Podcrastination

Benjamin Ouanson
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  • Self-Improvement

Petit Podcast, Grande Motivation. A écouter absolument lorsque tu as envie d'abandonner !  Chaque semaine je vous partage des outils simples et pragmatiques à utiliser dans votre quotidien. Chaque épisode comprend au moins un exercice à télécharger pour passer de la connaissance à l'action... Pour aller plus loin : https://www.notion.so/ouanson/Boite-outils-de-l-entrepreneur-e-panoui-e-f00feb1fa94b4780aae93a7ee4380e97 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 022 Podcrastination : Visualiser votre Nouvelle Année pour vous Motiver

    12/30/2020

    022 Podcrastination : Visualiser votre Nouvelle Année pour vous Motiver

    Dans ce vingt deuxième épisode, nous allons finir cette nouvelle année par un exercice qui mélange créativité et visualisation afin de mieux démarrer la prochaine année… et surtout d’être motivé par ce que vous allez accomplir… Je vous explique tout dans cet épisode Bonne écoute, bonne pratique et bonne visualisation A l'année prochaine ! Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1EK5KgWvuxJXxIatuH7EtX1Av2bl-amyU/view?usp=sharing Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  2. 021 Podcrastination : Se Poser des Bonnes Questions

    12/10/2020

    021 Podcrastination : Se Poser des Bonnes Questions

    Dans ce vingt et unième épisode, nous allons parler de l’importance de se poser des bonnes questions nous permettant de prendre du recul, d’analyser une situation et même parfois de mieux nous comprendre… Cet épisode sera le début d’une série consacrée à l’auto-coaching. Pour aller plus loin, je vous invite à écouter l'épisode 19 sur la procrastination positive et l'épisode 12 sur le modèle de Brooke Castillo Bonne écoute et surtout bonne pratique ! Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1Gy6uRp_ctE8C7QXOpgNyXDzV05Wu_NtP/view?usp=sharing Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  3. 005 interview Podcrastination : Marie Grange, fondatrice OZtudio

    11/23/2020

    005 interview Podcrastination : Marie Grange, fondatrice OZtudio

    Cette semaine je vous propose un nouvel épisode qui donne la parole aux auditeurs et auditrices du podcast Podcrastination.  Ces personnes vous partage leurs retours d’expériences après avoir utilisé le cahier d’exercice d’un des podcasts. Cette semaine c’est l'entrepreneure Marie Grange qui s’est prêtée au jeu des questions et qui m'a gentiment proposée son lieu afin d'enregistrer ce podcast. Marie est fondatrice d'Oztudio, un espace évènementiel chaleureux pour vivre des expériences mémorables et originales. Si vous souhaitez faire des événements virtuels autrement (formations en ligne, podcasts, webinaires) rendez-vous sur oztudio.com ou bien contactez-la directement à production@oztudio.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  4. 020 Podcrastination : Pratiquer la Pleine Conscience

    11/10/2020

    020 Podcrastination : Pratiquer la Pleine Conscience

    Dans ce vingtième épisode, nous allons prendre conscience de l’importance de la pleine conscience !  Je vous propose un exercice qui vous surprendra par sa simplicité mais qui vous fera sortir de votre zone de confort… 😉 Bonne écoute et surtout bonne pratique ! Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1qgIY1gBwdwS1A23f5KOthaAVZ0vWha8z/view?usp=sharing Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  5. 004 interview Podcrastination : Celine Grace, ancienne infirmière en chef et maman

    10/30/2020

    004 interview Podcrastination : Celine Grace, ancienne infirmière en chef et maman

    Cette semaine c'est une fièdle auditrice de Podcrastination qui prend la parole :) Céline s’est prêtée au jeu des 5 questions pour parler de son retour d'expérience sur le cahier d'exercice de l'épisode 16 et de l'épisode 17, concernant la pratique du Time Blocking.  Une interview très inspirante qui souligne l'intérêt de ce type d'outil dans votre quotidien. Et comme l'a très justement rappelé Céline, un outil peut convenir à une personne mais pas forcément à tout le monde... C'est le principe du Test & Learn  Merci Céline Bonne écoute et surtout bonne pratique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  6. 019 Podcrastination : Pratiquer la procrastination positive

    10/27/2020

    019 Podcrastination : Pratiquer la procrastination positive

    Dans ce dix-neuvième épisode, nous allons parler d’un concept très intéressant qu'est la procrastination positive (ou productive)… 2 mots qui ne vont généralement pas ensemble et pourtant on y trouve un concept si puissant…   Bonne écoute et surtout bonne pratique ! Télécharger le cahier d'exercice : https://drive.google.com/file/d/1EO8qnd6WdH18gN3KNlrYko6rCzgB614k/view?usp=sharing PS : ce podcast a été enregistré dans un tout nouveau studio de création de contenus basé à Montréal https://oztudioproduction.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. 018 Podcrastination : Augmenter votre énergie

    10/15/2020

    018 Podcrastination : Augmenter votre énergie

    Dans ce dix-huitième épisode, nous allons parler de comment augmenter son énergie de manière rapide et durable afin de surmonter votre procrastination. Une petite série d’exercices et de recommandations dont vous serez surpris de leur simplicité et de leur efficacité…  Bonne écoute et bonne pratique ! Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1sjYhPFIU-0D6Fp81O_EVu63CSSjpGVJV/view?usp=sharing Pour en savoir plus : https://ladedans.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  8. 017 Podcrastination : Pratiquer le Time Blocking (Partie 2)

    09/29/2020

    017 Podcrastination : Pratiquer le Time Blocking (Partie 2)

    Dans ce dix septième épisode de la 2ème partie consacrée au time blocking, nous allons voir comment mieux gérer notre répartition du temps avec un exercice simple et complémentaire de l’épisode précédent. L’objectif étant d’accomplir davantage de choses importantes pour nous à chaque jour… Et ça en vaut vraiment la peine ! Bonne écoute et bonne pratique ! PS : Pour mieux comprendre l’exercice présenté dans ce podcast, je vous invite d’abord à écouter l’épisode précédent qui correspond à la première partie du time blocking. Cahier d'exercice à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1h93H1px4296BGh9rWSPkWPtUXlinojZj/view?usp=sharing Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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