Psicologia Preta - Na Luta Contra o Racismo

Nelson Gentil | @psinelsongentil
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🎙️ Pode chegar Meu Povo! Eu sou o Nelson Gentil, psicólogo, e este é o podcast Psicologia Preta na Luta Contra o Racismo. Aqui você vai encontrar reflexões profundas e acessíveis sobre saúde mental da população negra, masculinidades negras, racismo estrutural, identidade, pertencimento e os impactos psicológicos de viver em uma sociedade racializada. Toda semana, eu trago análises, histórias, provocações e ferramentas da Psicologia para que a gente possa compreender nossas dores, fortalecer nossa identidade e construir caminhos de consciência e transformação. Esse é um espaço de acolhimento, crítica e reconstrução. Porque cuidar da saúde mental da população negra também é um ato político. Me acompanhe nas redes sociais para mais conteúdos @psinelsongentil Psicologia Preta na luta contra o racismo. 🎙️✊🏾

  1. 1D AGO

    #108. O Pai que Nunca Aprendeu a Receber Amor | Podcast Psicologia Preta Na Luta Contra o Racismo

    🎙️ Psicologia Preta Episódio: O Pai que Nunca Aprendeu a Receber Amor Neste episódio, falamos sobre o pai preto que aprendeu a prover, proteger e suportar — mas nunca a receber afeto. Um homem moldado pela dureza, pela ausência de referência emocional e pela ideia de que amor não é algo para ele, mas algo que ele deve oferecer em silêncio. Refletimos sobre masculinidade preta, paternidade, bloqueio emocional, trauma geracional, afeto negado, saúde mental do homem negro e a dificuldade de se sentir digno de cuidado. Um episódio sobre vulnerabilidade, cura emocional e o direito de homens pretos também serem amados.

    8 min

  2. APR 14

    #107. O Corpo de Marcos e o Medo da Polícia | Podcast Psicologia Preta na Luta Contra o Racismo

    🎙️ Psicologia Preta Episódio: O Corpo de Marcos e o Medo da Polícia Hoje eu quero falar sobre o corpo de Marcos. Marcos aprendeu cedo que seu corpo não era apenas dele. Era lido antes mesmo de ser ouvido. Era interpretado como ameaça antes de ser reconhecido como humano. Ele cresceu ajustando o tom de voz, controlando os gestos, calculando os passos — sempre tentando parecer “menos perigoso”, “menos intenso”, “menos demais”. Neste episódio, conversamos sobre o que acontece quando o corpo preto vira campo de vigilância constante. Sobre a hipervigilância que gera ansiedade. Sobre a tensão muscular que nunca relaxa. Sobre o medo que se instala nos ombros, na mandíbula, na respiração curta. Falamos também sobre como o racismo atravessa o corpo — não só como experiência social, mas como marca somática. O corpo que endurece para sobreviver. O corpo que adoece por precisar estar sempre pronto. O corpo que carrega uma couraça invisível. Mas, acima de tudo, falamos sobre reconexão. Sobre o direito de habitar o próprio corpo com segurança. Sobre recuperar o prazer, o descanso e a presença. Porque o corpo de Marcos não é ameaça. É história, é resistência, é humanidade. Um episódio sobre masculinidade preta, trauma racial e o caminho de volta para si mesmo.

    9 min

  3. APR 7

    #106. O Provedor Exausto | Podcast Psicologia Preta na Luta Contra o Racismo

    🎙️ Psicologia Preta Episódio: O Provedor Exausto Neste episódio, falamos sobre um personagem muito conhecido — mas pouco escutado: o homem preto que aprendeu que seu valor está no quanto ele suporta. O provedor exausto é aquele que carrega a casa nas costas, que resolve tudo, que não pode falhar, que não pode adoecer, que não pode parar. Ele aprendeu cedo que sentir é fraqueza, que pedir ajuda é vergonha, que descansar é privilégio. Entre o racismo estrutural e a cobrança social da masculinidade, ele vai acumulando silêncios, tensões e cansaços que ninguém vê. Aqui, refletimos sobre como a ideia de “ser forte o tempo todo” pode se transformar em uma couraça pesada. Falamos sobre saúde mental, sobre o direito ao descanso, sobre vulnerabilidade como potência e sobre a urgência de construir novas formas de existir como homem preto — para além da função de sustentar. Porque quem sustenta o sustentador? Um episódio sobre esgotamento emocional, masculinidade preta e a coragem de romper com o mito da força infinita.

    8 min
  4. #105. O Silêncio do Homem Preto | Podcast Psicologia Preta na Luta Contra o Racismo

    MAR 31

    #105. O Silêncio do Homem Preto | Podcast Psicologia Preta na Luta Contra o Racismo

    Episódio — O Silêncio de André André aprendeu cedo que falar demais podia trazer problemas. Na escola, era o menino “quieto”. Em casa, era o que “não dava trabalho”. No trabalho, é o funcionário exemplar. André não explode. André não reclama. André não pede ajuda. Mas o silêncio também fala. Neste episódio, mergulhamos na psicologia do silêncio como estratégia de sobrevivência para homens pretos. Falamos sobre retraimento emocional, sobre a internalização do racismo, sobre o medo constante de ser mal interpretado, lido como agressivo, inadequado ou perigoso. Quando o mundo já projeta sobre você a imagem da ameaça, o silêncio vira proteção. Só que proteger também pode adoecer. Exploramos como o silenciamento contínuo afeta o corpo, os relacionamentos e a autoestima. Como sentimentos não expressos se transformam em ansiedade, irritação acumulada, cansaço crônico. E como, muitas vezes, o silêncio não é falta de emoção — é excesso de dor sem espaço seguro para existir. “O Silêncio de André” é um convite à escuta. Porque aquilo que nunca foi dito também precisa ser cuidado. Um episódio sobre masculinidade, racismo, vulnerabilidade e a coragem de começar a falar. #homenspretos #masculinidadepreta

    7 min
  5. #104 Homem Preto e a Dificuldade de Sentir - A Couraça de Rafael

    MAR 24

    #104 Homem Preto e a Dificuldade de Sentir - A Couraça de Rafael

    🎙️ Podcast: A Couraça de Rafael Episódio 1 — O Peso de Ser Forte No primeiro episódio de A Couraça de Rafael, somos apresentados a um homem que poderia ser qualquer um de nós. Rafael tem 34 anos, é marido, pai, trabalhador, responsável. Ele “aguenta”. Aguenta o racismo velado no trabalho, a pressão financeira, o medo de falhar, o silêncio emocional aprendido desde cedo. Aguenta porque aprendeu que homem preto não pode fraquejar. Mas toda couraça tem um custo. Neste episódio, mergulhamos na construção psicológica dessa armadura: como ela nasce na infância, como é reforçada pelas violências raciais cotidianas e como se transforma em mecanismo de sobrevivência — e, ao mesmo tempo, em prisão emocional. Falamos sobre hipervigilância, sobre o corpo que nunca relaxa, sobre o afeto que não encontra linguagem. Sobre o mito da força inabalável e o direito de ser vulnerável. “A Couraça de Rafael” começa com uma pergunta incômoda: Quanto pesa ser forte o tempo todo? Um episódio sobre masculinidade preta, dor silenciosa e a possibilidade de, um dia, aprender que sentir também é existir.

    7 min

  6. MAR 18 ·  BONUS

    #00. 🎙️ Feminicídio, Branquitude e Cultura de Posse | Racismo | Masculinidade

    Neste episódio do Psicologia Preta, analisamos o feminicídio no Brasil a partir da história do colonialismo, do patriarcado e da branquitude. Quem criou a estrutura que naturalizou a violência contra mulheres? Como o racismo moldou a imagem do “homem violento”? E por que não é possível falar de violência de gênero sem falar de racismo estrutural? A partir de Mulheres, Raça e Classe, de Angela Davis, discutimos como homens brancos ocuparam historicamente o lugar de poder que organizou a cultura da posse sobre o corpo feminino — enquanto o homem negro foi transformado em estereótipo de ameaça. Se você quer entender feminicídio, racismo, masculinidade e poder de forma crítica e histórica, esse episódio é para você. 📌 Temas: feminicídio no Brasil, racismo estrutural, branquitude, patriarcado, Angela Davis, violência contra a mulher, masculinidade negra. #PsicologiaPreta #Feminicídio #RacismoEstrutural #AngelaDavis #Branquitude #ViolênciaContraMulher

    7 min
  7. Novidades no Psicologia Preta!

    MAR 17

    Novidades no Psicologia Preta!

    🎙️ Psicologia Preta – Uma Nova Direção O Psicologia Preta está vivendo uma mudança de rumo. Até aqui, caminhamos juntos pela leitura e análise de livros fundamentais na luta contra o racismo. Foram reflexões profundas, debates necessários e encontros potentes com autores que nos ajudaram a compreender as estruturas que atravessam a vida da população negra. Mas todo movimento que é vivo se transforma. Neste breve episódio, anuncio uma nova fase do podcast: não faremos mais leituras de livros. Agora, o Psicologia Preta se volta para contos autorais sobre masculinidades pretas. Histórias que não são apenas ficção — são espelhos. Narrativas que atravessam dor, silêncio, paternidade, vulnerabilidade, força, trauma, afeto e sobrevivência. Contos que dão corpo e voz às experiências emocionais de homens pretos em uma sociedade que nos ensina a endurecer para existir. Essa mudança não é um abandono da luta contra o racismo. É um aprofundamento dela. Porque falar de masculinidade preta é falar de saúde mental, de racismo estrutural, de afetividade negada, de humanidade roubada — e de reconstrução. Seguimos na luta. Agora, contando histórias.

    4 min
  8. #103 - CONCLUSÃO Livro Conhece a Ti mesmo - Naaim Akbar - KNOw Thy Self

    MAR 15

    #103 - CONCLUSÃO Livro Conhece a Ti mesmo - Naaim Akbar - KNOw Thy Self

    🎙️ Conclusão – Livro Conhece a Ti Mesmo Ao concluir Conhece a Ti Mesmo, de Naaim Akbar, fica evidente que a proposta do autor vai além da psicologia tradicional. Ele não está apenas analisando comportamentos — está convocando um despertar. A conclusão do livro reforça que o autoconhecimento não é um exercício individualista, mas um compromisso com a reconstrução da consciência. Conhecer a si mesmo, para Akbar, significa reconhecer as marcas da desumanização histórica, compreender os impactos psicológicos da opressão e, principalmente, assumir a responsabilidade de reconstruir a própria identidade a partir de referências africanas e ancestrais. Akbar encerra a obra apontando que a cura começa quando deixamos de aceitar definições impostas e passamos a nos compreender a partir de nossa própria centralidade cultural. A libertação não é apenas política ou social — ela é mental, espiritual e comunitária. A mensagem final é clara: não basta identificar o problema; é preciso assumir o papel ativo na própria transformação. Conhecer a si mesmo é o primeiro passo. Reeducar a mente é o caminho. Reconstruir a consciência é a missão.

    13 min
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