Respira, Misis Mariliz

Jun 12

Ya puedes descansar

Respira, Misis Mariliz
Jun 5

Todo lo que sobreviviste este año

Respira, Misis Mariliz
May 29

Cómo seguir adelante, sin cargar lo que pasó

Respira, Misis Mariliz
May 22

Cuando no fue personal, pero dolió igual

Respira, Misis Mariliz
May 15

Sí, fallé... ¿qué hago ahora?

Fallar nno te define. Este episodio te invita a aprender de tus errores sin castigarte y a crecer con conciencia.
May 8

¿Fallé yo… o falló el sistema?

Respira, Misis Mariliz
May 3

Cuando te dicen que no continúas

Respira, Misis Mariliz
Apr 28

Cuando sabes que se está acabando… pero aún no termina

Cuando sabes que se está acabando… pero aún no termina A medida que se acerca el final del año escolar, aparece una sensación difícil de explicar: todo sigue, pero ya no se siente igual. En este episodio hablamos de ese espacio intermedio donde comienzan los cierres emocionales antes de que el ciclo termine oficialmente. Una reflexión sobre soltar con suavidad, reconocer lo vivido y entender que no hay que apresurarse a cerrar. A veces, terminar es simplemente llegar… con lo que tienes hoy.
Apr 28

Aprender a Soltar lo que ya no depende de ti

Aprender a soltar lo que ya no depende de ti A veces nos aferramos a personas o situaciones que nos hieren por miedo o costumbre. Este episodio utiliza la metáfora del alambre de púas para hablar del apego, los límites y el amor propio. Soltar no es abandonar: es reconocer que ya hiciste lo que estaba en tus manos.
Apr 10

Cuando cambiar cansa

Respira, Misis Mariliz
Apr 3

El valor del sacrificio… y cuándo también es válido detenerse

El valor del sacrificio… y cuándo también es válido detenerse En este episodio especial de Viernes Santo, reflexionamos sobre el verdadero significado del sacrificio. A partir del ejemplo de Jesús, exploramos cómo el acto de dar, servir y entregarse también forma parte de la vida cotidiana, especialmente en el magisterio. Pero no todo sacrificio es saludable. Este episodio invita a reconocer la diferencia entre dar con propósito y desgastarse sin medida, recordando que también es válido detenerse, poner límites y cuidarse. Una pausa para agradecer, reflexionar y encontrar balance entre lo que damos y lo que necesitamos
Mar 27

Vivir en pausa también cansa

Después del cambio no siempre llega la estabilidad. Este episodio valida el cansancio de vivir en pausa, el miedo, el autosabotaje y la sensación de no avanzar. Estar en transición no es estar perdida; también es parte del camino.
Mar 20

Adaptarte no significa rendirte

Adaptarse no es aguantarlo todo ni perderse para encajar. Este episodio reflexiona sobre el cambio como un proceso de transformación, usando la metáfora de la mariposa y la crisálida. Está bien cambiar, volver a cambiar y salir de la crisálida todas las veces que sea necesario.
Mar 13

Cuando todo cambia y nadie te avisa

Los cambios inesperados cansan, sobre todo cuando se espera que reaccionemos de inmediato. En este episodio hablamos de manejar lo que está en nuestras manos, aprender a esperar los cambios con calma y decidir cuándo responder. No todo cambio requiere una respuesta inmediata; algunos solo necesitan claridad.
Mar 6 · Video

No todo pensamiento —ni estímulo— necesita respuesta inmediata

Vivimos presionadas a reaccionar rápido, tanto a pensamientos internos como a estímulos externos. Este episodio propone la pausa consciente como una forma de cuidado, diferenciándola de la procrastinación. Poner límites, pensar antes de responder y actuar con intención también es madurez emocional.
Mar 2 · Video

Las historias que mi mente inventa cuando estoy cansada

Cuando estamos agotadas, la mente crea escenarios que no siempre son reales. A través de una experiencia personal, este episodio reflexiona sobre el sobrepensar, el miedo a fallar y el autoataque silencioso. Un recordatorio importante: no todo pensamiento es un hecho.
Feb 20

Cuando sientes que todo está en tu contra

A veces el cansancio nos pone en modo supervivencia y todo parece una amenaza. En este episodio hablamos del miedo, la culpa y la sensación de persecución que muchas personas, especialmente docentes, experimentan. Una invitación a reconocer que no estás rota: estás cansada, y es posible empezar a vivir con más calma.
Feb 13

Ser Maestra(o) Sin el circo

Logramos cosas sin convertirnos en un personaje... Seres genuinos
Feb 6

Valentía Diaria (Aunque nadie te aplauda)

La valentía que no se ve, la que se practica todos los días ...
Jan 30

48… y todavía aprendiendo

Cumplir años no significa tener la vida resuelta. Este episodio es una reflexión sobre crecer, cambiar y aprender sin exigirse perfección. Celebrar que seguimos aprendiendo, caminando y sacando el pie de la caja, incluso cuando el camino no está claro.
Jan 23

Aunque cumpla años, la voz sigue ahí

El síndrome del impostor no desaparece con la edad. En este episodio, comparto una reflexión honesta sobre esa voz interna que cuestiona, sabotea y hace dudar del propio valor. Un recordatorio de que tener miedo no te invalida y que seguir, aun con dudas, también es valentía.
Jan 16

Volver a tu ritmo (aunque no sea el de antes)

No siempre podemos regresar al ritmo que teníamos antes, y eso no es una falla. En este episodio reflexionamos sobre el cambio personal, la comparación constante y la importancia de honrar el ritmo que tenemos hoy. Avanzar lento sigue siendo avanzar.
Jan 9

Cuando hacer lo mínimo es suficiente

Después de dar el primer paso, suele aparecer la culpa por no rendir como antes. En este episodio hablamos de esos días en los que solo se puede cumplir con lo básico… y de cómo eso también cuenta. Hacer lo mínimo no es fallar; a veces es la forma más honesta de seguir. Una invitación a soltar la autoexigencia y reconocer que no rendirse ya es un logro.
Jan 5

Regreso a clases... ¿Estás preparado?

Volver a la escuela después de Reyes no siempre significa estar lista. Para muchas personas, este regreso viene acompañado de cansancio, tristeza y ganas de no hacer nada. En este episodio susurro hablamos del agotamiento emocional que no se va con las vacaciones y de la presión por "arrancar con fuerza". No se trata de salir del ciclo, sino de algo más real: sacar un pie de la caja y empezar como estamos.
10/17/2025

Somos la voz de la resistencia

Respira, Misis Mariliz