Podcast der basischen Lebensführung DerVIERHEILIG

Hier erfährst Du die Tricks und Tipps, wie die basische Lebensführung ganz einfach in den Alltag integriert werden kann... Die meisten Menschen denken viel zu kompliziert! Das einfachste ist meist das beste. Du brauchst keine extra Zeit für basische Bewegung. Auch für mehr Selbstpflege & Achtsamkeit, z.B. Dehnübungen und dem schaffen von bewussten Gedanken und Momenten, musst Du keine extra Zeit einplanen. Wenn Du das einmal verstanden hast, nutzt du dies immer wieder für dich und wirst es lieben.... Nicht jeden Tag viele Stunden in der Küche stehen und komplizierte Gerichte zubereiten. Mit einem guten Plan klappt es ganz einfach und nebenbei. Du brauchst nur die guten basischen Gewohnheiten zu etablieren in deinem Alltag, ich helfe dir dabei. Schreibe mir deine Fragen!
bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG
WhatsApp/ Telegram: +49179 5409320

Hier erzähle ich dir meine Geschichte! Mit bereits 27 bin ich an Krebs erkrankt und habe über die Jahre unglaublich viel gelernt über die ganzheitliche Gesundheit.
Mit meiner Krankheit hat bereits der Heilungsprozess begonnen, dass wurde mir im Laufe der Zeit klar!
Die basische Lebensführung hat mich in Ihren Bann gezogen und ist mein Alltag geworden. Ich bin meiner Krankheit sehr dankbar, da ich nur auf diesem Weg aufwachen konnte und nun vielen Menschen helfen kann, einen gesünderen Weg einzuschlagen und unzählige Impulse für die Gesundheit geben kann.
Ich freue mich auf deine Fragen an mich, schreibe diese gerne in die Kommentare. Bis gleich,
Thilo
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 #dervierheilig #krebs #krankheit #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #basischleben

Du wirst nicht glauben, wie wichtig es ist, wie Du deinen Tag startest!
Meist wird der weitere Tag so, wie Du am Morgen beginnst. Deswegen ist es ratsam, die Aufmerksamkeit auf den Beginn deines Tages zu legen.
Mit dieser geführten Meditation wird es dir viele leichter fallen, deinen Tag voller Freude zu begrüßen und mit Elan und Leichtigkeit zu beginnen. 
Nutze diese Meditation täglich und beobachte die positiven Veränderungen in deinem Alltag. Schreibe mir deine Erfahrungen, ich freue mich sehr, wenn es dein Leben bereichert.
Liebe Grüße, Thilo
0179 5409320
info@dervierheilig.de
 
 

Unendlich glücklich leben wirst Du, wenn du die Tipps zur basischen Lebensführung umsetzt… Der Wort-Begriff Basenfasten ist unglücklich gewählt denn es würde ja heißen, dass wir die Basen weg lassen 😀 das ist natürlich nicht der Sinn…
Mein Begriff lautet deswegen BasenVöllerei😍 
Hol dir die vielen Tipps aus dem Podcast und schreibe dir alles auf!
Das sind bereits Teile aus meinem Basen-Balance-Coaching
Schreibe mir eine Nachricht, wenn du bereit für weiter positive Veränderungen bist...
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Wünsche Dir eine tolle Woche! Bis ganz bald, Thilo #DerVIERHEILIG
Das Video zum Podcast findest du hier:  YouTube

Fühl dich leicht und unbelastet mit der richtigen Ernährungswahl. Es gibt zahlreiche Ernährungsformen. Deine Aufgabe ist es herauszufinden, welche aktuell und auf deine Lebensphase passt! Ich helfe dir dabei, heute mit der ketogenen Ernährung, die Vor- und Nachteile mit sich bringt. Diese spreche ich für dich in der heutigen Podcastfolge an... Ganz viel Freude damit. 
Ich freue mich wie immer auf deine Nachricht: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320
Klicke hier: kennlern-Termin mit Thilo für Ernährungsumstellung
Hier noch der Link zur letzten 7-tägigen Entlastungskur, in welcher wir auch diese Ernährungsform mit eingebaut haben und die Pfunde purzeln lassen können: Klicke hier
Was bedeutet eine ketogene Ernährung?
 Eine ketogene Ernährung ist eine Variante einer kohlenhydratarmen Diät, bei der nur 20-50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag verzehrt werden. Stattdessen werden gesunde Fette in größeren Mengen konsumiert, zusammen mit einer angemessenen Menge an Eiweiß. Der Körper gerät aufgrund des niedrigen Kohlenhydratgehalts in die Ketose, was eine Veränderung im Stoffwechsel darstellt.
Was passiert während der Ketose?
Normalerweise gewinnt der Körper Energie aus Kohlenhydraten, die über die Nahrung aufgenommen werden. Wenn diese Kohlenhydrate fehlen, muss der Körper alternative Energiequellen nutzen. In der Leber werden Fette in sogenannte Ketonkörper umgewandelt, die dann als Energielieferanten dienen, um beispielsweise die Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess wird als Ketose bezeichnet und bildet die Grundlage der ketogenen Ernährung. Der Körper benötigt einige Zeit, um sich an diese Veränderung anzupassen.
Zusammenfassung: Die ketogene Ernährung ist eine Variante der kohlenhydratarmen Ernährung, bei der der Körper durch den Mangel an Kohlenhydraten vermehrt Fette als Energiequelle verbrennt.

Lass uns gemeinsam den Frühling begrüßen :-)
Ich schicke dir heute allgemeine Inspirationen meiner basischen Lebensführung mit dem Jahreszeitenwechsel.
Die frische schmecken vom Bärlauch und der Gänseblümchen, die Rohkost mit den schmackhaften Wildkräutern genießen und vieles mehr bringt uns der wunderschöne Frühling....
Die Leichtigkeit spüren, Kraft tanken, sich mit der Natur verbinden und zur Ruhe kommen.
Aber gleichzeitig auch, in eine angenehme Aktion zu kommen, die neue Kraft die in uns aufsteigt in eine sinnvolle Tatkraft umzusetzen, im Einklang mit den eigenen Kräften.
Dabei ist immer wichtig, den eigenen Zugang zu stärken und hinzuschauen was gerade für dich angesagt und möglich ist. Sei hier sanft mit dir, falls dies gerade das passende ist. 
Gib Vollgas, wenn es für dich gerade passt. Tu es in jedem Fall mit voller Freude!
Jetzt gehe ich in die Natur und genieße es :-) bis ganz bald, Thilo #DerVIERHEILIG
Ich freue mich sehr, von dir zu lesen:
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P.S. berichte mir gerne davon, wie Du den Frühling begrüßt hast