Popcorn im Kopf ®

Ramona Christ
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  • MENTAL HEALTH

Popcorn im Kopf ® Der Podcast, der so vielseitig ist wie dein Leben. Ziele. Spiritualität. Finanzen. Mindset. Mama sein. Mut. Zweifel. Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter – sondern um echter, bewusster, näher. Um perfekt unperfekt. Ich spreche über Wachstum und Glaubenssätze, Geld und Gefühle, Träume und Tiefpunkte. Ungefiltert. Frech und immer mit Herz. Ich nehme dich nicht an die Hand, aber ich geh ein Stück mit dir – um dich zu erinnern, wer du wirklich bist. Bereit für Popcorn im Kopf? Dann drück Play – und fühl dich wieder. 🍿✨

  1. Du hast dich verändert und nicht jeder kann das greifen

    3D AGO

    Du hast dich verändert und nicht jeder kann das greifen

    Vielleicht hast du in letzter Zeit gemerkt, dass du dich manchmal bremst. Nicht, weil du unsicher bist, sondern weil du Angst hast, sonst allein dazustehen. Ich kenne das... Ich habe gemerkt, wie ich Gespräche im Kopf vorformuliere, wie ich Sätze weicher mache, wie ich versuche, niemandem auf den Schlips zu treten, obwohl ich einfach nur ehrlich sein will und irgendwann habe ich verstanden: Dieser Filter kostet mich mehr Energie, als jede klare Wahrheit es je könnte. Eine E-Mail hat mir gespiegelt, wie unterschiedlich Worte ankommen können. Nicht, weil sie respektlos waren, sondern weil nicht jeder deine Frequenz fühlt. Menschen hören durch ihre eigene Geschichte und manchmal reagieren sie auf ein Bild von dir, das längst nicht mehr aktuell ist. In dieser Folge spreche ich darüber, 🍿 warum Weiterentwicklung manchmal einsam wirkt 🍿 warum Klarheit nicht Kälte ist, sondern Energie-Management 🍿 weshalb Menschen, die wachsen wollen, deine Stabilität als Sicherheit fühlen 🍿 und warum du dich nicht klein halten musst, nur damit es für andere bequem bleibt Weiterentwicklung fühlt sich nicht immer weich an. Manchmal fühlt sie sich unbequem an. Still und mutig. ...aber kein Preis ist höher als der, wenn du dich anpasst und dich selbst verlierst. Wenn dich diese Folge berührt, teile sie. Nicht für Reichweite, sondern weil es da draußen vielleicht jemanden gibt, der gerade genau das hören muss um sich nicht weiter zu bremsen. Popcorn im Kopf wächst nicht durch Lautstärke, sondern durch Echtheit. Ich danke dir vom ganzen herzen dafür, dass du teil dieser Community bist. 💛

    17 min
  2. MindChanger - Teile deine Ziele und Träume nicht mit jedem

    5D AGO

    MindChanger - Teile deine Ziele und Träume nicht mit jedem

    Kennst du das Gefühl, voller Euphorie und neuer Ideen zu sein und plötzlich prallt deine Begeisterung im Alltag gegen Zweifel oder Unverständnis? In diesem Mindchanger spreche ich darüber, warum nicht jeder Raum der richtige für deine Vision ist und weshalb es kein Rückzug, sondern Selbstführung ist, bewusst auszuwählen, mit wem du deine Träume teilst. Inspiriert von einem intensiven Wochenende mit Existenzgründern und neuen Perspektiven nehme ich dich mit in einen ehrlichen Blick auf Energie, Umfeld und Wachstum. Du erfährst, warum Menschen oft aus ihrer eigenen Sicht heraus reagieren, wie du Mitgefühl behalten kannst, ohne dich kleinzumachen und weshalb dein Bauchgefühl ein kraftvoller Kompass für deinen Weg ist.💛 In dieser Folge geht es um: 🍿Warum nicht jede Meinung zu deiner Vision gehört 🍿Umfeld & Energie bewusst wählen 🍿Intuition und Bauchgefühl als Wegweiser 🍿Wie du deinen Weg gehst, auch wenn andere ihn noch nicht sehen Wenn dich dieser Mindchanger berührt hat, teile die Folge gern mit Menschen, die gerade einen Perspektivwechsel brauchen. Abonniere Popcorn im Kopf für weitere Impulse rund um Mindset, Wachstum und echte Veränderung. https://www.instagram.com/_ramona_christ_?igsh=ZGR5MnZrOGl3MjFt&utm_source=qr

    7 min
  3. Gesundheit beginnt in der Zelle - was dein Körper wirklich braucht

    FEB 4

    Gesundheit beginnt in der Zelle - was dein Körper wirklich braucht

    Was passiert eigentlich im Körper, bevor Symptome entstehen? In dieser Folge spreche ich mit Christian, promovierter Naturwissenschaftler, Forscher und Speaker über Gesundheit auf Zellebene, Entzündungen und die Rolle von Nährstoffen wie Omega-3, Vitamin D und Magnesium. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Menschen zwar Symptome behandeln, aber selten das Fundament anschauen. Christian verbindet wissenschaftliche Tiefe mit einer verständlichen, alltagstauglichen Perspektive auf Gesundheit, ohne Hype, sondern mit fundiertem Wissen. Als promovierter Naturwissenschaftler beschäftigt er sich seit vielen Jahren leidenschaftlich mit Körper, Gesundheit und den Mechanismen hinter Krankheit und Wohlbefinden. Sein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, bessere Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen, verständlich, greifbar und praxisnah. In dieser Folge sprechen wir u. a. über: 🍿Gesundheit auf Zellebene, warum dort alles beginnt 🍿Entzündungen verstehen statt nur Symptome bekämpfen 🍿Omega-3, Vitamin D & Magnesium im Alltag 🍿Nährstofftests: Was sinnvoll ist und was nicht 🍿Warum Geduld manchmal der unterschätzte Schlüssel ist 💛 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teil sie gern mit einem Menschen, der gerade ein bisschen mehr Klarheit für seinen Körper braucht. UND wenn du Fragen hast schreibe gern ein Kommentar oder kontaktiere mich auf Instagram oder per Email: info@ramona-christ.com. Hier findest du weitere Infos und den Kontakt zu Christian: Website: https://partner.eqology.com/Dr.C.Ostalecki Email: c.ostalecki@gmail.com Hinweis: Inhalte dienen der Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung, gesundheitliche Entscheidungen triffst du eigenverantwortlich und im Einklang mit deinem Körper.

    31 min
  4. MindChanger - Vor dem Ziel angehalten?

    FEB 2

    MindChanger - Vor dem Ziel angehalten?

    Ziele verlaufen selten gerade. Manchmal hältst du kurz an, nicht, weil du scheiterst, sondern weil das Leben dazwischenkommt. In dieser Mindchanger-Folge spreche ich darüber, 🍿warum Rückschritte kein Versagen sind 🍿was Disziplin wirklich bedeutet 🍿wie du nach einer Pause wieder ins Handeln kommst 🍿und weshalb es wichtig ist, dein Ziel zu fühlen, nicht nur zu kennen Diese Folge ist keine Einladung für Ausreden, sondern eine Erinnerung daran: 💛 Du bist nicht raus. 💛Du darfst jederzeit wieder anfangen. Schön, dass du da bist. Deine Ramona

    7 min
  5. Overthinking in der Nacht – warum dein Körper nach Sicherheit ruft

    JAN 28

    Overthinking in der Nacht – warum dein Körper nach Sicherheit ruft

    Kennst du diese Nächte, in denen dein Körper müde ist, aber dein Kopf einfach nicht aufhört zu denken? Gedanken kreisen, To-do-Listen laufen, Sorgen um Verantwortung, Zukunft oder Sicherheit tauchen auf und irgendwann fragst du dich: Warum kann ich nicht einfach abschalten? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen Blick auf Overthinking. Nicht als Denkproblem, sondern als Signal deines Nervensystems. Dein Körper sucht Sicherheit und solange er sie nicht spürt, bleibt dein Kopf wach. Wir sprechen darüber: 🍿 warum Overthinking nachts oft ein Schutzmechanismus ist 🍿 wie dein Nervensystem zwischen Sicherheit und Alarm unterscheidet 🍿 warum Wachstum, Veränderung und neue Verantwortung dein System herausfordern können 🍿 wie auch finanzielle Themen dein Sicherheitsgefühl beeinflussen 🍿 warum Spiritualität ohne Verkörperung nicht nachhaltig ist Und vor allem bekommst du konkrete Tools, die du direkt anwenden kannst: 🍿 Körperbasierte Übungen, um aus dem Kopf zurück ins Spüren zu kommen 🍿 einfache Nervensystem-Regulation für unruhige Nächte 🍿 eine kraftvolle Beobachter-Frage, die Gedankenkreise unterbricht 🍿 ein Schreib-Tool, um To-dos aus dem Kopf zu entladen 🍿 einen inneren Sicherheits-Satz für mehr Ruhe 🍿 einen bewussten Umgang mit Klarheit und Verantwortung im Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du: – viel Verantwortung trägst – innerlich wächst und dich veränderst – sensibel auf Stress reagierst – dein Nervensystem besser verstehen willst – Spiritualität und Realität verbinden möchtest – nicht nur funktionieren, sondern dich sicher fühlen willst 🎧 Ergänzend empfehle ich dir die Mittwochsfolge mit Dr. Christian Ostalecki, in der wir über Nährstoffe, Körperintelligenz und echte Regulation sprechen. Impuls für dich 💛 Overthinking ist kein Fehler. Es ist eine Einladung, deinem Körper wieder Sicherheit zu geben. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der nachts auch oft im Kopf festhängt. Abonniere „Popcorn im Kopf“, wenn du Impulse möchtest, die dich nicht nur motivieren, sondern dich wirklich zurück zu dir bringen. Wenn du magst, schreib mir auf Instagram, was diese Folge in dir ausgelöst hat. Ich liebe echten Austausch.💛

    22 min
  6. MindChanger - Umso schlechter jemand zu dir ist, desto besser bist du.

    JAN 26

    MindChanger - Umso schlechter jemand zu dir ist, desto besser bist du.

    Popcorn im Kopf ®

    13 min
  7. Dein Gehirn filtert dein Leben – Fokus und Unterbewusstsein einfach erklärt

    JAN 21

    Dein Gehirn filtert dein Leben – Fokus und Unterbewusstsein einfach erklärt

    Du glaubst, du nimmst dein Leben mit allen Facetten wahr? Die Wahrheit ist: Dein Gehirn filtert permanent deine Realität... In dieser Folge tauchen wir in die Neurobiologie von Wahrnehmung, Fokus und Unterbewusstsein ein und schauen uns an, warum dein Nervensystem entscheidet, ob du Chancen oder Probleme siehst, Vertrauen oder Kontrolle lebst und warum positives Denken allein dein Leben NICHT verändert. Du erfährst unter anderem: 🍿Wie dein System entscheidet, was du überhaupt wahrnimmst 🍿 Warum dein Gehirn negative Informationen stärker speichert als positive 🍿 Wie Stress dein Nervensystem in den Alarmmodus bringt und Veränderung blockiert 🍿 Warum dein Unterbewusstsein rund 90–95 % deiner Entscheidungen steuert 🍿 Wie dein Fokus dein Verhalten, deine Ergebnisse und deine Identität formt 🍿 Warum viele Menschen trotz Wissen und Motivation in alten Mustern festhängen 🍿 Wie du beginnst, dein Filtersystem bewusst neu auszurichten Diese Folge ist Teil unseres mentalen Frühjahrsputzes, wir räumen nicht nur im Kopf auf, sondern im gesamten inneren Betriebssystem. Am Ende wartet eine kleine 3-Tage-Challenge, mit der du dein Nervensystem bewusster regulieren und deinen Fokus neu trainieren kannst.☺️ In der nächsten Folge gehen wir noch tiefer und schauen uns an, wie deine Glaubenssätze als unsichtbare Programme deine Wahrnehmung und dein Leben steuern und wie du sie verändern kannst. Wenn dir diese Folge dient: 💛 Abonniere „Popcorn im Kopf“ 💛 Teile die Episode mit einem Menschen, der wachsen will 💛 Lass mir gern eine Bewertung da, so erreicht die Botschaft noch mehr Menschen Schön, dass du hier bist. ☺️

    19 min
  8. MindChanger - Hol dir keine Ratschläge von Menschen, die nicht an deinem Ziel sind.

    JAN 19

    MindChanger - Hol dir keine Ratschläge von Menschen, die nicht an deinem Ziel sind.

    Schön, dass du da bist.🥰 In dieser Mindchanger Folge geht es darum, dass es keinen Sinn ergibt sich Meinungen und Ratschläge anzuhören, von Menschen die nicht dort sind wo du hin willst. Unser Nervensystem liebt Sicherheit und Bekanntes, dementsprechend können dich gutgemeinte Ratschläge klein halten. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, wie du für dich klarer spürst, welche Tipps dir wirklich dienen und wie du dein Ziel, deine Energie und deine Vision vor Begrenzungen schützt. 😊 Folge Popcorn im Kopf um Impulse zu bekommen deinen Weg zu gehen, dein Licht zum lodern zu bringen, deine Themen aufzuräumen und zur besten Version von dir selbst zu werden. Ich nehme dich transparent mit auf meinem Weg... mit allen Höhen und Tiefen.☺️ Schau auch gern bei Instagram vorbei, hier sprudelt das Popcorn auch je nach Herausforderung und Eingebung.😋

    11 min
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Popcorn im Kopf ® Der Podcast, der so vielseitig ist wie dein Leben. Ziele. Spiritualität. Finanzen. Mindset. Mama sein. Mut. Zweifel. Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter – sondern um echter, bewusster, näher. Um perfekt unperfekt. Ich spreche über Wachstum und Glaubenssätze, Geld und Gefühle, Träume und Tiefpunkte. Ungefiltert. Frech und immer mit Herz. Ich nehme dich nicht an die Hand, aber ich geh ein Stück mit dir – um dich zu erinnern, wer du wirklich bist. Bereit für Popcorn im Kopf? Dann drück Play – und fühl dich wieder. 🍿✨

Information

  • Creator
    Ramona Christ
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    60
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Popcorn im Kopf ®