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Saúde mental vai muito além da ausência de doenças; é sobre aprender a viver bem com a própria mente. Seja bem-vindo ao Podcast Central do Ser, o seu espaço seguro para entender a complexidade das emoções humanas. Semanalmente, traduzimos a psicologia e a neurociência para a vida real, abordando temas como ansiedade, regulação emocional, relacionamentos, carreira e autoconhecimento. Nosso objetivo é oferecer ferramentas práticas e reflexões profundas para quem busca não apenas aliviar sintomas, mas construir uma vida com mais sentido e equilíbrio. Aqui, a gente descomplica o que você sente.

Episodes

  1. 8 Sinais de Depressão que Você Não Pode Ignorar e Como Buscar Ajuda

    JAN 17

    8 Sinais de Depressão que Você Não Pode Ignorar e Como Buscar Ajuda

    A depressão é um sofrimento psíquico que nem sempre se apresenta de forma evidente. Muitas vezes, ela se manifesta por sinais sutis, silenciosos e facilmente confundidos com “fase ruim”, “fraqueza” ou simples cansaço. Neste episódio do PorCast da Central do Ser, conversamos sobre 8 sinais de depressão que não devem ser ignorados, especialmente porque tendem a ser normalizados tanto por quem sente quanto por quem convive com a pessoa. Ao longo do episódio, você vai entender: Como a depressão pode se manifestar além da tristeza intensa Por que sintomas emocionais e físicos costumam ser negligenciados Os impactos da depressão na rotina, nos vínculos e na autoestima Quando é fundamental buscar ajuda profissional Falamos sobre sinais como perda de interesse, cansaço persistente, alterações no sono, sentimento de vazio, irritabilidade, dificuldade de concentração, isolamento e autocrítica excessiva, sempre com uma abordagem informativa, acolhedora e responsável. Este conteúdo não substitui acompanhamento psicológico, mas pode ser um primeiro passo de reconhecimento e cuidado, tanto para quem vive esse sofrimento quanto para quem convive com alguém nessa condição. Reconhecer os sinais não é fraqueza. É um gesto de preservação da própria saúde mental. Se você se identificou com alguns desses sinais ou sente que está difícil lidar sozinho(a), saiba que existe apoio. 👉 Encontre psicólogos e profissionais de saúde mental, com atendimentos online e presenciais, na Central do Ser: 🔗 https://centraldoser.com.br/agendar-consulta/ --- Se você é profissional da saúde mental e deseja fazer parte de uma plataforma comprometida com ética, visibilidade e cuidado emocional: 👉 Saiba como fazer parte da Central do Ser: 🔗 https://centraldoser.com.br/como-fazer-parte-da-central-do-ser/

    12 min
  2. 8 Sinais de Relacionamento Tóxico Que Você Ignora e Como Proteger Sua Saúde Emocional

    JAN 16

    8 Sinais de Relacionamento Tóxico Que Você Ignora e Como Proteger Sua Saúde Emocional

    Relacionamentos fazem parte da nossa estrutura emocional mais profunda. Eles podem ser fonte de apoio, crescimento e segurança, mas também podem se tornar espaços de controle, desgaste emocional e sofrimento silencioso. Neste episódio do PorCast da Central do Ser, falamos sobre 8 sinais de relacionamento tóxico que muitas pessoas ignoram no dia a dia, seja por medo, culpa, esperança de mudança ou dificuldade de reconhecer limites emocionais. Você vai entender como comportamentos aparentemente sutis, como controle excessivo, críticas constantes, isolamento social, jogos emocionais e falta de confiança, podem afetar diretamente sua autoestima, sua segurança interna e sua saúde mental. Ao longo do episódio, explicamos: Como identificar padrões tóxicos em relacionamentos afetivos Por que esses sinais costumam ser normalizados Os impactos emocionais e psicológicos dessas dinâmicas Quando é hora de buscar ajuda profissional Este conteúdo não tem o objetivo de rotular pessoas, mas de ajudar você a reconhecer sinais, compreender seus sentimentos e retomar o cuidado consigo mesmo. Reconhecer não é acusar, é proteger. Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que você não está sozinho(a). Cuidar da saúde emocional também passa por rever vínculos e buscar apoio adequado. ---- Se você sente que um relacionamento está afetando sua saúde emocional e quer conversar com um profissional qualificado, a Central do Ser pode ajudar. 👉 Encontre psicólogos e profissionais de saúde mental, com atendimentos online e presenciais, em todo o Brasil: 🔗 https://centraldoser.com.br/agendar-consulta/ ----- Se você é psicólogo(a) ou profissional da saúde mental e deseja ampliar sua presença digital, ser encontrado(a) por pessoas que buscam ajuda e fazer parte de uma rede comprometida com ética e cuidado emocional: 👉 Conheça como fazer parte da Central do Ser: 🔗 https://centraldoser.com.br/como-fazer-parte-da-central-do-ser/

    9 min
  3. Por que a Sobrecarga Feminina é Invisível e Estrutural?

    JAN 10

    Por que a Sobrecarga Feminina é Invisível e Estrutural?

    Neste episódio, mergulhamos nos dados da pesquisa "Esgotadas", da Think Olga, para entender por que 45% das brasileiras possuem um diagnóstico de transtorno mental. Discutimos como a expectativa social de que a mulher seja "cuidadora por natureza" e a desigualdade na divisão das tarefas domésticas criam um cenário de alerta permanente. Entenda como a dupla e tripla jornada impactam o sistema nervoso e por que a sociedade normaliza esse esgotamento. Sobrecarga feminina, saúde mental da mulher, pesquisa Esgotadas, Think Olga, desigualdade de gênero, dupla jornada, esgotamento emocional. 🔹 Em busca de psicoterapia? Conheça os profissionais da Central do Ser: https://centraldoser.com.br/ 🔹 Você é profissional de saúde mental? Saiba como fazer parte da Central do Ser: https://centraldoser.com.br/como-fazer-parte-da-central-do-ser/

    15 min
  4. O Mundo Invisível da Mente: Como a Psicanálise Explica Id, Ego e Superego

    JAN 7

    O Mundo Invisível da Mente: Como a Psicanálise Explica Id, Ego e Superego

    O que é psicanálise e como ela explica o funcionamento da mente humana? Neste episódio da Central do Ser, exploramos os fundamentos da psicanálise a partir das ideias de Sigmund Freud, apresentando de forma clara e acessível os conceitos de Id, Ego e Superego. A partir da metáfora do iceberg, você vai entender por que grande parte dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos acontece fora da consciência, no chamado inconsciente. Falamos sobre desejos reprimidos, conflitos internos, interpretação dos sonhos e o papel da terapia como caminho de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Este conteúdo é indicado para quem: – quer entender melhor como a mente funciona – sente angústias sem conseguir explicar a origem – busca informação segura sobre saúde mental – pensa em iniciar terapia ou já está em processo terapêutico A Central do Ser é uma plataforma que conecta pessoas a profissionais de saúde mental, com atendimentos online e presenciais em todo o Brasil. Ouça com calma. Conhecimento também é cuidado. 🔹 Em busca de psicoterapia? Conheça os profissionais da Central do Ser: https://centraldoser.com.br/ 🔹 Você é profissional de saúde mental? Saiba como fazer parte da Central do Ser: https://centraldoser.com.br/como-fazer-parte-da-central-do-ser/

    14 min
  5. Você dorme mas acorda cansado? Descubra o que é Hipervigilância

    JAN 5

    Você dorme mas acorda cansado? Descubra o que é Hipervigilância

    Você já teve a sensação de ter corrido uma maratona enquanto dormia? Muita gente dorme 8 horas por noite, mas acorda exausta, com dores no corpo ou com a mente já acelerada. Se isso acontece com você, saiba que o problema pode não ser a falta de sono, mas sim o excesso de alerta. Neste episódio de estreia do Podcast Central do Ser, nós traduzimos o conceito de Hipervigilância. Entenda por que o seu cérebro pode estar agindo como um "sentinela noturno" e impedindo o descanso real que você tanto precisa. Neste episódio, você vai descobrir: 🧠 A diferença crucial entre "dormir" e "descansar". 🚨 O que é o "Modo Sobrevivência" e por que ele não desliga à noite. ⚡ Os 4 sinais físicos: dores na mandíbula, despertar na madrugada e mais. 🛡️ O primeiro passo para ensinar seu corpo a baixar a guarda. Aprofunde-se neste tema:Este áudio é um complemento do nosso artigo completo. Veja os gráficos, o vídeo musical e o texto detalhado em nosso blog: 🔗 Ler Artigo Completo: https://centraldoser.com.br/voce-dorme-mas-acorda-cansado-hipervigilancia/ Busque ajuda profissional:Viver em estado de alerta cansa. Se você precisa de ajuda para regular suas emoções e voltar a dormir bem, conte com nossa equipe. 👉 Agende sua sessão: https://centraldoser.com.br/agendar-consulta/ #SaudeMental #Hipervigilancia #Sono #Ansiedade #Psicologia #CentralDoSer

    16 min
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