Programa MM's Mente Magra

Alana Soares

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영양

informação de nutrição, emagrecimento, emagrecimento comportamental.

2020. 05. 17.

#emagrecimentosaúdavel - Adoçantes, qual o melhor?

Se você tem dúvidas sobre os adoçantes, qual é o melhor para consumir. Então esse vídeo é pra você! Vamos falar sobre os naturais e os artificiais, suas propriedades e alguns estudos.

16분
2020. 05. 15.

FOME FISIOLÓGICA X FOME EMOCIONAL

Você tem medo de comer quando tem fome? Como por impulso? Ou quando está ansiosa? E com tempo ocioso? Então esse vídeo é pra você!

41분
2020. 04. 28.

Fazer Dieta Engorda.

Quem me conhece sabe como tenho pânico dessa palavra!! Até porque ela sempre foi meu maior gatilho sabotador para seguir uma vida mais saudável Então, vou te explicar bem brevemente porque chamei sua atenção hoje com essa imagem

3분
2020. 04. 25.

Porque dormir Emagrece

Eai gente!!! Você sabe porque dizem tanto pra ti que precisa dormir bem? Não sabe? Então se liga nesse vídeo que eu tentei de explicar tudinho

10분
2020. 04. 15.

O que são falsos saudáveis?

Nesse vídeo vou te explicar o que são os falsos saudáveis, que as industria nos vendem essa ideia de saudável. E vou te explicar alguns deles.

15분
2020. 04. 10.

Como começar a fazer exercício.

Live do dia 09/04 com Alana Soares, graduanda de nutrição pela universidade Unisinos/RS e o convidado Alexsander Scherer, graduando de bacharelado em Educação física pela universidade Feevale/RS. Abordando a nutrição com atividade física. 5 assuntos norteadores foram discutidos, são eles: 1 Base do exercício, porque é importante praticar. 2 Exercício para iniciantes, e os que ainda não gostam de musculação. 3 Tempo ideal de treino, descanso e porque esse descanso é importante. 4 Beneficio do alongamento. 5 Diferença do aeróbico para anaeróbico, exemplo de exercícios de cada um. Tem duvidas ou sugestão deixe aqui nos comentários que estarei respondendo.

57분
2020. 04. 06.

Como o jejum intermitente funciona.

Olá pessoal! Nesse vídeo conversaremos sobre o que é o jejum intermitente; quando usar essa estratégia; sua história; o que comer na janela de intervalo, entre outras dúvidas. *Lembre-se: O objetivo do jejum intermitente não é emagrecer, o emagrecimento é uma consequência!

11분
2020. 04. 04.

Comer de 3 em 3 horas, mito ou verdade?

Explica da melhor forma porque fracionar as duas mil colorias ao longo do seu dia.

6분
2020. 04. 01.

Porque emagrecer é tão difícil? Passos para facilitar esse processo

Vou dar dicas, que você não precisa parar de comer o que você gosta para conseguir emagrecer, e sim aprendendo a fazer afirmações para você mesma, você consegue, você tem este poder.

6분
2020. 04. 01.

Imunidade X Pandemia

Nele estarei fazendo um desabafo sobre a imunidade nesse período tão difícil que estamos passando, logicamente temos muito mais pra falar sobre este assunto, mas quis ser breve para poder desmistificar a imunidade.

7분
2020. 04. 01.

nutrição x estetica

Gravação da Live feita no Instagram, dia 28/03/2020 Alana Soares cursando Nutrição 7/8 pela Universidade Unisinos, com a convidada Bruna Ongaratto formanda em Estética e cosmética pela Universidade Feevale. Em um bate papo sobre nutrição e estética, suas interações, alimentos antioxidantes, benefícios do consumo de água para a pele, relação da gordura com a acne, colágeno, entre outros temas abordados.

58분
2020. 04. 01.

#viciopordoce

3 Dicas de como você tem o poder de controlar a compulsão por doce.

7분

12개의 에피소드

informação de nutrição, emagrecimento, emagrecimento comportamental.

제작진

Alana Soares
방송 연도

2020년
에피소드

12
등급

전체 연령 사용가
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