Pode, Dáblio?

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🎙️ Pode, Dáblio? — O podcast oficial da Dáblio Educação, onde saúde, performance e mentalidade se encontram. Aqui, recebemos especialistas e compartilhamos experiências reais para te ajudar a emagrecer com saúde, criar hábitos sustentáveis e fortalecer sua mente. Tudo isso com conversas leves, inspiradoras e cheias de conteúdo prático para aplicar no seu dia a dia. 💜 Faça parte da nossa comunidade! Siga o Pode, Dáblio? no Spotify e ative as notificações para não perder nenhum episódio. Avalie com ★★★★★ para ajudar o Spotify a recomendar o podcast para mais ouvintes que buscam por saúde.

  1. FEB 13

    AS 10 REGRAS PARA A VIDA: O Segredo da Vitalidade e Longevidade | Pode, Dáblio? EP027

    Existe um segredo para chegar aos 70 anos com a mesma energia dos 30? Neste episódio especial do Pode, Dáblio?, Rafa e Lipe abrem o jogo sem roteiro elaborado e definem a alguns pilares inegociáveis para quem busca não apenas um corpo bonito, mas uma vida próspera em corpo, mente e espírito.Discutimos desde a verdade sobre suplementos e a importância de dizer "não", até como sua espiritualidade e suas finanças impactam diretamente sua saúde física. Esse é o guia definitivo da mentalidade Dáblio.📰 DÁBLIO NEWS (GRÁTIS): Receba dicas diárias de saúde e vitalidade no seu WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LctH2RKPkWj6stXEf7qZzq👇 Neste episódio, você vai descobrir:00:00 - Introdução: Vida saudável além da academia04:30 - Pilar 1: Movimento (Atividade vs. Exercício)17:00 - Treinar para o futuro: O teste dos 70 anos30:00 - Pilar 2: Hábitos Alimentares e a verdade sobre industrializados40:00 - A analogia do Whey: "O suplemento não casa com você"49:00 - Pilar 3: Hidratação e o cálculo correto da água54:00 - Pilar 4: Gestão do Tempo e Rotina73:00 - Pilar 5: Sono e Descanso Mental86:00 - Pilar 6: Ambiente e as 5 pessoas ao seu redor95:00 - Pilar 7: Responsabilidade Financeira107:00 - Pilar 8: Espiritualidade e Gratidão116:00 - Pilar 9: Doação e Generosidade123:00 - Pilar 10: Buscar Conhecimento e como se livrar dos Vícios152:00 - O Pilar Bônus: HumildadeSiga a Dáblio nas redes sociais: https://www.instagram.com/dablioeducacao/#DáblioEducação #VidaSaudável #Longevidade #Podcast #DesenvolvimentoPessoal

    1h 34m
  2. Fê Gomes: O fim do cansaço crônico e o hábito que mudou tudo | Pode, Dáblio? | EP025

    JAN 22

    Fê Gomes: O fim do cansaço crônico e o hábito que mudou tudo | Pode, Dáblio? | EP025

    Você vive cansada e sem energia? Neste episódio do Pode, Dáblio?, a empresária Fê Gomes (Alma Funcional) revela como saiu de uma estafa profunda no Direito para se tornar uma referência em lifestyle saudável e alimentação funcional. Descubra como ela recuperou sua imunidade e vitalidade através da modulação de ambiente, gestão de hábitos e o poder da comida de verdade. ⚡ TRANSFORME SUA ROTINA NA WCLASS: Aprenda a modular seu ambiente e treinar com propósito: https://dablioeducacao.com.br/ 📰 DÁBLIO NEWS (GRÁTIS): Receba dicas diárias de saúde e vitalidade no seu WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LctH2RKPkWj6stXEf7qZzq 📱 SIGA A FÊ GOMES E A ALMA: https://www.instagram.com/fegommes/ https://www.instagram.com/almafuncional/ 📚 LIVROS CITADOS:A Revolução da Glicose - Jessie Inchauspé: https://a.co/d/2mP9NB2 A Ciência do Desconforto - Dra. Maíra Soliani: https://a.co/d/6Ia7Yp4 O Milagre da Manhã - Hal Elrod: https://a.co/d/0YdGwZ1⚡ ENTRE PARA A COMUNIDADE WCLASS: Transforme sua rotina com nossos treinos, guias e mentalidade: https://dablioeducacao.com.br/ #PodeDablio #FeGomes #AlmaFuncional #SaudeFeminina #MudançaDeHabitos #Vitalidade #Wclass

    1h 35m
  3. TREINO CURTO FUNCIONA? | Emagrecimento, longevidade e Neuroplasticidade | Elias Laroca | EP024

    JAN 15

    TREINO CURTO FUNCIONA? | Emagrecimento, longevidade e Neuroplasticidade | Elias Laroca | EP024

    Confira a Playlist completa do Pode, Dáblio?: https://www.youtube.com/playlist?list=PLg2PJw6gCrL73qKMzeKeHEvx1Rf7drzu9 🚀 Transforme sua rotina com a W Class: https://dablioeducacao.com.br/ Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos Elias Laroca, educador físico com mais de 24 anos de experiência e criador do método "Resultado de Verdade". Com a participação especial da Bethina Silva como co-host, o papo foi uma verdadeira aula sobre como a mudança do corpo começa, obrigatoriamente, pela mente. Elias abriu o jogo sobre sua rotina matinal extrema: acordar às 04:30, banho gelado, oração e até escovar os dentes com a mão não-dominante para ativar o cérebro. Falamos sobre a falácia da "virada de chave", como ele largou o álcool após um ano de tentativas e a importância do jejum com propósito — tanto espiritual quanto fisiológico (autofagia). Um episódio para quem quer longevidade, disciplina e entender que treino inteligente não precisa ser treino longo. Dá o play! 🔥 Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/ Bethina Silva: https://www.instagram.com/bethinaoliv/ Convidado: Elias Laroca: https://www.instagram.com/personal_eliaslaroca/ Acompanhe o Pode, Dáblio? | Podcast toda quinta-feira! Inscreva-se e ative o sininho. 🔔 Produção e Parcerias: contato@dablioeducacao.com.br

    1h 24m
  4. Tenha um corpo que funciona: O GUIA DA LONGEVIDADE | Nutricionista Vinícius Suedekum | EP023

    JAN 8

    Tenha um corpo que funciona: O GUIA DA LONGEVIDADE | Nutricionista Vinícius Suedekum | EP023

    Pão com ovo engorda? A verdade sobre Canetas Emagrecedoras e Longevidade com o Nutri Vinícius Suedekum.Você está travado no emagrecimento mesmo fazendo "tudo certo"? No episódio 023 do Pode, Dáblio?, conversamos com o nutricionista e doutorando Vinícius Silva (@vini.nutri) sobre como hackear seu metabolismo e alcançar a verdadeira longevidade.Neste podcast, quebramos os maiores mitos do mundo fitness: de quem realmente deve usar canetas emagrecedoras até o "segredo" para comer pão sem culpa e ainda perder gordura. Se você busca performance, saúde mental e um corpo que funciona, este guia é para você.🚀 FAÇA PARTE DA NOSSA COMUNIDADE WELLNESS: Saia do sedentarismo e conquiste sua melhor versão na W Class. Acesse: https://dablioeducacao.com.br📌 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE EPISÓDIO:O ponto de ATENÇÃO das Canetas Emagrecedoras: Por que o efeito rebote acontece e quem realmente precisa delas.Mito do Pão: Como o carboidrato pode ser seu maior aliado na performance.Treine seu Intestino: A técnica "Training the Gut" para atletas amadores e profissionais.Longevidade na Prática: O que as Blue Zones nos ensinam sobre envelhecer com força e autonomia.Déficit Calórico Sem Sofrimento: Como ler rótulos e evitar as armadilhas dos "produtos fit".📱 SIGA O CONVIDADO: Instagram: https://www.instagram.com/vini.nutri/🟣 HOSTS: Bethina Oliveira: https://www.instagram.com/bethinaoliv/Rafael Ceratti: https://www.instagram.com/rpceratti/📌 Capítulos do Episódio00:00 – O ponto de atenção das Canetas Emagrecedoras00:04 – Introdução: Quem é Vinícius Silva? 01:41 – De Adolescente Magro a Doutorando em Nutrição 05:27 – Trajetória Acadêmica: A Ciência por trás do Wellness 09:04 – O Caso da Paciente que recebeu "Alta" da Dieta 11:43 – Como começar no esporte (mesmo sem gostar de academia) 16:36 – O Medo do Pão e a falta de Letramento Científico 18:03 – O Perigo de inverter a pirâmide: Suplemento vs. Comida 20:17 – Jejum Intermitente ou Déficit Calórico: O que emagrece? 25:38 – A Polêmica das Canetas Emagrecedoras (Ozempic/Mounjaro) 29:15 – O que acontece quando você para com a medicação? 33:31 – Nutrição para Performance: Por que você precisa comer MAIS? 40:40 – "Training the Gut": Como treinar seu intestino para provas 42:44 – Estratégia de Hidratação e o teste da balança 48:47 – O maior erro de quem decide emagrecer rápido 51:41 – Projeto Verão: A frustração do reganho de peso 55:41 – Como ler rótulos e não cair em golpes de "Produtos Fit" 58:00 – Peso na Balança vs. Perda de Gordura Real 1:01:00 – Platô de Emagrecimento: Você travou ou parou de seguir? 1:05:08 – Ganho de Massa Muscular para Vegetarianos e Veganos 1:10:19 – Alimentação para Longevidade e as Blue Zones 1:13:04 – Como chegar aos 100 anos com Independência e Força 1:17:47 – Dica Prática: A importância da contração muscular sentado 1:21:51 – Perguntas Rápidas: O alimento mais superestimado 1:26:56 – Pode ou Não Pode: Carboidrato à noite e Dia do Lixo 1:30:52 – Considerações Finais e Onde encontrar o Vini Nutri#PodeDablio #WellnessBrasil #NutriçãoEsportiva #Emagrecimento #Longevidade #ViniNutri #WClass

    1h 33m
  5. TUDO SOBRE FISICULTURISMO: Como conciliar a vida de atleta com o trabalho? |Gustavo e Fabiula| EP022

    JAN 1

    TUDO SOBRE FISICULTURISMO: Como conciliar a vida de atleta com o trabalho? |Gustavo e Fabiula| EP022

    🚀 Transforme sua rotina com a W Class: https://dablioeducacao.com.br/Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos o casal de atletas Gustavo Warken e Fabiula Costa para um papo incrível sobre como transformar o estilo de vida através do esporte. Eles não vivem só do fisiculturismo: ela trabalha com comércio exterior e ele é arquiteto de projetos na Dell. Como conciliar carreiras intensas com a rotina de atleta de alto rendimento?Eles abriram o jogo sobre como se conheceram, a transição da Fabiula de vegetariana para carnívora em prol da performance, e os desafios reais de uma preparação, como beber 14 litros de água por dia e lidar com o humor nas últimas semanas antes de subir no palco.Além disso, tivemos uma aula sobre as categorias do fisiculturismo (Mens Physique, Classic, Open, Bikini, Wellness) e o que os árbitros realmente avaliam em cada uma. Um episódio para quem ama treino, disciplina e quer entender os bastidores desse esporte.Dá o play e vem com a gente! 🔥Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/ Camilota: https://www.instagram.com/milaabernardo/Convidados: Gustavo: https://www.instagram.com/guswarken/ Fabiula: https://www.instagram.com/fabiulacosta_ / Fênix Clothes: https://www.instagram.com/_fenixclothes/Canal: Além de Expediente: https://www.youtube.com/@Al%C3%A9mdoexpedienteAcompanhe o Dáblio Club: Vlogs toda segunda-feira e Podcast toda quinta-feira! Inscreva-se e ative o sininho. 🔔Produção e Parcerias: contato@dablioeducacao.com.brCapítulos:00:00 - Intro: Casal Atleta e Vida Corporativa02:00 - Como eles se conheceram04:40 - O início na musculação: Luto e superação07:50 - De vegetariana a atleta: O desafio da proteína15:00 - Ganhando o primeiro Overall 22:15 - Aula de Fisiculturismo: Diferença entre as categorias23:40 - Mens Physique x Classic x Open Bodybuilding32:20 - Categorias Femininas: Bikini x Wellness39:00 - Bastidores da Preparação: Humor, Fome e Frio53:00 - O desafio da Água: Bebendo 14 Litros por dia01:00:00 - Rotina de Casal: Apoio e Disciplina01:32:00 - Encerramento e Canal Além de Expediente

    1h 33m
  6. NATAL, PERDÃO E FAMÍLIA: Comece uma nova história hoje | Pastor Anderson Lima | Pode Dáblio? EP021

    12/25/2025

    NATAL, PERDÃO E FAMÍLIA: Comece uma nova história hoje | Pastor Anderson Lima | Pode Dáblio? EP021

    Neste Especial de Natal do Pode, Dáblio?, recebemos Anderson Lima, Pastor Sênior da CTF Novo Hamburgo e líder na esfera América Latina da Catch the Fire.Conversamos sobre o verdadeiro significado do nascimento de Jesus na manjedoura e como podemos trazê-Lo de volta para o centro das nossas casas e famílias hoje. Um episódio emocionante sobre perdão , recomeços e a esperança que só o verdadeiro Natal pode trazer.Hosts: Lipe: https://www.instagram.com/profelipe_/Rafa: https://www.instagram.com/rpceratti/Convidado: Pastor Anderson Lima: https://www.instagram.com/andersonlima_brasil/ | https://www.instagram.com/ctfnovohamburgo/ | https://www.instagram.com/catchthefirebrasil/Acompanhe o Dáblio Club: Vlogs toda segunda-feira e Podcast toda quinta-feira! Inscreva-se e ative o sininho. 🔔Produção e Parcerias: contato@dablioeducacao.com.br Capítulos: 00:00 - Destaques: Idolatria, Perdão e Justiça 01:44 - Intro: Especial de Natal com Anderson Lima 02:40 - Quem é Anderson Lima: A cura da meningite e a conversão 06:50 - O Verdadeiro Natal: Por que Jesus nasceu na manjedoura? 11:05 - Religião x Relacionamento: Jesus veio quebrar protocolos 13:28 - O crescimento da Igreja Primitiva e o Espírito Santo 16:45 - A Polêmica: Idolatria a Pastores e Decepção com a Igreja 23:24 - "Só vou no culto se for o Pastor tal": Como lidar? 26:28 - Me decepcionei com a Igreja, e agora? 29:10 - O "Crente Chato" e o Falso Testemunho (A analogia da nota falsa) 33:18 - O Poder do Perdão: Graça x Justiça 36:39 - A Parábola do Credor Incompassivo 40:01 - Judas x Pedro: A diferença entre Remorso e Arrependimento 41:40 - Família x Ministério: Priorizando os filhos 53:35 - Pastor Atleta: A rotina de corrida e a resiliência 01:12:33 - Pode ou Não Pode? (Especial de Natal) 01:16:55 - Mensagem Final: Convide Jesus para a sua casa

    1h 24m
  7. A rotina de um CEO e Atleta: GESTÃO, TREINO E ESPIRITUALIDADE | Nico Ventre | Pode, Dáblio? EP020

    12/18/2025

    A rotina de um CEO e Atleta: GESTÃO, TREINO E ESPIRITUALIDADE | Nico Ventre | Pode, Dáblio? EP020

    Neste episódio do Pode, Dáblio?, conversamos com Nico Ventre, fundador do Eat Kitchen e tenista multicampeão. O que é necessário para ser o número 1? Nico transformou a disciplina do esporte em uma ferramenta vital para os negócios. Com passagens pela música, varejo e agora gastronomia saudável, ele nos ensina como a resiliência (antifragilidade) é a chave para vencer na vida e na quadra. Falamos sobre a importância da alimentação limpa, rotina de treinos de um atleta master, estoicismo, espiritualidade dentro da empresa e como liderar equipes em momentos de crise. Neste episódio você vai ver: A transição da música para o empreendedorismo. Como o tênis forjou o caráter e a disciplina do Nico. A criação do Eat Kitchen e os desafios do empreendedorismo. Rotina, suplementação e a busca pelo topo do ranking mundial. 💜 Se esse papo te inspirou, deixe o seu like e se inscreva no canal! Isso mostra para o YouTube que o conteúdo é relevante e nos ajuda a levar essa mensagem de disciplina e superação para mais pessoas que precisam virar a chave. 📸 Siga o convidado: https://www.instagram.com/nicoventre/ e https://www.instagram.com/eatkitchengram/ Siga a Dáblio no Instagram: https://www.instagram.com/dablioeducacao/ Capítulos: 00:00 - Intro: O propósito do Eat Kitchen e a mentalidade vencedora. 01:20 - Quem é Nico Ventre: De músico a empresário e atleta. 04:05 - Lições dos pais imigrantes e o início no esporte. 07:30 - A mentalidade de Federer vs. Djokovic: Lidando com a derrota. 13:30 - Ansiedade e pressão: Como focar no presente (Mindfulness no esporte). 19:30 - Rotina de atleta: Alimentação, sono e suplementação. 23:00 - O ponto de virada: Perdendo de 6x0 e a reconstrução da autoestima. 26:00 - Treinando como "Rocky Balboa": A busca pela excelência. 38:40 - A era "Reação em Cadeia": Sucesso, fama e o recomeço do zero. 45:00 - O nascimento do Eat Kitchen: Do Food Truck ao império saudável. 53:40 - Pandemia e Enchentes: Como liderar no meio do caos e prejuízo. 01:04:40 - Espiritualidade e Estoicismo nos negócios: Oração e virtudes. 01:17:40 - Pode ou Não Pode: Princípios inegociáveis. 01:24:30 - Mensagem final: A vida que vale a pena ser lembrada.

    1h 30m
  8. INDIGNAÇÃO COMO ALAVANCA DE CRESCIMENTO: O SEGREDO DA MUDANÇA | CRISTIAN FARIAS | PODE, DÁBLIO? EP19

    12/11/2025

    INDIGNAÇÃO COMO ALAVANCA DE CRESCIMENTO: O SEGREDO DA MUDANÇA | CRISTIAN FARIAS | PODE, DÁBLIO? EP19

    🚀 FAÇA PARTE DA W CLASS Quer ter acesso a treinos, conteúdos exclusivos e ferramentas para transformar sua rotina? 👉 Inscreva-se agora: https://dablioeducacao.com.br/projetoveraodojeitocertov1Neste episódio do Pode, Dáblio?, recebemos o Personal Trainer Cristian Farias para uma conversa profunda sobre mentalidade, o perigo dos atalhos estéticos e como a indignação pode ser o combustível para mudar de vida.Cristian Farias não é apenas um personal trainer, é um especialista em performance e mudança de comportamento. Neste papo aberto, ele conta como saiu da metalurgia para se tornar uma referência no fitness.Tópicos abordados: 🔥 Hormônios e Anabolizantes: Vale a pena o risco? O conselho definitivo para quem pensa em começar. 🍺 Álcool e Dieta: É possível beber no fim de semana e ainda ter resultados? 🤣 Histórias de Bastidores: A gafe constrangedora com um aluno e a trollagem da cadeira de rodas. 🧠 Mentalidade: Como a indignação pode ser o combustível que faltava para a tua mudança.Se você procura motivação, informação técnica sem "mimimi" e boas risadas, este episódio é obrigatório!📍 Siga a convidada:Instagram:  https://www.instagram.com/ocrisfarias/📺 Acompanhe a Dáblio:Vlog toda segundaPodcast “Pode, Dáblio?” toda quintaInstagram:  https://www.instagram.com/dablioeducacao/💬 Conta pra gente nos comentários quem tu quer ver por aqui nos próximos episódios.00:00 - Teaser: Indignação gera mudança00:57 - Quem é Cristian Farias? De metalúrgico a Personal03:30 - Empreendedorismo: O case da "Essa Nutri"11:30 - A origem do apelido "Musgo" (História engraçada)13:30 - Estar Solteiro vs. Namorar: O que é melhor para o shape?19:00 - Mentalidade: Tu és a média de quem te cerca22:00 - GAFE: A confusão com a ficha azul e o toque errado (História Hilária)27:00 - A trollagem da cadeira de rodas que deu errado29:00 - O VERDADEIRO papo sobre Hormônios e Anabolizantes36:00 - Ozempic e a mentalidade imediatista40:30 - Nunca é tarde: A aluna de 80 anos que mudou de vida47:30 - Conselho para jovens que querem usar o "suco"51:00 - Pode ou Não Pode: Álcool, Pizza e Equilíbrio

    1h 2m
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