Proceed Lightly

Polyánki Balázs
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

Polyánki Balázs PODCAST SOROZATA a Segítő Kapcsolatok Lélektana szemináriumok témáira épülően. további információ: www.segitokapcsolatok.hu

Episodes

  1. 08/06/2025

    TOLIFOBEII

    PROCEED LIGHTLY – Haladj könnyedén! TOLIFOBEII – Megküzdés a zavaró élményekkel Első évad, 5. epizód 9 perc Az évad ötödik epizódjában egy olyan eszközt mutatok be, amelyet több, mint két évtizede alkalmazok olyan klienseknél, akik zavaró élményekkel szeretnének megküzdeni. LETÖLTHETŐ HANDOUT: https://segitokapcsolatok.hu/tolifobeiihandout.pdf APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/.../proceed-lightly/id1768291911 YOUTUBE https://youtu.be/2Ldznbi6fO4 FACEBOOK PAGE https://www.facebook.com/segitokapcsolatok HONLAP www.segitokapcsolatok.hu KAPCSOLAT segito@segitokapcsolatok.hu 06 70 978 3618 FORRÁSOK 1-Ekman, E.; Redman, R. (2013). Cultivating Emotional Balance, A Workbook for Transformation. 2-Ekman, P.; Rosenberg. E. (2005): What the Face Reveals: Basic and Applied Studies of Spontaneous Expression Using the Facial Action Coding System. Oxford University Press. USA 3-Schwartz, A. (2017): The Complex PTSD Workbook: A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole. Althea Press, USA 4-Ellis. A. (2005): The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever. 5-Gilbert. P. A. (2009): The Compassionate Mind. Constable. USA © Polyánki Balázs (2025) - SKL

    9 min

  2. 02/01/2025

    Alignment - összhang

    Polyánki Balázs (2025): PROCEED LIGHTLY – Haladj könnyedén Első évad, 4. epizód 29 perc ALIGNMENT - összhang Az évad negyedik epizódjában olyan eszközöket mutatok be, amelyek segítségével nagyobb összhangot tudunk teremteni értékeink és mindennapi elfoglaltságaink között. APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/us/podcast/proceed-lightly/id1768291911 YOUTUBE https://youtu.be/0f7lP3gj7S8 FACEBOOK https://www.facebook.com/segitokapcsolatok HONLAP www.segitokapcsolatok.hu KAPCSOLAT segito@segitokapcsolatok.hu 06 70 978 3618 FORRÁSOK 1-Fields, J. (2011): Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Brilliance. Portfolio, USA 2-Tracy, B. (1995): Maximum Achievement: Strategies and Skills That Will Unlock Your Hidden Powers to Succeed. Simon and Schuster, USA 3-Goleman, D., Davidson, R. J. (2017): Altered Traits. Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body. Penguin, New York 4-Spiegel, C. (2023): Microjoys: Finding Hope (Especially) When Life Is Not Okay. Penguin Life, USA 5-https://www.cyndiespiegel.com 6-Seligman, M. (2011): Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press, USA

    30 min

  3. 12/23/2024

    Szegénységtudat

    PROCEED LIGHTLY – Haladj könnyedén Első évad, 3. epizód 59 perc SZEGÉNYSÉGTUDAT Az évad harmadik epizódjában vendégem Petre Anett, Life és Business Coach, kineziológus, tréner, kapcsolatmentor, az AZORAN.HU tulajdonosa, akivel a szegénységtudat - a pénzügyi erőforrások hiányának – testi, érzelmi, kognitív, társas és spirituális hatásait, ezek segítő kapcsolatban megjelenő rétegeit, valamint néhány megküzdési utat járok körül. APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/us/podcast/proceed-lightly/id1768291911 YOUTUBE https://youtu.be/TrSsX-Mylm0 FACEBOOK https://www.facebook.com/segitokapcsolatok HONLAP www.segitokapcsolatok.hu www.azoran.hu KAPCSOLAT segito@segitokapcsolatok.hu 06 70 978 3618 FORRÁSOK 1-https://hdr.undp.org/content/2024-global-multidimensional-poverty-index-mpi#/indicies/MPI 2-https://egyensulyintezet.hu/szegenysegkutatas-2024/ 3-Freud, A. (1994): Az én és az elhárító mechanizmusok. Animula, Budapest 4-Babyetsiza, Julius & Lambert, Edward & Frejus, Freddy. (2023). Bouncing Back from Financial Grief and Loss: Resilience and Financial Grief. International Journal of Advanced Research. 6. 146-154. 10.37284/ijar.6.1.1572. 5-Dweck, C. (2006): Mindset: The Psychology of Success, Random House. New York 6-Venter, Henry. (2017). Self-Transcendence: Maslow’s Answer to Cultural Closeness. Journal of Innovation Management. 4. 3. 10.24840/2183-0606_004.004_0002. 7-Goleman, D. (1995): Emotional Intelligence. Why It Can Matter More Than IQ. Bantam, New York

    59 min

  4. 11/11/2024

    O.S.K.A.R.

    A PROCEED LIGHTLY podcast mai epizódjában az O.S.K.A.R. technikát mutatom be, amelyet segítőként a célzott beszélgetések során felhasználhatunk. Legnagyobb előnye abban áll, hogy az ügyfél figyelmét a megoldás felé irányítja. Nevét a lépések angol szavainak kezdőbetűiből kapta. Először röviden bemutatom a lépéseket, majd olyan kérdéseket hozok, amelyeket velük kapcsolatban feltehetünk. WWW.SEGITOKAPCSOLATOK.HU

    10 min

  5. 09/12/2024

    A rózsa virágzása

    A RÓZSA VIRÁGZÁSA Ebben az epizódban az olasz pszichiáter Roberto Assagioli által létrehozott Pszichoszintézis egyik imaginációs gyakorlatát mutatom be. A gyakorlat célja az, hogy segítsen stimulálni és megtapasztalni az ember saját szupertudatos folyamatát. Élményeidet vagy kérdéseidet megoszthatod másokkal, segítőddel vagy akár velem is. Elérhetőségeimet megtalálod a www.segitokapcsolatok.hu oldalon. Proceed Lightly!

    9 min
  • 5 Episodes

About

Polyánki Balázs PODCAST SOROZATA a Segítő Kapcsolatok Lélektana szemináriumok témáira épülően. további információ: www.segitokapcsolatok.hu

Information

  • Creator
    Polyánki Balázs
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    5
  • Show Website
    Proceed Lightly