divulgación y dirige su propia consulta de nutrición. Lucía y Ana hablan sobre la importancia de la salud digestiva en relación a la salud global, cómo detectar síntomas de que algo no va bien, qué es el SIBO, la importancia del hambre y la relación de nuestra salud digestiva con nuestra salud músculoesquelética. Instagram Lucía Redondo Cuevas: https://www.instagram.com/lucia.redondo.cuevas/?hl=es Página Web Lucía Redondo Cuevas: https://redondocuevas.com/ -- Contacto Ana Galeote, PhysioWods Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    1h 9m

  7. 11/12/2024

    Cáncer, Ejercicio y Fisioterapia con Maribel Rocha y Belén Antón de Instituto de Fisioterapia Oncológica

    En este episodio entrevistamos a Maribel Rocha y Belén Antón, del Instituto de Fisioterapia Oncológica. Maribel y Belén son doctoras en fisioterapia y especialistas en el acompañamiento al paciente oncológico. En este episodio nos explican el poder del ejercicio y la fisioterapia para reducir las complicaciones y las secuelas del cáncer. Instituto Fisioterapia Oncológica https://ifofisioterapiaoncologica.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ifo_fisioterapiaoncologica/ --- Contacto Ana Galeote, PhysioWods https://www.physiowods.com https://www.instagram.com/physiowods

    1h 13m

  8. 10/29/2024

    Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, sobre Estoicismo, Longevidad, Salud y la Divulgación en Redes Sociales

    En este episodio entrevistamos a Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario y uno de los divulgadores más importantes y más reconocidos del mundo hispanohablante en todo lo que refiere a la salud y el entrenamiento. Marcos y Ana hablan sobre salud y longevidad, sobre cómo el estoicismo puede ayudarnos a afrontar las dificultades y cómo ha evolucionado el estilo de divulgación de Marcos a lo largo de los años. Fitness Revolucionario: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Instagram Fitness Revolucionario: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/ Canal de YouTube Fitness Revolucionario: https://www.youtube.com/channel/UCDe9LvD14Fip9ncPvkcQgxg --- Contacto Ana Galeote, PhysioWods Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Youtube: https://www.youtube.com/@PHYSIOWODS

    1 hr
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Information

  • Creator
    Ana Galeote
  • Years Active
    2019 - 2025
  • Episodes
    59
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Ana Galeote
  • Show Website
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