@planetaricardo

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피트니스

Aquí encontrarás las clases y respiraciones guiadas, que imparto en diferentes yoga shalas y sedes de mis cursos de meditación, yoga nidra e inmersión voluntaria al frío.

2020. 04. 02.

Jιvᥲmᥙktι Vιᥒყᥲsᥲ Krᥲmᥲ, Simple class 1

La primera de tres clases básicas del método Jivamukti Yoga desarrollado por los maestros Sharon Gannon y David Life NY, como se muestra en su libro: Practices for Liberating Body and Soul.

56분
2020. 03. 30.

Práctica de Vinyasa basada en una Secuencia Lunar.

Esta vez exploramos juntos dos secuencias de energía lunar, en una práctica firme; de concentración y liberación con balances, torciones suaves y posturas de apertura para cadera y hombros. Que iniciamos con Chandra Namaskar y concluimos con meditación. Puedes conocer varias de las posturas y secuencias de esta clase en la cuenta @yogaconricardo en instagram.

1시간 19분
2020. 03. 26.

Continúa tu camino de meditacion con Samavritti y aplica esta vez tus llaves energéticas.

En esta ocasión iremos más profundo, conociendo tres de tus llaves energéticas; mulabhanda, udianabhanda y jalandarabhanda (que te explico en un minuto en el audio) y visitamos 8 minutos de meditación consciente.

10분
2020. 03. 25.

Tú , yo y el bosque

Este es un paseo de meditación auditiva que nos transporta a un lugar de paz; donde el silencio nos rodeará de los sonidos del bosque. Usa tus audífonos para envolverte en este viaje, un descenso de 20 minutos a los lugares secretos y magicos de la naturaleza

20분
2020. 03. 24.

Meditación corta y guiada por tu respiración; que traerá calma y paz a tu mente

Esta meditación, la primera de una serie, te llevará de forma suave al camino de la paz mental. Está basada en Samavritti Pranayama; el primer minuto es de explicación, seguido de cinco minutos de meditación. De mi corazón al tuyo, disfruta este podcast que hice para ti.

6분
2020. 03. 17.

Vinyasa flow, en una clase con una estructura fluida y firme donde incluimos nuevas secuencias

Incluyendo esta vez una meditación con los Mudras y sus devibijamantra de mis clases de shantavirayoga, que explico en mi instagram @yogaconricardo; encontrarás en esta práctica (con estructura como la anterior) nuevas secuencias en exploración de espacio y conciencia, mantra y mudra en meditación y un delicioso savasana guiado con palabras del maestro Alan Watts.

1시간
2020. 03. 11.

Clase nivel básico de Vinyasa yoga, Chandra Namaskar y una secuencia orgánica y simple.

Esta es una práctica donde aprenderás Chandra Namaskar seguir de una secuencia de posturas simple y orgánica, que busca renovsr y abrir nuevos espacios de movimiento, seguida de una meditación simple en savasana. El cierre de la práctica está abierto a la opción del alumno. Disfruta.

54분

7개의 에피소드

Aquí encontrarás las clases y respiraciones guiadas, que imparto en diferentes yoga shalas y sedes de mis cursos de meditación, yoga nidra e inmersión voluntaria al frío.

제작진

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방송 연도

2020년
에피소드

7
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Jιvᥲmᥙktι Vιᥒყᥲsᥲ Krᥲmᥲ, Simple class 1

Práctica de Vinyasa basada en una Secuencia Lunar.

Continúa tu camino de meditacion con Samavritti y aplica esta vez tus llaves energéticas.

Tú , yo y el bosque

Meditación corta y guiada por tu respiración; que traerá calma y paz a tu mente

Vinyasa flow, en una clase con una estructura fluida y firme donde incluimos nuevas secuencias

Clase nivel básico de Vinyasa yoga, Chandra Namaskar y una secuencia orgánica y simple.

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