Flow: Felicidad, Bienestar Y Mindfulness

  1. 04/22/2024

    Break digital: Desconectar para conectar

    En un mundo lleno de ruido, es necesario encontrar el silencio en tu interior para encontrar todas las respuestas. Me voy de break digital para emprender un viaje profundo hacía mi interior. ¡Un fuerte abrazo!

  2. 04/05/2024

    La guía definitiva para encontrar tu propósito

    No existe ningún trabajo en el mundo que satisfaga todos tus deseos y sueños, pero sí puedes hacer que el trabajo que ya tienes, cobre sentido. Hoy descubrirás por qué tu propósito va más allá de tu profesión o trabajo. Aprende a distinguir quién eres realmente de lo que haces y cómo tu labor puede reflejar un propósito más profundo.

  3. 03/22/2024

    Hacia dónde nos lleva la vida: Entre la Intención y la aceptación

    Vivimos en un delicado equilibrio entre moldear nuestras vidas con intenciones claras y aceptar los giros inesperados con gracia y apertura. ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres? ¿Donde estarás en 10 años si tu vida sigue tal como está a día de hoy?

  4. 03/11/2024

    Lecciones de los Maestros Yogis: Ama a todos, sirve a todos

    "Ama a todos, sirve a todos". Descubrimos cómo aplicar esta enseñanza de los maestros yoguis en nuestro día a día para vivir una vida más plena y conectada.

  5. 03/04/2024

    Emociones: ¿Reaccionar o reprimir?

    Hoy profundizamos en la importancia de reconocer, trabajar y sentir genuinamente cada emoción que experimentamos. ¿Cómo podemos gestionar nuestras respuestas emocionales de manera saludable? Hoy descubrimos como evitar las trampas de la represión o la reacción impulsiva.

  6. 02/26/2024

    ¿Cómo cultivar el amor propio?

    Hoy exploramos por qué el amor propio es la clave para dejar de buscar la felicidad fuera de nosotros. Aprende a cultivar amor incondicional y a trabajar la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mism@.

  7. 02/19/2024

    La vida nos da regalos constantemente

    La vida nos obsequia constantemente con regalos, a menudo disfrazados de lecciones o momentos inesperados. ¿Somos capaces de ver en los problemas algo positivo?

  8. 02/05/2024

    Lecciones de los Maestros Yogis: No hablar mal de los demás

    Hoy me inspiro en la sabiduría de los grandes Maestros yogis para explorar la importancia de ver la luz en los demás, de aceptar a cada persona tal como es, sin juicios. ¿Cómo podemos cultivar en nuestra vida diaria la compasión, la aceptación y el amor incondicional del que tanto hablan los Maestros?

  9. 01/29/2024

    Tú eres tu mejor refugio

    Hoy reflexionamos sobre la importancia de encontrar esa paz interior que nos sostiene cuando el mundo exterior parece desmoronarse. Descubre cómo, al final del día, nosotros mismos somos nuestro mejor refugio y cómo esto nos puede ayudar a encontrar calma en un mundo convulso.

  10. 01/22/2024

    ¿Cómo podemos confiar más en la vida?

    A veces nos perdemos en nuestros propios planes y expectativas de vida. En este episodio hablamos de la aceptación, de confiar y aceptar los tiempos del universo y sobretodo, cómo soltar nuestro afán de control.

  11. 01/15/2024

    ¿Cómo lidiar con un mal día?

    Hay días en que todo se siente cuesta arriba. En el episodio de hoy, nos enfocamos en cómo crear el espacio necesario para no dejarnos llevar por las reacciones del momento, encontrar un poco de calma en el caos, y manejar nuestras interacciones con un poco más de suavidad y entendimiento.

  12. 01/08/2024

    ¿Cómo poner limites?

    ¿Qué hay detrás de los límites? ¿Cómo podemos establecerlos de una manera que se sienta natural y respetuosa, tanto para nosotros mismos como para los demás? Exploraremos las razones por las que poner límites es esencial para nuestro bienestar y cómo podemos hacerlo sin sentirnos culpables o incómodos.

  13. 01/01/2024

    ¿Cuál es tu propósito y cómo compartirlo puede cambiar el mundo?

    ¿Alguna vez has sentido que hay algo más en ti, un don que va más allá de lo cotidiano? Hoy reflexionamos sobre ese talento innato que todos poseemos, ese que a menudo es más profundo que nuestra profesión. ¡Anímate a compartirlo!

  14. 12/25/2023

    Observa tus patrones

    Antes de querer salirte de una situación/relación, observa tus patrones. Hoy reflexionamos sobre lecciones que ya se han repetido antes en nuestras vidas y nos preguntamos ¿Debemos entonces cambiar lo de fuera o los que tenemos que cambiar somos nosotros?

  15. 12/20/2023

    Mi camino espiritual

    En este episodio te cuento cómo ha evolucionado mi práctica de yoga desde los 5 años hasta el día de hoy. El podcast para niños de mi profesora se llama: Rayitos de luz por Shirley Monge.

  16. 12/16/2023

    Dejar de querer cambiar lo externo

    No puedo hacer nada por ti, excepto trabajar en mí. No puedes hacer nada por mí, excepto trabajar en ti ~ Ram Dass

  17. 09/19/2023

    ¿Con estrés y ansiedad? Aquí un reto para superarlo

    Hoy te lanzo un reto y te invito a vivir con espontaneidad, confiando en la vida para lidiar con situaciones de estrés.

  18. 09/12/2023

    ¿Por qué nos enojamos? El secreto para crear espacio y aceptación

    Hoy exploramos la raíz de nuestros problemas. ¿Qué hace que nos frustremos? Además hablamos sobre una metodología muy eficaz para cuestionar nuestros pensamientos de la mano de Byron Katie.

  19. 11/02/2022

    Romper con lo de fuera no sirve

    Las ganas de dejar a los novios, el trabajo, las amigas porque creemos que ellos son los culpables, sin identificar que el guión lo llevamos dentro.

  20. 08/28/2022

    Conectar con la incomodidad

    Vivimos huyendo de lo que nos incomoda. Hoy hablamos de la importancia de generar el espacio necesario para conectar con ello y entender lo que nos quiere decir.

  21. 08/13/2022

    Soltería, sexo y energía

    Hoy hablamos sobre el reto de estar solter@s en una sociedad cada vez más líquida.

  22. 08/06/2022

    Quita el freno de mano

    A veces vamos por la vida con el freno de mano puesto por temor a repetir algo que ya pasó. Creemos espacio para que lo nuevo se manifieste.

  23. 06/25/2022

    Saltar y soltar

    Si eres como yo, a veces nos cuesta soltar después de haber tomado una decisión... hoy comparto la reflexión que me regaló una gran amiga y que seguro te ayuda a ti también.

  24. 06/03/2022

    Volviendo a tu centro

    A veces la vida nos descentra. En el capítulo de hoy hablamos de como regresar a eso que nos hace tan bien.

  25. 06/03/2022

    Dejar de luchar donde no es

    A veces queremos manipular a la realidad para que todo sea como nosotros queremos, pero a veces esa lucha continua agota. Hoy hablamos de abrirnos a lo que sí es, y dejar ir lo que no.