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Productivas y positivas es un podcast dirigido a mujeres que quieren implementar estrategias prácticas y fáciles de productividad en su vida diaria. Aquí encontrarás episodios acerca de cómo establecer objetivos, cómo optimizar tu tiempo, cómo crear hábitos saludables y cómo equilibrar tu vida profesional y familiar. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lucypositive/support

Productivas y Positivas Lucy Positive

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Productivas y positivas es un podcast dirigido a mujeres que quieren implementar estrategias prácticas y fáciles de productividad en su vida diaria. Aquí encontrarás episodios acerca de cómo establecer objetivos, cómo optimizar tu tiempo, cómo crear hábitos saludables y cómo equilibrar tu vida profesional y familiar. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lucypositive/support

    Episodio 24: Agrupar tareas

    Episodio 24: Agrupar tareas

    El método de agrupar de tareas es una estrategia efectiva para aumentar la productividad y maximizar el tiempo disponible. Consiste en agrupar tareas similares o relacionadas en bloques de tiempo dedicados a su ejecución. Esta técnica se basa en el principio de que agrupar tareas similares puede reducir la pérdida de tiempo y aumentar la eficiencia.




    ¿Qué aprenderás en este episodio?



    ¿En qué consiste este método?

    La importancia de agrupar tareas

    5 tipos de agrupación de tareas

    2 tips para que este método funcione




    Links y Recursos

    Episodio 14: Cómo minimizar las distracciones

    TIPS PARA CONTROLAR LAS DISTRACCIONES CUANDO TRABAJAS DESDE CASA

    PASOS PARA PLANIFICAR UN PROYECTO




    Si quieres trabajar este tema en profundidad, reserva una sesión de coaching conmigo y trabajemos juntas para elevar tu estilo de vida.

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    • 19 min
    Episodio 22: Claves para ser más constante

    Episodio 22: Claves para ser más constante

    Si deseas alcanzar tus objetivos, debes dominar una virtud indispensable: la constancia. La constancia tiene que ver con llevar el mismo ritmo de trabajo todos los días. Y para ello, tienes que ver tus metas como obligatorias, no como opcionales.


    Pero, ¿cómo podemos dominar la constancia? ¿Cómo podemos cumplir con nuestra tarea y hacerla todos los días?



    En este episodio aprenderás 8 claves para ser más constante


    Links y Recursos

    HABIT TRACKER – QUÉ ES Y CÓMO USARLO PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS - blog

    TIPS PARA CONTROLAR LAS DISTRACCIONES CUANDO TRABAJAS DESDE CASA - blog





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    • 20 min
    Episodio 23: 2 Conceptos que las mujeres exitosas manejan muy bien

    Episodio 23: 2 Conceptos que las mujeres exitosas manejan muy bien

    El denominador común del éxito radica en el hecho de que formar el hábito de hacer cosas que a los fracasados no les gusta hacer.

    Las mujeres exitosas entienden que para obtener resultados tienen que esforzarse.

    Aprender a dominar la autodisciplina es difícil.

    La buena noticia es que incluso, aunque a veces puede parecer que es difícil controlar ciertas acciones y comportamientos, tú lo puedes hacer. Simplemente no lo sabes todavía. Todo lo que necesitas hacer es aprender algunos consejos de autodisciplina.


    Lo único lo suficientemente poderoso como para empujarte continuamente hacia donde quieres estar en la vida es un compromiso firme e inquebrantable contigo misma. Cuando haces que las cosas que quieres en tu vida se definan como una necesidad absoluta en lugar de algo que simplemente persigues por interés, tus excusas se desvanecerán rápidamente.

    ¿Qué aprenderás en este episodio?


    La importancia de la disciplina
    Cómo el entorno afecta tu fuerza de voluntad
    Eliminar las excusas
    Trabajar en los objetivos de vida

    Links y Recursos5 PASOS PARA TERMINAR LOS PROYECTOS QUE EMPIEZAS - blog

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    • 25 min
    Episodio 21: Qué es la procrastinación y cómo eliminarla de tu vida

    Episodio 21: Qué es la procrastinación y cómo eliminarla de tu vida

    El diccionario define a la procrastinación como algo que retrasamos o posponemos que debe hacerse. ¿Suena familiar? Todas hemos estado en ese camino en un momento u otro en el que hay algo que debe hacerse, pero seguimos postergándolo.

    Ahí está en nuestra lista de tareas pendientes, mirándonos a la cara. Pero por la razón que sea, lo dejamos en un segundo plano y nos decimos a nosotras mismas que eventualmente lo lograremos. ¿Cómo podemos acabar con este patrón de procrastinación de una vez por todas?

    ¿Qué aprenderás en este episodio?





    Qué es la procrastinación
    4 tipos de procrastinadores
    Estimulo | Motivación | Disciplina
    Aulodisciplina como factor para eliminar la procrastinación
    Miedo al fracaso
    Cómo establecer un plan de acción


    Links y Recursos

    5 FORMAS DE REDUCIR EL ESTRÉS CUANDO TRABAJAS DESDE CASA - blog
    EL SECRETO PARA SER UNA MAMÁ ORGANIZADA - blog


    Muchas veces el acto de posponer las cosas aparece por la creencia de que las cosas deben estar perfectas. La perfección es enemiga de la productividad y solo refuerza la procrastinación. Si estás inmersa en este ciclo de posponer las cosas por miedo a que no te salgan de manera perfecta, entonces este mini curso de 5 días es para ti.

    HECHO ES MEJOR QUE PERFECTO -minicurso de 5 días- CLICK AQUÍ PARA VER MÁS



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    • 24 min
    Episodio 20: 4 Formas de ser más productiva

    Episodio 20: 4 Formas de ser más productiva

    Ser altamente productiva es una habilidad central para el éxito profesional. Es lo que separa a las mujeres de alto rendimiento de las de bajo rendimiento. La mayoría de las personas, sin embargo, luchan con la productividad.

    Te traigo una buena noticia, volverse altamente efectivo no tiene que ser una ciencia de otro mundo. En el episodio de hoy vamos a analizar cuatro maneras en las que puedes ser más productiva en todo lo que hagas. 


    Links y Recursos

    TRABAJAR CON UNA RUTINA DE TRABAJO PROFUNDA - blog


    5 RAZONES POR LAS QUE USAR UNA AGENDA DEBE SER PARTE DE TU RUTINA - blog

    Episodio 3: Como fijar tus objetivos a largo plazo - podcast






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    • 18 min
    Episodio 19: Cómo estructurar tu día

    Episodio 19: Cómo estructurar tu día

    La mayoría de las personas son improductivas porque no han creado un plan claro para su día. Esta falta de claridad conduce rápidamente a la procrastinación.

    En el episodio de hoy aprenderás cómo estructurar tu día para obtener la máxima productividad y el mejor rendimiento. 


    ¿Qué aprenderás en este episodio?


    Planificar usando listas
    Priorizar
    Dividir las tareas según el grado de projductividad
    Agrupar las tareas
    Usar colores para separar categorías


    Links y Recursos
    Episodio 2: La clave para trabajar con listas. Click aquí para escuchar el episodio.

    CÓMO CREAR UNA RUTINA DIARIA EFECTIVA - blog

    MAMÁS QUE TRABAJAN | CÓMO PLANIFICAR TU DÍA- blog



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    • 14 min

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