Podkastynacja

Agata Borowska

Podcast o języku, tworzeniu treści i byciu twórcą. A czasem o niczym z tych spraw. O języku mówimy swojsko i po ludzku. O tworzeniu treści - z naciskiem na robienie internetów, ale też na dbanie o własną radość z tej roboty. Prowadzący: Agata Borowska - główna sprawczyni zamieszania Katarzyna Muszyńska - an(g)ielski głos w Twoim domu Mateusz Borowski - jak go oderwą od programowania.

  1. 1D AGO

    #137 ADHD i poczucie sensu. Gdy „dobra praca” to za mało | agataboro & Meg Jabłońska | agataboro & Meg Jabłońska

    Można mieć dobrą pracę, a jednocześnie czuć, że to zupełnie nie to. W tym odcinku rozmawiam z Meg Jabłońską, psycholożką i coachką ADHD, o bardzo przyziemnym, nieinstagramowym, ale skutecznym procesie zmiany ścieżki zawodowej i podążaniu własnym głosem :) To rozmowa o tym, jak ADHD wpływa na pracę i jak bardzo jako osoby neuroatypowe potrzebujemy w niej sensu. Nie ma tu gotowej recepty ani porad typu „rzuć etat i wyjedź w Bieszczady”, jest za to spojrzenie na zmianę z uwzględnieniem zasobów, ograniczeń i realiów życia.  Jeśli masz ADHD i coś w Twoim życiu zawodowym upomina się o uwagę, to może właśnie to jest to poczucie sensu chcące wyjść na powierzchnię, a ta rozmowa pomoże Ci to usłyszeć? ;) Meg Jabłońska - psycholożka i coach ADHD. Wspiera osoby, które czują się przytłoczone nadmiarem pomysłów, przez co odkładają rzeczy na „jutro" i żyją w chaosie. Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach - pomaga im zrozumieć swoje ADHD i zacząć działać w sposób, który działa dla ich mózgu. Sama ma ADHD i wie jak potrafi ono blokować, ale wierzy też że kryje się w nim siła. Zwłaszcza gdy skierujesz ją w stronę tego co naprawdę dla Ciebie ważne. Najbliższa jest jej praca z osobami z branży kreatywnej, freelancerami i nomadami. Mieszka w Berlinie i prowadzi gabinet online. Na Instagramie (@meg.jablonska) normalizuje neuroróżnorodność. Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/  Lub napisz do mnie: kontakt@agataborowska.pl albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

    37 min
  2. FEB 28

    #136 Jak tworzyć treści przy ADHD i AuDHD? | agataboro & Kari Goldyn

    Czy da się tworzyć treści regularnie, kiedy energia przychodzi falami, a mózg nie znosi robienia „bo trzeba”? Da się, tylko najlepiej znaleźć na to własne sposoby i być gotowym na to, że to, co zadziałało w piątek, w poniedziałek wcale nie musi ;) Co jeszcze zadziała w tworzeniu treści przy ADHD? Z kim o tym nie pogadać jak nie z Kari! W rozmowie od razu wchodzimy głęboko: w sens regularnego publikowania treści i to, co pozwala Kari od lat tworzyć wartościowy content. Usłyszysz też o tworzeniu treści z perspektywy neuroróżnorodności: ADHD i AuDHD, rollercoastera energii i o tym, że regularność wcale nie musi oznaczać sztywnego planu i codziennego ciśnienia. No i skoro to Kari, to musiałam podpytać o storytelling, jej ulubione narzędzie wpływu. Wierzę, że po tym odcinku spojrzysz inaczej na regularność i przestaniesz mylić ją z przymusem i wyjdziesz z inspiracją, jak tworzyć treści nawet w gorsze dni. Jeśli czujesz, że tworzenie może być czymś więcej niż kolejnym punktem na liście zadań — zdecydowanie warto posłuchać :) Kari Goldyn – socjobiolożka, psychoedukatorka, mówczyni i konsultantka biznesowa, specjalizująca się w neuroróżnorodności, przywództwie i dobrostanie. Współautorka podcastu „Biznes i Emocje”. Zawodowo prowadzi szkolenia, warsztaty i prelekcje oraz społeczność neuroróżnorodnych przedsiębiorców. Pomaga organizacjom dostrzegać i rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych oraz kształtować kulturę, sprzyjającą dobrostanowi pracowników i liderów.  Od ponad 20 lat pomaga firmom budować wartościowy biznes, współpracując zarówno z globalnymi koncernami (BBC, Roche, Orange, TomTom, AstraZeneca), jak i polskimi przedsiębiorcami z sektora MŚP. Z wykształcenia biolożka, psycholożka pozytywna i psycholożka biznesu. Osoba neuroatypowa (AuDHD), bezgranicznie zakochana w oceanach i rafach koralowych. Wierzy w ludzi. Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/  Lub napisz do mnie: kontakt@agataborowska.pl albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

    47 min
  3. 11/18/2025

    #133 ADHD i kontakt z ciałem. Odkryj swoje TAK i NIE | agataboro & Karolina Różkowska

    Niby oczywiste, a jednak dla wielu z nas bardzo trudne – kontakt z ciałem. Karolina Różkowska – antropolożka kultury, trenerka, coachka uważności i pracy z ciałem, nauczycielka jogi – opowiada, dlaczego tak często albo kompletnie ignorujemy sygnały z ciała, albo wręcz przeciwnie: fiksujemy się na nich i konsultujemy z Google każdy ból. Tematy z odcinka: ▫️dlaczego tak trudno nam zauważyć, co jest dla nas przyjemne i wspierające, ▫️jak kultura odcina nas od własnej przyjemności i potrzeb, ▫️dlaczego klasyczna medytacja „siedź i oddychaj” często nie działa przy ADHD, ▫️jak ruch (nawet grabienie liści czy spacer!) może być formą medytacji i wsparciem dla mózgu, ▫️jak ciało może pomagać nam podejmować decyzje – i gdzie tu miejsce na głowę, a gdzie na intuicję, ▫️paraliż wykonawczy w tworzeniu – gdy ciało waży tonę i nie da się ruszyć,  ▫️jaki udział ma ciało i czucie w... regularnym tworzeniu treści :) Zachęcamy do słuchania – osoby neuroatypowe, ale neurotypowe też ;) Karolinę znajdziesz tutaj: https://www.rozkowska.pl/ (sprawdź kurs Halo Ciało)  https://www.instagram.com/karolina.rozkowska/  https://www.linkedin.com/in/karolina-r%C3%B3%C5%BCkowska-ab8015313/ Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Blog: https://agataborowska.pl/blog/ Lub napisz do mnie: kontakt@agataborowska.pl albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

    1 hr

About

Podcast o języku, tworzeniu treści i byciu twórcą. A czasem o niczym z tych spraw. O języku mówimy swojsko i po ludzku. O tworzeniu treści - z naciskiem na robienie internetów, ale też na dbanie o własną radość z tej roboty. Prowadzący: Agata Borowska - główna sprawczyni zamieszania Katarzyna Muszyńska - an(g)ielski głos w Twoim domu Mateusz Borowski - jak go oderwą od programowania.