PodcastMalika

Malika
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIMONTHLY

Друзья, этот канал в первую очередь призван нести проверенную и образовательную информацию о психологии в массы. Сәлем, достар! Бұл подкаст психикалық денсаулық пен өмір салты туралы. Мұнда психологияда дәлелденген тәсілмен маңызды тақырыптар талқыланады. Здесь я буду обсуждать важные для меня темы с приглашенными специалистами и просто людьми, интересующимися ментальным здоровьем. Возможно, будут и разговоры о lifestyle. Меня зовут Малика. Я автор и ведущая проекта, надеюсь, что созданием этого канала, я хоть как-то помогу вам в навигации в нашей непростой жизни. По крайней мере книги и обсуждения, с которыми мы с гостями подкаста делимся, меня очень выручали в трудную минуту. Будьте и вы здоровы! Ауырмаңыз, сау болыңыздар!

Episodes

  1. Подготовка к Беременности, Родам Олеся Тишкова. Как Забеременеть? Подвязывание Живота. MALIKAPODCAST

    12/22/2024

    Подготовка к Беременности, Родам Олеся Тишкова. Как Забеременеть? Подвязывание Живота. MALIKAPODCAST

    Путешествуйте с Tour4U! по промокоду MALIKA скидка до 40к тенге на тур.https://www.instagram.com/tour4u.kz/ +77001338059 Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Олеся Тишкова - Доула, Основатель Центра Жемчужинка https://www.instagram.com/olessya_tishkova/ Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Малика Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Malika Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 - 00:35 Тизер 00:36 Знакомство с доулой Олесей Тишковой 5:26 Женщина трудится при родах 7:15 Культура подготовки к родам 10:38 Страх перед родами 13:50 Участие мужа в подготовке к родам 19:10 Правка живота  20:55 Посмотреть в глаза своему страху  23:45 Если женщина не может забеременеть? 26:25 Занимайтесь любовью, господа! 27:50 Правки на зачатие 30:24 Акушер-гинеколог Мишель Оден 33:10 Роды в воде 34:44 Книга Возрожденные роды Мишель Одена  39:44 Репутация профессии 40:56 Границы профессии доулы  42:00 Массаж для супругов 46:30 Повитуха vs доула  50:23 Родила в такси 52:47 Домашние роды как в Бельгии, Нидерландах 56:20 Мужчины - нежные создания 57:40 Диета беременных 1:02:50 Растяжки, стрии на теле  1:05:27 Принятие вашего тела мужем 1:07:40 Диастаз мышц живота 1:09:00 Как подвязать живот? Бенкунг, свивальник 1:14:15 Восстановление после родов 1:20:08 Как выбрать доулу?

    1h 26m
  2. Карина Мамаш ушла после 10 лет насилия в браке. Как распознать абьюзера? MALIKAPODCAST

    12/22/2024

    Карина Мамаш ушла после 10 лет насилия в браке. Как распознать абьюзера? MALIKAPODCAST

    Путешествуйте с Tour4U! по промокоду MALIKA скидка до 40к тенге на тур. https://www.instagram.com/tour4u.kz/ +77001338059 Горячая линия (круглосуточно) +7 702 892 9777, если вы находитесь в трудной жизненной ситуации. Также 111 - бесплатный государственный контакт-центр РК для жертв бытового насилия. Анна Рыль - Руководитель Центра поддержки женщин и детей «Қорғау» https://www.instagram.com/anna.ryl_kc/ https://www.instagram.com/korgau_astana/ Поддержка донатами Центра «Қорғау» 4400430299988664 Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Карина Мамаш - Автор-Исполнитель, Тренер по художественной гимнастике https://www.instagram.com/karidea_/ Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Малика Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Malika Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com

    1h 50m
  3. Выздоравливающий игроман Ербол Бекишев Stand Up Astana: "Любой зависимый ЭТО РЕБЕНОК". MALIKAPODCAST

    12/22/2024

    Выздоравливающий игроман Ербол Бекишев Stand Up Astana: "Любой зависимый ЭТО РЕБЕНОК". MALIKAPODCAST

    Покупай 1FIT абонемент в Каспий всего за 8.750 тг/мес 😱🔥 https://kaspi.kz/shop/p/1fit-12-mesjatsev-101420232/?c=710000000  Скачивай удобное приложение 1FIT 💪 https://1fit.app/ru?shortlink=podcastmalika&c=kz_podcastmalika&pid=kz_podcastmalika&af_click_lookback=3d&af_xp=custom&source_caller=ui Выбирай уютные пледы Hometology shop 😍 промокод MALIKA -10% https://www.instagram.com/hometologyshop/profilecard/?igsh=MXc5amRrZDhpOGp0Zw== +7 701 728 2332 00:00 Тизер 00:53 Про Stand Up Astana 5:42 Louis CK лучший комик  7:05 Увлечения комедией 13:20 Причины зависимости 14:55 Гиперконтроль как культура 18:40 "Ты не обязан любить родителей" 26:33 Когда произошел щелчок? 32:53 Проигранная сумма 35:28 Зависимое мышление 40:03 Почему в основном мужчины? 50:10 Trash истории зависимости 56:10 Реабилитационный центр 58:53 В России девушка была 1:06:20 Новые нейронные связи  1:13:26 "Астана - город без наркотиков" 1:16:20 Тебе нужен аддиктолог 1:19:16 Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей" Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Ербол Бекишев - Комик Stand Up Astana  https://www.instagram.com/yerbol_bekishev/ Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com

    1h 21m
  4. Зарина и Мадина Байболовы о Критике Мамы, Мәңгүрт Патриот, Конфликт Кыргызов и Казахов.MALIKAPODCAST

    12/22/2024

    Зарина и Мадина Байболовы о Критике Мамы, Мәңгүрт Патриот, Конфликт Кыргызов и Казахов.MALIKAPODCAST

    Изучай казахский язык с Qazline в любой точке мира 🌍 по промокоду MALIKA скидка -15% 😎 https://www.qazline.kz/maincoursehttps://www.instagram.com/qazline.kz?igsh=ZWN0eTRmMnhsd293 Стильные покрывала Hometology shop 😍 промокод MALIKA -10% https://www.instagram.com/hometologyshop/profilecard/?igsh=MXc5amRrZDhpOGp0Zw== +7 701 728 2332 00:00 Тизер 00:20 Критика людей 1:35 Отношения с мамой 5:05 Body Positive и проблема с лишним весом 7:04 Aitym и его метод похудения 12:08 Модели Victoria's Secret 16:34 Мое тело - мое дело 22:05 Безусловная любовь папы 27:08 Завышенные требования к брату 33:22 Мигранты в Париже 36:54 Токсичная маскулинность 40:40 Карьеристки vs домохозяйки 43:30 Сепарация от родителей 51:50 Наша многонациональная страна 59:20 Дагестанский акцент  1:03:30 Дискриминация казахов в родной стране 1:09:05 Казахский - красивый язык  1:14:20 Көк-бөрү vs Көкпар 1:15:20 Патриотизм 1:19:25 Валентина Шевченко вернула чемпионский пояс UFC 1:22:50 Путешествие в Узбекистан 1:24:50 Влияние образования 1:27:40 Буллинг в Павлодаре  1:31:10 Человечность и терпимость Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Зарина Байболова - Юморист Stand Up Astana  https://www.instagram.com/zarina_baibolova?igsh=MTJwM3Jnc3ZydzMxeg== Мадина Байболова - Юморист и Генеральный Продюсер Stand Up Astana https://www.instagram.com/baibolova_madina?igsh=MWh2aGVxenQ1aW03dA== Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com

    1h 32m
  5. Трудоголизм Галыма Калиакбарова StandUpAstana. Помощь Родственникам-Паразитам. Зависимость соцсетей.

    10/19/2024

    Трудоголизм Галыма Калиакбарова StandUpAstana. Помощь Родственникам-Паразитам. Зависимость соцсетей.

    Путешествуйте с Tour4U! по промокоду MALIKA скидка до 40к тенге на тур.https://www.instagram.com/tour4u.kz/ +77001338059 Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Галым Калиакбаров - Комик Stand Up Astana        https://www.instagram.com/galymkaliakbarov/   Абат Жауков - Психиатр, Психотерапевт AQ Clinic https://www.instagram.com/abatzhaukov/ https://www.instagram.com/aqclinic_ast/ Хотите сотрудничать или поддержать проект?  Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 - 00:36 Тизер 00:37 Шаманы, баксы, сглаз 4:30 Не надо конфликтовать 6:00 Люди без чувства юмора  7:12 Мужчины выходят в декрет 9:26 Как Galym Kaliakbarov воспитывает детей  13:18 Выгорание и либидо  16:55 Хронический стресс 20:07 Панические атаки от завала на работе 25:25 Советы психиатра Абата 27:04 Народные суеверия  32:32 Букет болезней и сдача анализов 35:50 Мальчикам нельзя плакать 39:25 Японское Кароси - смерть от переработок 42:01 Выгорание от ночных смен 45:50 Ковид расставил приоритеты  46:40 история про лобстеров Джордан Питерсон " За гранью порядка, 12 правил жизни" 50:15 Несколько песен Майкла Джексона 52:28 Колесо баланса и кожные высыпания  56:36 Обязанность помогать всем родственникам  58:23 Болезнь врачей  1:02:12 Бишимбаев и гадалка  1:03:30 Мечта купить машину 1:06:25 Грустные лица чиновников  1:10:15 Информационный шум  1:12:27 Дыхательная практика Вима Хофа 1:14:00 Дилемма быть с семьей или зарабатывать для семьи 1:15:36 Продолжительность жизни мужчин в Казахстане 1:16:42 Человек стареет ногами 1:17:48 в МКБ -10 выгорание и депрессия как болезнь? 1:19:01 В диспансер на учет 1:21:50 Искусственный Интеллект и опасность  1:22:15 Фильм Матрица  1:26:04 Малика добрая  1:28:40 Стивен Пинкер "Просвещение продолжается" 1:33:08 Воспитание дочерей 1:36:56 Мужчины - болтуны 1:38:36 Doom scrolling и дофамин 1:40:18 Выгорание у членов семьи 1:43:53 Беспомощный родственник на диване 1:47:33 Выгорание у женщин в декрете 1:52:08 "Я отупел от телефона"

    1h 54m
  6. Страх Сцены Комика SunProject Д. Гитенко. Телесная и Экспозиционная Терапия. Гипноз. Страх темноты.

    10/19/2024

    Страх Сцены Комика SunProject Д. Гитенко. Телесная и Экспозиционная Терапия. Гипноз. Страх темноты.

    Денис Гитенко - Stand Up Комик SunProject https://www.instagram.com/denisgitenkocomic/ Малика Аханова - Автор и Ведущая подкаста https://www.instagram.com/malika_podcast/ Акжаным Баймен - Психотерапевт и Директор Клиники NEW LIFE  https://www.instagram.com/akzhanym.baimen/ Хотите сотрудничать или поддержать проект?  Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 тизер 1:57 страх сцены Дениса 5:30 трансформация в жизни из-за комедии 6:57 разница между страхом и тревогой 10:34 тревожность у девушек  13:14 религия и тревожность  16:37 что такое фобия? 18:09 боязнь кошек  19:30 страх уличных разборок 21:06 боязнь глубины  22:43 гипнотерапия  24:58 цыганский гипноз 26:32 экспозиционная терапия  28:22 телесная терапия  30:11 интегративный подход 32:53 как шутить? 36:20 как работает терапия  41:30 гештальт терапия 45:00 когда хочется побить  46:06 страх акул 52:34 боюсь призраков  54:20 проживание эмоций  1:01:35 проработка страха темноты  1:04:30 поплавать с акулами 1:08:28 не надо бояться психотерапевтов  1:10:30 нужна ли терапия? что она дает? 1:19:14 "модная" однополая любовь 1:23:30 гомофобные шутки Сomedy Сlub 1:25:20 страх первого сексуального опыта  1:31:09 когда говорить с детьми о сексе? 1:31:35 порно плохо? 1:34:25 не нужно бояться бояться!

    1h 35m
  7. Стыд и Вагинизм, Секс Игрушки, Ориентация Агашек. Половое Воспитание. Мифы про Оргазм. Сексолог

    10/19/2024

    Стыд и Вагинизм, Секс Игрушки, Ориентация Агашек. Половое Воспитание. Мифы про Оргазм. Сексолог

    Классные покрывала😍 Hometology shopпромокод Malika -10% https://www.instagram.com/hometologyshop?igsh=M2VvZ2RzZnZ5czd1&utm_source=qr Малика Аханова - автор и ведущая подкаста malika_podcast instagram https://www.instagram.com/malika_podcast/ Маржан Женисова - сексолог, психолог marzhan.zhenissova instagram https://www.instagram.com/marzhan.zhenissova/ Хотите сотрудничать или поддержать проект?  Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 тизер 1:00 представление 6:24 самые частые запросы 7:35 почему моя жена не хочет? 10:35 как Маржан пришла в профессию сексолога 11:45 псевдо семейные коучи 17:00 миф о вагинальном оргазме 19:30 интегративный курс 20:25 когда Маржан поговорила с дочерью о зоне трусиков 23:09 расстройство вагинизм 26:34 женщины должны? 31:40 взрослые мужчины меняют ориентацию 35:30 фетиши и расстройства 36:00 природа гомасексуализма 40:46 даю себе право быть такой как есть  47:37 как правильно заниматься сексом? 51:01 Леонардо Ди Каприо и его бесконечные связи  56:40 прелюдия  58:10 книга Эстер Перель - Размножение в неволе 1:03:50 сам половой акт 1:05:20 оргазм 1:06:15 о Фрейде 1:09:00 секс игрушки  1:10:32 мастурбация  1:12:35 половое просвещение детей 1:14:14 после полового акта нужно 1:16:50 сексуальное насилие  1:22:22 матерные слова и половые органы  1:27:01 "словами через рот"

    1h 27m
  8. Грудное Вскармливание, Кровь в Стуле, Диета Мамы, Сон, Аллергия Грудничка, Кровотечение После Родов

    10/19/2024

    Грудное Вскармливание, Кровь в Стуле, Диета Мамы, Сон, Аллергия Грудничка, Кровотечение После Родов

    Малика Аханова - автор и ведущая подкастаmalika_podcast instagram https://www.instagram.com/malika_podcast/  Татьяна Бихерт - Консультант по ГВ и организации сна,  tatyana_bikhert instagram https://www.instagram.com/tatyana_bikhert/ Яна Ким - фотограф и модель,  yana_kim__ instagram https://www.instagram.com/yana_kim__/ Хотите сотрудничать или поддержать проект?  Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 Тизер 1:14 представление гостей 5:55 Татьяна ходит к психологу  8:18 Яна рассказывает о кормлении 9:25 Гнездование 10:55 кризисы и развитие младенца 12:19 раньше отдавали детей в ясли  13:55 диета Яны и кровь в стуле у младенца 16:28 аллергия на белок коровьего молока  18:42 молозиво женщины  19:48 непереносимость лактозы 21:05 норма кефира  22:01 откуда брать кальций? 23:40 аллергия на козье молоко 25:21 атопический дерматит  26:43 врач-акушер Мишель Оден о бактериях 27:54 золотой час отца и ребенка Оми 29:34 кровотечение матки 31:05 естественные роды vs кесарево сечение 34:10 показания к кесареву сечению 36:40 обвитие пуповины  37:45 сон Яны вместе с Оми в одной кровати 40:05 подготовка к родам Яны 42:05 как Яна узнала о беременности 43:00 Яна о помощи своего мужа 46:03 кружки во время беременности 48:05 активные женщины  49:14 наслаждаться моментом материнства 49:50 помощь мамам 50:50 инфекции на улице  52:16 поцелуи апашек 53:01 аллергия Малики на цветочную в пыльцу  54:15 расслабление с 2-м ребенком  55:50 график сна и кормления Яны 57:35 график кормления в советское время 58:53 бесык и младенец 1:01:25 синдром встряхнутого ребенка  1:02:30 когда отселять ребенка? 1:04:21 синдром внезапной детской смертности 1:06:01 книга Джеймса Мак-Кена Сон ребенка безопаснее рядом 1:06:30 варварский эксперимент над младенцами 1:08:04 температура комнаты новорожденного  1:09:40 полуголые дети на холоде в Европе  1:11:37 ползающие младенцы в аэропортах  1:14:00 позитивный пример материнства  1:15:12 непрошенные советы 1:15:50 что взять в роддом? 1:18:17 автокресло для ребенка  1:19:30 слинг 1:20:50 на что рассчитывать в первые дни после родов? 1:23:21 помощь консультанта ГВС и доулы  1:28:02 тренировка дыхания  1:29:15 подарок послеродового сопровождения

    1h 29m
  9. Наши Дети Имеют Право на Образование! Коррекция Поведения РАС, Обучение Аутистов и Инклюзия

    10/19/2024

    Наши Дети Имеют Право на Образование! Коррекция Поведения РАС, Обучение Аутистов и Инклюзия

    Гости: Нурия Балтабайқызы  Основатель и руководитель Национальной Ассоциации Autism Kazakhstan Nuriya.Baltabaikyzy instagram   / nuriya.baltabaikyzy   Гульбахыт Смаилова Основатель и руководитель центра Dambo Dambo_centre instagram   / dambo_centre   Самал Таукелова Консультант по личностному росту Samal_taukel instagram   / samal_taukel   Малика Аханова Автор и ведущая подкаста malika_podcast instagram   / malika_podcast   Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Малика Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Malika Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com 00:00 тизер 1:20 интро  1:35 знакомство гостей  4:22 история Алиби сына Самал 6:20 поход в специализированный детский центр 8:19 как Гульбахыт открыла центр 10:09 диагностика РАС 12:19 гении среди детей с РАС 14:50 МКБ-11 определение РАС 15:20 история Айнары дочери Нурии 16:35 корекция поведения 17:20 почему Нурия занялась общественной деятельностью 18:50 диспансеризация 19:30 про фонд Айнар 20:37 крутые результаты работы Ассоциации 21:15 оформление инвалидности 22:34 мама выпадает из социума 22:55 комплексная система поддержки 24:20 научно доказанные методики 24:50 опыт США 25:13 пособия Айнары и Нурии 26:20 трудоустройство 26:50 жизненный цикл ребенка с РАС 27:54 нет специалистов 29:37 специализированные школы  32:20 частная школа  32:45 в развитых странах есть tutor 33:50 загруженность учителей в обычных школах 34:50 психолог в школах 36:06 ресурсный класс - опыт РФ 37:10 наши дети имеют право на образование 38:38 отсутствие навыков у преподавателей 39:18 прерогатива государства обучать 40:22 пути развития дальнейшей жизни 40:50 история Айнары дочь Нурии 42:09 статистика МинЗдрава и МинПросвещения РК 43:03 расчеты Нурии 45:55 300 тыс детей с РАС - оценочная статистика 46:15 динамика роста согласно расчетам в США 49:40 вредные мифы про аутизм  53:01 как Самал с Алиби проходят врачей 54:15 расходы на кружки 55:20 профессия для Алиби  58:40 психологическая помощь мамам 1:02:58 оформление инвалидности Алиби 1:04:55 родители в итоге и решают все проблемы  1:05:50 наш менталитет против РАС  1:07:20 Гульбахыт о работе с родителями в центрах 1:08:00 много шарлатанов  1:10:50 магическое мышление  1:12:30 не хватка критического мышления  1:14:05 делай, что должен и будь что будет! 1:14:42 ученые не выяснили конкретных причин 1:15:55 никто в этом не виноват! 1:18:14 мечта Нурии о толерантном обществе  1:23:00 Шведский соц ролик 1:24:45 инклюзивное общество  1:26:58 цель Малики 1:28:00 рекомендация Гульбахыт  1:35:26 дети с РАС могут без очереди проходить на борт 1:40:25 родители не знают своих прав при отказах

    1h 44m
  10. Потеря Младенца. Как пережить утрату ребенка? Семья и Перфекционизм Блогера Куандыка Магзамова

    09/16/2024

    Потеря Младенца. Как пережить утрату ребенка? Семья и Перфекционизм Блогера Куандыка Магзамова

    Обсудили вопросы Куандыка в отношении отцовства, воспитания дочери, его перфекционизма в работе, а также потерю члена семьи. Мы надеемся, что данные советы как от первого лица, прожившего данный опыт, так и от психолога помогут вам в навигации в этой непростой ситуации.  https://www.youtube.com/watch?v=OZyCYTzlfMY Лайфхакер и блогер Куандык Магзамов @magzamov_kuandyk Magzamov_kuandyk instagram   / magzamov_kuandyk   а также психолог-консультант Дмитрий Даровский в студии  Asxidan instagram   / asxidan   у Малики Ахановой - автора и ведущей подкаста.  malika_podcast instagram   / malika_podcast   Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Малика Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Malika Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR  Также ждем ваших писем с личными историями =) podcastmalika13@gmail.com

    1h 48m
  11. Можно ли Умереть от Панической Атаки? Тревожность, и как с ней жить?

    09/16/2024

    Можно ли Умереть от Панической Атаки? Тревожность, и как с ней жить?

    В гостях Акбота – квалифицированный психолог и Айжан – предприниматель и маркетолог. https://www.youtube.com/watch?v=Ej1UK8yNwwA&t=459s Малика, автор и ведущая подкаста, вместе с ними обсудила насущные вопросы: •⁠ Кто подвержен? Чем обусловлена тревога? • Когда психолог не может помочь? К кому обращаться? •⁠ ⁠Какие виды тревожных расстройств есть? Как проявляются симптомы? •⁠ ⁠Какие техники помощи? Какими методиками вы пользуетесь? •⁠ ⁠Сколько потребуется терапии? ⁠Действенна ли фармакотерапия?   / aizhan.i.m     / akbota.psychologist   Хотите сотрудничать или поддержать мой проект?  4400 4302 2175 2055 Малика Каспий перевод с подписью "донат" 4405639712410685 Malika Halyk KZ086010002031725225 USD KZ786010002031725226 EUR podcastmalika13@gmail.com malika_podcast   / malika_podcast

    1h 45m
  • 11 Episodes

About

Друзья, этот канал в первую очередь призван нести проверенную и образовательную информацию о психологии в массы. Сәлем, достар! Бұл подкаст психикалық денсаулық пен өмір салты туралы. Мұнда психологияда дәлелденген тәсілмен маңызды тақырыптар талқыланады. Здесь я буду обсуждать важные для меня темы с приглашенными специалистами и просто людьми, интересующимися ментальным здоровьем. Возможно, будут и разговоры о lifestyle. Меня зовут Малика. Я автор и ведущая проекта, надеюсь, что созданием этого канала, я хоть как-то помогу вам в навигации в нашей непростой жизни. По крайней мере книги и обсуждения, с которыми мы с гостями подкаста делимся, меня очень выручали в трудную минуту. Будьте и вы здоровы! Ауырмаңыз, сау болыңыздар!

Information

  • Creator
    Malika
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Malika. Все права защищены.
  • Show Website
    PodcastMalika