Ponte Fit

Holistica Radio
  • 0.0 (0)
  • SPORTS

José Carvajal, te explica todos los métodos y secretos del mundo del fitness, que servirán para mejorar tu calidad de vida. Datos, métodos, rutinas, alimentación, suplementos y más! Todo esto, matizado con humor, actualidad, deporte y conversaciones con grandes invitados.

  1. 03/11/2020

    Capítulo 19: ¿Qué pasa con el COVIT19?

    Desde al abierto de judo en nuestro país, hasta la Fórmula 1 en China e Italia, pasando por la maratón de Barcelona, el campeonato de MotoGP, las ligas de fútbol de varios países y varios eventos más, todos los eventos masivos suspendidos o cancelados a causa del COVIT19. Y a raíz de esto nos preguntamos ¿qué pasará en el futuro cercano?

    52 min

  2. 03/04/2020

    Capítulo 18: ¿Cómo evitar enfermedades haciendo deporte?

    Para evitarlas a nivel más técnico, hay que tener un alto índice de glóbulos blancos en el cuerpo, un alto nivel de defensas y bajo nivel de la hormona cortisol. ¿Pero cómo podemos tener más glóbulos blancos a través del ejercicio? El deporte y la actividad física ayuda a reducir las posibilidades de enfermedades y entre todos los entrenamientos posibles, con el ejercicio aeróbico es con el que más resultados se obtiene. Además analizamos los efectos de la altura en deportistas de élite, ¿como se pueden prevenir los efectos? ¿que se puede hacer para evitarlos?

    53 min

  3. 02/26/2020

    Capítulo 17: Ser vegano y deportista

    Para comenzar, nos preguntamos qué pasará con los JJ.OO, es posible, según fuentes extraoficiales que secretamente maneja Gabriel, que se suspendan debido a la pandemia de coronavirus en el continente asiático. En nuestra sección principal, conversamos acerca de los deportistas de élite y profesionales que son veganos o vegetarianos. Se puede? Cómo se logra reemplazar las proteínas y minerales? Cómo se regulan los déficits proteicos y vitamínicos? Qué estudios hay sobre el tema? Se obtienen los mismos resultados? Y en qué tiempo? De todo esto, hablamos en el capítulo de hoy!

    47 min

  4. 02/20/2020

    Capítulo 16: Recibimos a Ramiro Gutierrez

    Profesor de Educación Física y Personal Trainer, hoy nos acompañó Ramiro Gutierrez con quien hablamos de varios temas haciendo hincapié en la nutrición deportiva. Conversamos sobre el método Gres, ¿funciona, resulta? Además, te recomendamos algunas rutinas de ejercicios cardiovasculares para que puedas realizar en tu casa.

    58 min

  5. 02/13/2020

    Capítulo 15: ¿Que es la crioterapia?

    Hoy develamos para que sirve la crioterapia. Los diferentes métodos, con hielo y en la tina o en una cámara de nitrógeno puro. ¿Qué es lo que pasa con este método en el sistema muscular? ¿A quiénes le sirve? Todo esto, en el capítulo de hoy.

    46 min

  6. 02/06/2020

    Capítulo 14: ¿Cómo prevenir lesiones?

    Hoy abordamos un tema sumamente importante relacionado con el ejercicio físico que es, la prevención de las lesiones musculares. Ser propenso a mayores o menores niveles de lesión, depende del tipo de ejercicio, de la alimentación e incluso del calentamiento previo. Vimos los tipos de lesiones como las musculares y las articulares y porqué se producen cada una de ellas, como por ejemplo debido al sobreentrenamiento o al calentamiento y acortamiento muscular.

    52 min

  7. 01/30/2020

    Capítulo 13: Aqua trainning

    Hoy comenzamos con la actualidad deportiva y el posible contrato de Sampaoli con la selección de fútbol de Venezuela...si hay plata, este señor va donde le digan no? En el fútbol local, comentamos la lamentable noticia del asesinato de un hincha de la garra blanca de Colo Colo a manos de Carabineros. Y en nuestro tema principal, hablamos sobre todo lo referente al entrenamiento acuático, el aqua trainning. Tips, consejos, tipos de entrenamiento e intensidad.

    44 min

  8. 01/22/2020

    Capítulo 12: Los secretos de Herbalife

    Analizamos la actualidad deportiva, el comienzo de los ATP en tenis, la finalización del rally Dakar y los resultados de los deportistas chilenos, con podio para Pablo Quintanilla en la categoría motos. Además, en nuestra sección principal hablamos sobre Herbalife, su política de reclutamiento de vendedores, su escala piramidal y también por supuesto, sobre sus productos. Un producto caro, con un marketing gigantesco y con una composición extraña...funciona?

    56 min
See All (32)

About

José Carvajal, te explica todos los métodos y secretos del mundo del fitness, que servirán para mejorar tu calidad de vida. Datos, métodos, rutinas, alimentación, suplementos y más! Todo esto, matizado con humor, actualidad, deporte y conversaciones con grandes invitados.

Information

  • Creator
    Holistica Radio
  • Years Active
    2019 - 2020
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Holistica Radio
  • Show Website
    Ponte Fit