12/18/2020

Episódio #9 Síndrome do Impostor: Você não é uma farsa!

😊😘Seja bem-vindo e Seja-bem-vinda ao podcast do programa Cinco Sentidos! Sou Viviane Barbosa, jornalista e apresentadora do podcast e junto com a jornalista Gislene Madarazo, produzimos a cada 15 dias um programa especial com especialistas que falam sobre a importância da saúde mental/emocional nestes tempos de pandemia. 📲🗣️O tema de hoje é sobre a síndrome do impostor. Estudos sobre o assunto começaram em 1978, com duas psicólogas norte-americanas, Pauline Clance e Suzanne Imes, da Universidade Estadual da Geórgia. Uma pesquisa delas com 150 mulheres em posição de destaque profissional, mostrou que, quanto mais respeitadas e bem-sucedidas, mais essas pessoas sentiam-se inseguras e acreditavam ser uma fraude. ❓Você já sentiu que não merecia estar na posição que ocupa na empresa em que trabalha ou que não merecia ser reconhecida? A boa notícia é que podemos superar essa autossabotagem! 📲Convidamos para falar mais sobre esse importante tema a querida professora universitária de Recursos Humanos, diretora do Sindicato dos Aeroviários de Guarulhos e Conselheira Municipal de Políticas para Mulheres , Debora Cavalcanti. ✊😊Débora Cavalcanti que esclarece o que motiva esse sentimento de autossabotagem, quais dicas/recomendações são importantes para superar essa fase e dar a volta por cima na carreira e na vida pessoal. A educadora fala que não é fácil superar no dia a dia a síndrome do impostor devido ao aumento do estresse e ansiedade, principalmente, agora com a pandemia. Mas com dicas de inteligência emocional e pensamento positivo é possível vencê-lo ✊😊. Dicas do Episódio: Filmes: À Procura da Felicidade; Extraordinário; Gênio Indomável; O discurso do Rei e Divertidamente - Netflix Livro: A sutil arte de ligar o f*da-se por Mark Manson 📲Siga nosso Instagram: https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Participe do nosso grupo no Telegram: ✅https://t.me/vivacincosentidos 📲Se inscreva no nosso canal do YouTube: https://bit.ly/Youtube5sentidos

17 min

11/18/2020

Episódio #8 Como a Ciência dos Números pode nos ajudar no autoconhecimento?

😊 Seja bem-vindo e bem-vinda ao Podcast do Programa Cinco Sentidos. Sou Viviane Barbosa, jornalista e apresentadora do Programa, e junto com a jornalista Gislene Madarazo, produzimos esse rico conteúdo com especialistas que falam como é importante manter o equilíbrio emocional e a saúde mental nestes novos tempos. No nosso bate-papo de hoje vamos falar sobre a ciência milenar da Numerologia. Ela é utilizada desde antigas civilizações, e a cada dia se torna mais popular e acessível. Seu ensinamento básico é de que os números não expressam somente quantidades, mas qualidades nossas. Desde o nascimento, a nossa vida se traduz por esse universo simbólico: o peso, a idade, o número de registro, o número da residência, o número de telefone, etc. As letras do nosso nome também podem ser transformadas em números que trazem, então, um novo significado a ele. Para conhecer um pouco mais dessa “Ciência dos números” e seus impactos para a nossa vida, principalmente neste momento de transformações que vivemos, conversamos com a querida Mari Yárás, que é numeróloga e terapeuta. ✅"Esse ano, foi o ano 4, ano de muito trabalho e foco. No ano que vem, será totalmente diferente. 2021 é o ano 5, significa um ano que trará para nós muitas mudanças. A numerologia nos propicia esse autoconhecimento que nos permite transformações em nossas vidas", destaca Mari ao Podcast do Programa Cinco Sentidos. Boa audição! Dicas do Episódio: A série "Ordem na Casa com Marie Kondo" na Netflix. A famosa especialista em arrumação Marie Kondo ajuda clientes a colocarem ordem na casa e na própria vida, transformando lares com muita inspiração. 📲Siga nosso Instagram: 📲https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Participe do nosso grupo no Telegram: ✅https://t.me/vivacincosentidos 📲Se inscreva no nosso canal do YouTube: https://bit.ly/Youtube5sentidos

15 min

09/22/2020

Episódio #7 - O fascinante mundo da leitura: Saiba como criar novos hábitos

😊 Seja bem-vinda e bem-vindo ao Podcast do Programa Cinco Sentidos. Entrevistamos a querida Jolie Antunes da Cunha, professora formada em Letras, Português/Inglês, pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente pesquisa poesia na área de Literatura Infantil e Juvenil em documentos e materiais curriculares junto ao programa de pós-graduação da USP. Seguindo a linha da importância da qualidade de vida, nosso bate-papo foi sobre "Os caminhos fascinantes da leitura. 📚📖📘📒 Nessa entrevista, Jolie fala como se formar um leitor e leitora diante do consumo viciante das redes sociais e como a leitura é transformadora e terapêutica! 🎧Bora ouvir! ✅Apresentação e Produção: Viviane Barbosa e Gislene Madarazo ✅Edição: Mídia Consulte ✅Parceria: SINSESP Apoie o Nosso Podcast! 📲Siga nosso Instagram: 📲https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Participe do nosso grupo no Telegram: ✅https://t.me/vivacincosentidos 📲Se inscreva no nosso canal do YouTube: https://bit.ly/Youtube5sentidos Dicas de livros da edição: A Cor Púrpura - Alice Walker Romeu Suspira Julieta Espirra - Maria Amalia Camargo, Silvana Rando A mulher na Janela - A. J. Finn A Paciente Silenciosa - Alex Michaelide

22 min

08/10/2020

Episódio #6 - Medicina Quântica na gestão emocional: como se beneficiar dela?

Seja bem vinda e bem-vindo! Eu sou Viviane Barbosa, jornalista e apresentadora do Podcast do Programa Cinco Sentidos. Quinzenalmente, eu e jornalista Gislene Madarazo, entrevistamos especialistas em saúde emocional e bem-estar que trazem ricas dicas de como é possível manter a mente sã e com qualidade vida. Isso é importante principalmente nesta fase de pandemia no qual o trabalho em casa ficou mais ainda puxado. Períodos prolongados de estresse — relacionados ao trabalho, vida pessoal ou problemas de saúde — podem levar ao burnout, ou esgotamento profissional. Este estado reduz a produtividade e nos enfraquece, pois nos deixa sobrecarregados pelas tarefas cotidianas e nos faz sentir cada vez mais pessimistas e ressentidos. Entrevistamos a médica ginecologista/obstetra Dra Lucia Helena Chnee, que é mestre e doutora pela USP, tem pós-graduação em Medicina Quântica e há oito anos trata suas pacientes com essa terapia, também conhecida como medicina holística, que segundo ela a fez olhar o paciente como um "todo". A medicina quântica surgiu na Nasa (EUA) e hoje é praticada por médicos na Rússia e Alemanha. E a boa notícia é que pode ser uma aliada no combate da ansiedade e depressão. 🎧Bora ouvir! Nosso Instagram: @projeto5sentidos https://vivacincosentidos.com.br/ linktr.ee/projeto5sentidos Apoio: SINSESP Apoio: DEVELOP Dicas de livros do Episódio: livros: Amigos da mente | David Perlmutter aborda a A dieta da mente, apresenta novas pesquisas que comprovam a importância do microbioma - os micro-organismos que moram dentro do seu corpo - para a sua saúde. Para se proteger de diversas doenças ligadas ao cérebro, como autismo, déficit de atenção e Alzheimer, o neurologista apresenta os alimentos amigos que irão salvar a sua mente. O poder revolucionário da nutrigenética: O extraordinário poder da dieta do tipo sanguíneo para - Emília Pinheiro https://www.luciachnee.com/

24 min

07/13/2020

Episódio#5 Como a terapia vibracional pode nos ajudar a nos observar melhor e equilibrar nossas emoções?

Neste Episódio #5 do Podcast do Programa Cinco Sentidos, conversamos com a querida Denise Rosa, terapeuta vibracional, educadora física e enfermeira do trabalho que desenvolve um trabalho muito bacana dessa terapia que foca na nossa energia, utiliza o conceito da física quântica, que nos ajuda na melhoria da qualidade de vida. Neste bate-papo descontraído, Denise dá dicas de como podemos nos auto-avaliar, mudar nossos padrões, criar um ambiente criativo, principalmente, como neste momento de pandemia que estamos lidando com situações que antes não vivíamos. Convidamos você a sentir essa energia positiva com a gente! Dica de livro: O Universo Autoconsciente - Como A Consciência Cria o Mundo Material - do autor: Goswami, Amit Outra dica: https://felicidadesemformula.com.br/cadastro-indicacao?ref_id=WY43087524 - Minissérie Felicidade Sem Fórmula com Leandro Karnal - Nos dias 26 de Julho a 02 de Agosto o Prof. Leandro Karnal participará de uma minissérie com 4 Episódios sobre Felicidade. Nosso Instagram: @projeto5sentidos linktr.ee/projeto5sentidos Apoio: SINSESP Apoio: DEVELOP

21 min

06/12/2020

Episódio #4 Meditação e Mindfulness para o bem-estar e redução do estresse

☺️ Seja bem-vinda e bem-vindo a mais um Episódio do nosso Podcast do Programa Cinco Sentidos! 👥Neste momento tão desafiador, algumas técnicas podem nos auxiliar muito no dia a dia. Prestar atenção na respiração, diminuir a tensão corporal, exercitar a concentração e mentalizar nossos objetivos são práticas que ajudam a administrar o estresse e a ansiedade, proporcionando bem estar e mais disposição para enfrentar os desafios. 😉 Para falar dessas práticas e seus benefícios para nossa saúde mental convidamos para o #Episódio 4 o instrutor do DeRose Method Tiago Mano. 🛑O Podcast do Programa Cinco Sentidos conta com a parceria do Sindicato das (os) Secretárias (os) do Estado de São Paulo (SINSESP)! 📣 O Programa Cinco Sentidos é apresentado pelas jornalistas Viviane Barbosa e Gislene Madarazo. A produção é da agência Mídia Consulte. Sugestões do Episódio: Livro: Meditação e Autoconhecimento. Autor: DeRose (tudo junto mesmo) Filme: Poder Alem da Vida completo dublado em português (youtube) Siga-nos! 🖥️https://vivacincosentidos.com.br/ 🌐https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Quer participar do nosso grupo Viva Cinco Sentidos manda uma mensagem para (11) 96948-7446

13 min

05/11/2020

O excesso de informação na quarentena: Saiba como manter sua saúde mental e emocional!

☺️Sejam bem-vinda e bem-vindo ao Podcast do Programa Cinco Sentidos. Sempre abordamos temas de bem-estar, saúde mental e equilíbrio emocional que são tão importantes neste momento de pandemia, que aumenta o nosso estresse e ansiedade. No Episódio #3, falaremos sobre “Infoxicação”, termo criado pelo pesquisador espanhol, Alfons Cornella, que significa o excesso de informação disseminado pela internet e pelas redes sociais. Uma pesquisa do Podcast Caos Corporativo sobre conteúdos disponibilizados on-line durante o isolamento revela que as pessoas estão ficando ainda mais ansiosas com tantas lives e webinars. Afinal, isso é uma pandemia e não uma competição de produtividade! 😉Para falar do tema, conversamos com a querida e renomada psicóloga e psicoterapeuta, Dra. Daniele Donato, que é palestrante e Coach de Carreira/Desenvolvimento. 🛑O Podcast do Programa Cinco Sentidos conta com a parceria do Sindicato das (os) Secretárias (os) do Estado de São Paulo (SINSESP)! 🖥️https://vivacincosentidos.com.br/ 🌐https://www.instagram.com/projeto5sentidos/ Sugestões de livros e séries do #Episódio 3 Anne with an E - Netflix e Becoming - A Minha História com ex-primeira Dama dos EUA, Michele Obama livros: A Coragem de Não Agradar de Ichiro Kishimi; | “Psicologia da Gratidão” de Divaldo Pereira Franco; | Mais Esperto que o Diabo de Napoleon Hill Quer participar do nosso grupo Viva Cinco Sentidos manda uma mensagem para (11) 96948-7446

16 min

04/13/2020

Episódio #2 É hora de se reconectar consigo e com a natureza

😊 Seja bem-vinda ao nosso podcast do Programa Cinco Sentidos. Toda semana abordamos temas importantes para todas nós mulheres: como combater o estresse, ansiedade e o medo em tempos de pandemia e isolamento social. No Episódio #2 É hora de se reconectar consigo e com a natureza, a nossa convidada é a querida Natalia Leter, somelier de chá e terapeuta reikiana, que contará pra nós um 🛑*pouco da sua metamorfose e reconexão com a natureza. Ela fala dicas importantes para esse momento de reflexão de nossos valores. 💻📱vivacincosentidos.com.br Sugestões: Instagram: @projeto5sentidos

15 min

03/26/2020

Episódio #1 - Em tempo de isolamento social e pandemia, como manter o bem-estar e a saúde emocional?

😊É com grande prazer que apresento para você, o nosso PodCast do Programa Cinco Sentidos, que irá abordar 📲Em tempo de isolamento social e pandemia, como manter o bem-estar e a saúde emocional? Convidamos a querida especialista e amiga, Angela Colameo, que é Terapeuta Transpessoal, e tem se dedicado nos últimos 20 anos ao bem-estar das pessoas no aspecto físico, emocional, mental e espiritual com diversas técnicas terapêuticas. Neste bate-papo, Angela faz uma reflexão do momento em que estamos vivendo, fala sobre a diferença de isolamento social da solidão e quais lições aprenderemos com o Coronavírus. "Esse é o momento de repensarmos as nossas prioridades e também sermos mais solidários", destaca a terapeuta. ☺Quem quiser ouvir e participar das vivências com a Angela é só acessar o Programa Cinco Sentidos pelo nosso site: 📲vivacincosentidos.com.br O podcast do Programa Cinco Sentidos conta com a parceria do SINSESP – Sindicato das Secretárias e Secretários do Estado! Envie sugestões de assuntos para nós, acesse o nosso instagram: 📱@projeto5sentidos Elas serão bem-vindas! 😷😊Lembre-se: Cuide de sua saúde e de seus entes queridos! Fique em Casa

11 min

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Episódio #9 Síndrome do Impostor: Você não é uma farsa!

Episódio #8 Como a Ciência dos Números pode nos ajudar no autoconhecimento?

Episódio #7 - O fascinante mundo da leitura: Saiba como criar novos hábitos

Episódio #6 - Medicina Quântica na gestão emocional: como se beneficiar dela?

Episódio#5 Como a terapia vibracional pode nos ajudar a nos observar melhor e equilibrar nossas emoções?

Episódio #4 Meditação e Mindfulness para o bem-estar e redução do estresse

O excesso de informação na quarentena: Saiba como manter sua saúde mental e emocional!

Episódio #2 É hora de se reconectar consigo e com a natureza

Episódio #1 - Em tempo de isolamento social e pandemia, como manter o bem-estar e a saúde emocional?

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