Mar 14

Brésil, chaos et système nerveux

Dans cet épisode, je vous emmène au Brésil pour un voyage qui a profondément mis mon système nerveux à l’épreuve. Entre les nuits sans sommeil, le bruit incessant du carnaval de Rio, les déplacements permanents et la fatigue accumulée, je me suis retrouvée complètement dérégulée : irritable, épuisée et incapable de ressentir de la joie. À travers ce récit, je vous parle du système nerveux, de l’hypersensibilité et de l’impact immense que peuvent avoir notre environnement, le calme et le sommeil sur notre équilibre émotionnel et même sur nos relations amoureuses. Pourquoi certaines situations nous mettent-elles en mode survie ?Pourquoi le moindre détail peut-il devenir une source de conflit dans un couple ?Et surtout, pourquoi le calme n’est-il pas un luxe mais une véritable nécessité biologique ? Dans cet épisode, je partage aussi un moment marquant vécu à l’aéroport de São Paulo, où j’ai découvert des espaces sensoriels dédiés aux personnes hypersensibles et autistes. Une initiative qui m’a profondément touchée. Un épisode intime sur le corps, la fatigue, l’amour et les lieux qui nous transforment. 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas]. ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18 min

12/22/2025

Créativité, je t'aime moi non plus

Aujourd'hui, je te parle de mon rapport à la créativité. De mes hauts, mes bas, mes élans, ma dépression qui n'est jamais bien loin. Un texte lu d'une traite. Avec amour et intensité. Si tu es un artiste ou que tu aimes créer, tu vas te retrouver, j'en suis certaine. 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram et ma newsletter : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9 min

10/14/2025

Devenir sensuelle

Et si la sensualité était la clé de ton équilibre intérieur ?Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir le pouvoir d’Aphrodite, l’archétype du féminin vibrant, vivant et confiant.On parle de corps, de lenteur, de beauté, de plaisir simple, mais aussi de ce que la société a fait de cette énergie si précieuse. Tu verras pourquoi développer ta sensualité peut transformer ta relation à toi-même, apaiser la dépendance affective et redonner souffle à ta vie amoureuse. 🌹 À écouter si tu veux te reconnecter à ton corps, à ta féminité et à ton plaisir d’être vivante. 🎁 Télécharge ton guide gratuit sur la dépendance affective. 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11 min

09/19/2025

Pourquoi je confondais amour et manque

J'ai compris que ce que j'appelais “amour", n’en était peut-être pas vraiment. Dans cet épisode, je reviens sur le moment où j’ai pris conscience de ma dépendance affective et sur ce que cela a changé dans ma manière d’aimer, de choisir et de me choisir. Je parle de peur, d’attachement, de manque, mais aussi de lucidité, de douceur, et de ce chemin pour revenir à soi. ✧ Au fil de l’épisode :– le déclic qui a tout fait basculer– les racines de la dépendance affective– pourquoi on s’attache aux mauvaises personnes– et comment commencer à aimer autrement Si tu t’es déjà senti·e dépendant·e, accroché·e, perdu·e dans une relation… cet épisode est pour toi. Je suis Lucie Lebas, et tu écoutes Presque Indemne, un podcast où j’explore l’amour, le beau et ce que l’on ressent quand on ressent trop. ✧ Instagram : @lucielebas_ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 min

08/14/2025

Le couple sur-mesure

Et si le désir n’était pas une trahison, mais un souffle de vie ?Dans cet épisode, je déconstruis les mythes autour de la fidélité, de la monogamie et de l’amour exclusif.Nous parlerons de philosophie avec Spinoza et Montaigne, de l’héritage religieux et culturel qui a façonné notre vision du couple, et de modèles amoureux différents, comme certaines cultures où la non-exclusivité est ritualisée. Je vous partage ma vision du couple sur-mesure : un couple libre de désirer, mais où le respect et la communication restent la base.Vous découvrirez comment préserver votre individualité, nourrir votre vitalité, et renforcer votre couple en laissant à chacun un espace intime, sans possession ni étouffement. Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent aimer autrement, avec maturité, liberté et authenticité. 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Thérapeute en relations & Lovecoach Mon guide gratuit "Trouver l'amour quand on est dépendant(e) affectif" Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14 min

02/21/2025

Le pouvoir des lieux 1ère partie

🎙️ Épisode 4 – Le pouvoir des lieux (Partie 1) Certains endroits nous marquent à jamais. Ils ont ce pouvoir unique d’influencer nos émotions, de réveiller des souvenirs, d’inspirer notre créativité. ✨ Dans ce premier épisode d’une série consacrée aux lieux, à la décoration et à l’inspiration, je vous emmène dans trois endroits qui ont profondément résonné en moi :🏰 Le Ritz, temple du luxe et de l’audace, où j’ai appris à m’autoriser le beau.🌿 Le Château de l’Islette, où nature et patrimoine se mêlent pour offrir des soirées magiques sous les étoiles.🌊 Cabourg, ville balnéaire empreinte d’histoire et de romantisme, où l’architecture et la mer dialoguent avec la mémoire de Proust. Et si nous apprenions à être touriste dans notre propre ville ? À redécouvrir notre environnement avec un regard neuf, à savourer ces lieux qui nous entourent au lieu de les laisser disparaître dans l’oubli ? Un voyage entre luxe feutré, patrimoine inspirant et paysages chargés d’âme. Bonne écoute ! 🎧 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 min

12/28/2024

S'affirmer

🎧 Épisode 3 S’affirmer : Une danse entre peur et liberté Dans ce troisième épisode de Presque Indemne, je t’emmène explorer un sujet aussi intime que puissant : l’affirmation de soi. Pourquoi est-ce si difficile d’oser être soi, pleinement et sans masque ? Pourquoi avons-nous si peur de décevoir, de déranger, d’être jugés ? Je te raconte des morceaux de mon histoire :✨ Mes soirées au restaurant de mon père, petite fille studieuse et solitaire.✨ Le poids du regard de ma grand-mère et les mensonges que j’ai appris à dire pour me protéger.✨ Les injonctions invisibles qui nous enferment, de la valorisation du sacrifice jusqu’au tabou autour de la liberté amoureuse et sexuelle.✨ Ma relation avec ma maman, transformée par des conversations courageuses et réparatrices. Cet épisode est une invitation à te poser les bonnes questions :👉 Qu’est-ce qui t’empêche aujourd’hui de t’affirmer ?👉 Quelle relation mérite d’être réparée ?👉 Quel premier petit pas pourrais-tu faire pour te rapprocher de toi-même ? Parce qu’au bout du chemin, il y a une liberté immense qui t’attend. Une liberté qui commence par un simple mot : oser. 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 min

12/04/2024

Amour et liberté

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Presque Indemne". Aujourd’hui, j’ai envie de parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’amour et la liberté. C’est à 1h15 du matin que je vous écris ces mots, dans ce moment de calme où mes pensées prennent toute leur place. Peut-être est-ce justement dans ces instants de solitude nocturne que se révèlent nos vérités les plus profondes. Si vous vous êtes déjà questionné·e sur la monogamie, sur le désir, sur ces frontières floues entre tromperie et exploration, ou encore sur la manière dont la société façonne notre vision des relations amoureuses, cet épisode est pour vous. Je vais partager avec vous ma propre perception des relations, construite à travers des expériences, des rencontres, et un dialogue constant avec moi-même. Je ne suis ni experte en relations humaines ni militante pour un modèle en particulier. Ce que je vous propose ici, c’est une réflexion personnelle, sincère, et peut-être un peu inconfortable, sur nos attentes, nos besoins, et cette quête parfois tumultueuse d’équilibre entre amour et liberté. Alors, mettez-vous à l’aise, ouvrez votre esprit et votre cœur, et embarquons ensemble dans cette exploration des nuances de nos vies amoureuses. 🌙 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 min

12/04/2024

Presque libre

Episode 1 : Presque libre Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Presque Indemne", un espace dédié à celles et ceux qui avancent à contre-courant, qui se battent chaque jour pour se faire une place, pour se comprendre, pour exister dans une société souvent trop rigide. Ce podcast s’adresse aux différents, aux brisés, aux résilients, à tous ceux qui refusent d’abandonner malgré les tempêtes. Aujourd’hui, je vais vous partager un peu de mon parcours, ce joyeux chaos qui, pris de près, peut sembler effrayant mais qui, avec un peu de recul, révèle tout son sens. Si vous avez déjà eu l’impression de bricoler votre vie, de foncer sans plan précis mais avec une détermination féroce, cet épisode est pour vous. Alors, prenez un instant pour souffler, pour écouter, et peut-être pour reconnaître un morceau de votre propre histoire dans la mienne. Parce qu’au fond, qu’importe nos blessures ou nos doutes, nous sommes tous là pour avancer, à notre manière, presque indemnes. 🌟 🎙️ Presque Indemne Un podcast signé Lucie Lebas. Pour ne rien manquer, retrouvez-moi aussi sur Instagram : [@lucielebas](https://instagram.com/lucielebas). ✨ Si cet épisode t’a touché, n’oublie pas de laisser 4 ou 5 étoiles ou un avis positif sur ta plateforme d’écoute préférée. Ton soutien fait toute la différence et aide ce podcast à grandir. Merci infiniment ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 min

Season 1 Trailer

Présentation du podcast

Présentation du podcast : Un nouveau départ – La quête d’un équilibre sensible Après plusieurs années de silence, je reprends le micro pour un nouveau chapitre. Dans ce tout premier épisode de "Presque Indemne", je vous parle de ma quête d’authenticité, des contrastes entre hypersensibilité et ambition, et de ce besoin constant de trouver ma place dans un monde qui semble souvent trop rapide, trop bruyant. Je partage mes réflexions sur la vulnérabilité, la santé mentale, et ces "trop" qui nous définissent parfois – trop sensibles, trop intenses, trop différents. Si tu te reconnais dans ces mots, ce podcast est pour toi. Je te dévoile également les thématiques à venir : mission de vie, entrepreneuriat, mode, adresses élégantes, voyages intérieurs, et rencontres inspirantes. Bonne écoute, et bienvenue dans cet espace où la sensibilité devient une force. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2 min

Presque indemne

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Brésil, chaos et système nerveux

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Pourquoi je confondais amour et manque

Le couple sur-mesure

Le pouvoir des lieux 1ère partie

S'affirmer

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