Platica DeMente

Esteban Vazquez
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En este espacio podrás encontrar un rinconcito para tener una conversación diferente, salte de la rutina y déjate llevar por la platica, mi nombre es Esteban y es un gusto que estés aquí. Vamos a hablar de salud mental, estilo de vida, cultura general, amor, emociones y básicamente de ti ✨ instagram: _culturadelamente cultura.de.la.mente@gmail.com

  1. 10/05/2025

    Trabajar en la relación con mamá

    En este episodio exploramos uno de los vínculos más profundos y, a veces, más complejos de nuestra vida: la relación con mamá. Desde una mirada humanista y compasiva, abordamos cómo el chantaje emocional puede afectar nuestra salud mental, y cómo podemos comenzar un proceso de sanación para resignificar este lazo con mayor libertad y amor propio. Reflexionamos sobre el impacto psicológico de la maternidad cargada de expectativas, las heridas emocionales heredadas, y ofrecemos herramientas prácticas para establecer límites, conectar con el niño interior y resignificar el rol materno en nuestra historia personal. Ideal para quienes quieren entender su pasado para vivir un presente más libre. Temas que tocamos: ​ Chantaje emocional materno: ¿cómo se ve y por qué ocurre?​ Impacto psicológico en la adultez​ Técnicas para sanar el niño interior​ Cómo poner límites sin culpa​ La importancia de resignificar la maternidad y sanar desde la compasión Disponible en Spotify, YouTube y otras plataformas de escucha

    55 phút

  2. 01/05/2025

    Aprendiendo a sanar mi infancia

    En este episodio especial por el Día del Niño, exploramos la importancia de reconectar con nuestro niño interior desde una mirada profunda y compasiva. Hablamos sobre cómo la infancia forma nuestras emociones, creencias y relaciones; cómo las heridas emocionales de esos años pueden seguir marcando nuestra vida adulta; y, sobre todo, qué podemos hacer para sanar. A través de reflexiones, herramientas prácticas y el enfoque de la psicología humanista, te invito a escuchar, validar y cuidar a ese niño o niña que aún vive dentro de ti. Este episodio es un homenaje a la ternura, a la memoria y al poder de sanación que nace del amor propio y la conciencia emocional. Disponible en YouTube y todas las plataformas de Podcasts. Recuerda seguirnos entonces las redes sociales y saber que puedes encontrar referencias de un especialista en psicología, si así lo requieres.

    42 phút
  3. Salud mental en Hombres - Con Fernando Santoyo

    13/04/2025

    Salud mental en Hombres - Con Fernando Santoyo

    En este episodio hablamos de un tema que durante mucho tiempo ha sido invisible: la salud mental en los hombres. A lo largo de la historia, a los hombres se les ha enseñado a ser fuertes, a no llorar, a no mostrar miedo ni vulnerabilidad. Pero ¿cuál es el costo real de esta idea? Muchos hombres viven con ansiedad, depresión, vacío emocional o burnout, sin sentirse con permiso para pedir ayuda. Aquí rompemos con ese silencio, abrimos el espacio para hablar de emociones, cargas y heridas que también los hombres tienen derecho a atender. Este episodio es un llamado a reconstruir una relación más compasiva con uno mismo, sin etiquetas ni juicios. Porque cuidarte también es una forma de valentía. Recuerda que estamos en todas las redes sociales disponibles ✨🧠

    44 phút
  4. Reenfocar para encontrar el sentido - Vistazo desde la Logoterapia

    10/04/2025

    Reenfocar para encontrar el sentido - Vistazo desde la Logoterapia

    Estamos terminando el primer trimestre del año… y puede que ya te sientas perdido, abrumado o desconectado de tus objetivos. Este episodio es una pausa necesaria para reenfocar la atención, reconectar con lo que tiene sentido para ti y reorganizar tu energía de manera consciente. Desde la mirada de la logoterapia, reflexionamos sobre cómo retomar el rumbo cuando sentimos que lo hemos perdido, y por qué el sentido no es algo que se busca afuera, sino que se elige cada día. Hablamos de cómo el enfoque adecuado puede ayudarte a salir del burnout, superar el síndrome del impostor y reactivar tu motivación interna. Recuerda que estamos en todas las plataformas y redes sociales disponibles ✨🧠

    33 phút

  5. 10/09/2024

    Acompañar a una persona en su recuperación emocional

    En este episodio, exploramos cómo acompañar a un ser querido con ideación de autolesión y, al mismo tiempo, cómo cuidar de ti mismo en este proceso. Hablaremos sobre la importancia de la empatía, los límites y las estrategias de autocuidado para quienes se convierten en el soporte de alguien en crisis. Un episodio lleno de herramientas y reflexiones para cuidar a los demás sin olvidarte de ti. Recuerda que tenemos lineas de apoyo: Línea de la vida 800 911 2000 Fundación Sak 55 81209262 Estamos para apoyarte en todas nuestras redes sociales como _Culturadelamente, no dudes en ponerte en contacto para poder apoyarte con todo aquello que se siente mal, tus comentarios, tus interacciones, nos harán crecer y llegar con nuestro mensaje a quien lo necesite.

    42 phút

  6. 04/09/2024

    La herramienta del autoconocimiento

    El autoconocimiento es una parte de nosotros que podemos fortalecer, tener la apertura a conocernos, entendernos y ser la mejor versión de nosotros es algo que se va forjando poco a poco, nos muestra mucho de lo que tenemos y permitiremos en situaciones vulnerables emocionalmente hablando, te invito a esta conversación conmigo y poder construir esta parte tan importante de nosotros. Recuerda que estamos en todas las redes sociales y en tu plataforma de Podcast preferida ✨🧠

    35 phút

  7. 28/08/2024

    Criterio para Sanar: No curas milagrosa

    En este episodio exploraremos cómo desarrollar un criterio sólido para evitar caer en manos de falsos, terapeutas y curas milagrosas que pueden poner en riesgo tu salud. Aprende a identificar señales de alerta, investigar tratamientos y hacer preguntas claves para asegurarte de qué estás recibiendo el apoyo adecuado en tu camino de sanación mental, física o espiritual porque también entra. Recuerda seguirnos en redes sociales y en tu plataforma de Podcast favorita, califica y comparte, tu opinión nos hará crecer ✨

    44 phút

  8. 21/08/2024

    De la Represión a la validación emocional

    En este episodio exploraremos la represión emocional y su impacto en nuestra salud mental y física, discutiendo el manejo adecuado de emociones que puede llevarnos a una vida más equilibrada y plena. Acompáñanos mientras desglosamos estrategias prácticas para reconocer, expresar y regular nuestras emociones. 
 Recuerda seguirnos en _Culturadelamente en nuestras redes sociales para hablar aún más sobre estos temas 🙌🏻

    25 phút
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Giới Thiệu

En este espacio podrás encontrar un rinconcito para tener una conversación diferente, salte de la rutina y déjate llevar por la platica, mi nombre es Esteban y es un gusto que estés aquí. Vamos a hablar de salud mental, estilo de vida, cultura general, amor, emociones y básicamente de ti ✨ instagram: _culturadelamente cultura.de.la.mente@gmail.com

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