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Beta Pacheco
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Reflexões sinceras, sem filtro, de uma terapeuta que vive na pele o que ensina. Aqui, você corre o risco de desacelerar, se reconectar e começar a viver uma vida mais leve, do seu jeito. Apresentado por Beta Pacheco | @abetapacheco

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    #95 Soltar o controle não é cair. É aprender a flutuar.

    Soltar o controle parece assustador…mas e se o que você chama de “segurança” for exatamente o que está te prendendo? Nesse episódio, eu te convido a olhar para o controle com mais honestidade, não como força, mas como um lugar de medo disfarçado de proteção. ✨ E se soltar não for cair…✨ E se for, na verdade, aprender a flutuar? Uma conversa sincera sobre confiar mais na vida, em você e no que não pode ser previsto. Se isso te atravessa de alguma forma, talvez esse episódio seja pra você.

    7 phút

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    #94 Você tem aproveitado os amores da sua vida?

    Você tem aproveitado os amores da sua vida…ou só está passando por eles? Nesse episódio, gravado na beira do mar, eu te convido a pausar e olhar com mais presença para aquilo (e para quem) realmente importa. Porque às vezes a gente está tão ocupada tentando dar conta de tudo…que esquece de viver o que já é amor. ✨ Não é sobre ter mais✨ É sobre perceber melhor Um lembrete simples, mas profundo, sobre presença, conexão e o risco silencioso de deixar a vida passar no automático. Se isso te tocou, talvez esse episódio seja um respiro que você precisava hoje 🍃

    6 phút

  3. 18 thg 3

    #93 Autoestima

    Você não perde autoestima do nada.Ela vai sendo deixada de lado aos poucos, nas escolhas que você aceita e nas que você evita fazer. Neste episódio, falamos sobre o que realmente enfraquece a autoestima no dia a dia e por que tentar se fortalecer só com frases bonitas não funciona. Dá o play e observa onde você tem se abandonado sem perceber. 🎧🤍✨

    10 phút

  4. 11 thg 3

    #92 Recortes Positivos e Negativos

    Você não vive os fatos.Você vive o recorte que faz deles. Neste episódio, falamos sobre como o foco que você escolhe, consciente ou não, muda completamente a forma como você sente, reage e constrói a própria vida. Não é sobre positividade forçada.É sobre responsabilidade emocional. Se algo anda pesado demais, talvez não seja o que aconteceu…mas a história que você está repetindo sobre isso. Dá o play e percebe. 🎧🤍✨

    7 phút

  5. 4 thg 3

    #91 Cocriação e Manifestação

    Neste episódio, exploramos a conexão entre o que você sente, o que você acredita e o que você manifesta no mundo. É sobre alinhar energia, intenção e ação. Sobre reconhecer os lugares onde você se sabota, onde tem medo de sonhar grande, e como pode começar a manifestar a partir de um espaço mais profundo, consciente e amoroso.

    11 phút

  6. 25 thg 2

    #90 Três formas de viver o mesmo dia

    Às vezes, parece que estamos vivendo o mesmo dia repetidas vezes, mas, na verdade, existem muitas maneiras de atravessar as mesmas 24 horas. Neste episódio, conversamos sobre três formas diferentes de viver o mesmo dia: no automático, na intenção e na presença. Falamos sobre como a qualidade do nosso dia muda quando mudamos o jeito de nos relacionar com ele. Trazemos consciência para as escolhas pequenas, para a energia que colocamos nas coisas e para as pausas que não fazemos, mas deveríamos. Esse é um convite para você perceber onde tem vivido no piloto automático, onde tem desperdiçado energia emocional… e como pode transformar o “mais um dia” em “um novo dia”. 🤍✨

    9 phút

  7. 18 thg 2

    #89 Sua rotina cabe nas suas tarefas ou suas tarefas que cabem na sua rotina

    Você organiza o seu dia… ou é o seu dia que te engole? Neste episódio, falamos sobre a relação entre rotina, prioridades e aquele caos silencioso que aparece quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo. Aqui, eu te ajudo a perceber se você está criando uma rotina que respeita o que é importante para você, ou se está encaixando sua vida entre tarefas que nem fazem sentido. É um papo sobre presença, autoconhecimento e escolhas que devolvem espaço para o que realmente importa.

    6 phút

  8. 11 thg 2

    #88 3 Saúdes

    A nossa vida se sustenta em três pilares que, muitas vezes, passam despercebidos no meio da correria. Neste episódio, conversamos sobre como esses três aspectos se entrelaçam e influenciam diretamente o nosso bem-estar, nossas relações e a maneira como nos colocamos no mundo. É um convite para você olhar com mais carinho para si, reconhecer onde está faltando cuidado e entender como pequenas escolhas podem trazer mais equilíbrio, presença e leveza para o seu dia a dia.

    8 phút
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Reflexões sinceras, sem filtro, de uma terapeuta que vive na pele o que ensina. Aqui, você corre o risco de desacelerar, se reconectar e começar a viver uma vida mais leve, do seu jeito. Apresentado por Beta Pacheco | @abetapacheco

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