HEALLO BONUS PODCAST

Týdenní bonusové epizody pro vaši cestu. V 🇨🇿 ❤️

‏٦٫٩٩ ‏$ كل شهر أو ‏٤٩٫٩٩ ‏$ كل سنة بعد الفترة التجريبية

Psycho-logicky

@HEALLO
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

  1. #102 Jídlo jako náš jediný nástroj

    قبل ٣ أيام

    #102 Jídlo jako náš jediný nástroj

    Když se něco děje uvnitř...úzkost, prázdno, tíha, kterou neumíte pojmenovat, tělo hledá nejrychlejší cestu k úlevě. A ta cesta velmi často vede přes jídlo. Ne proto, že jste slabá. Ale proto, že vaše nervová soustava ví, co dělá. V této epizodě se podíváme na to, proč přejídání, hladovění i striktní plánování jsou tři tváře téhož a co se za nimi skutečně skrývá.

    ٢٧ د
  2. #101 Tvoje tělo není učebnice

    ١٨ يناير

    #101 Tvoje tělo není učebnice

    Říkáme si, že jíme zdravě. Jenže tělo někdy reaguje jinak, než by mělo. Únava tam, kde by měla být energie. Napětí tam, kde by měla být sytost. V této epizodě si povíme, proč zdravé jídlo nemusí být zdravé pro vaše tělo a jak začít naslouchat signálům, které máte k dispozici celou dobu.

    ٢٥ د
  3. #100 Proč budu mít perfektní život, až zhubnu?

    ١١ يناير

    #100 Proč budu mít perfektní život, až zhubnu?

    Proč toužíme zhubnout? A proč to nikdy není jen o váze? V této epizodě se podíváme na větu, kterou si říká skoro každá žena: „Až zhubnu, teprve pak." Proč odkládáme život na jindy, proč opakujeme stejné pokusy i přesto, že víme, co přijde a co se doopravdy skrývá pod tou touhou. Bez diet, bez seznamu pravidel...jen upřímný podcast o tom, po čem opravdu toužíte. Tak ať se dobře poslouchá.

    ٣٢ د
  4. #99 Proč jíme, i když nechceme

    ٤ يناير

    #99 Proč jíme, i když nechceme

    Proč jídlo neustále nálepkujeme jako „dobré“ nebo „špatné“? A proč se místo zvědavosti raději soudíme? V úvodním díle nové série otevírám téma sebepoznání jako klíčový první krok k jakékoliv změně. V této epizodě probereme: Vzorec přejídání: Přejídání není náhoda, ale předvídatelný proces, který má své spouštěče. Role pozorovatele: Jak si začít všímat emocí a situací spojených s jídlem, aniž byste se u toho kritizovali. Somatika v praxi: Proč tělo mluví dřív než mysl a jak vnímat fyzické signály jako tlak na hrudi nebo neklid. Zapisování bez kalorií: Jak si vést deník pocitů a myšlenek, který vám odhalí víc než váha. „Dokud svůj vzorec nepoznáte, nemůžete ho změnit. Jakmile ho uvidíte, přestane být záhadou.“ Chcete víc? Na HeroHero najdete k této epizodě pracovní list, somatický check-in a další denní podcasty.

    ٩ د
  5. #98 Povídání o tom, co mě v životě formovalo

    ٢٨‏/١٢‏/٢٠٢٥

    #98 Povídání o tom, co mě v životě formovalo

    Po-narozeninový podcast a zamyšlení se nad životem. Jak nějaké události nás ovlivní a jak nás vedou tam, kde jsem si nedokázali představit někdy být. Dostáváme s věkem opravdu rozum? Anebo pouze prahneme po nalezení smyslu našich životů (to zní tedy úplně poeticky) 😉

    ٢٦ د
  6. #97 Proč jíme, i když nechceme

    ٢١‏/١٢‏/٢٠٢٥

    #97 Proč jíme, i když nechceme

    Někdy musíme projít těmi nejtěžšími zkouškami, abychom pochopili, jakou sílu v sobě máme. V této epizodě otevírám své nejniternější trápení ve vztahu k jídlu a tělu – bez filtrů a bez příkras. Sdílím lekce, které mi daly roky bojů s poruchou příjmu potravy, a mluvím o tom, proč je rok 2026 pro mě rokem, kdy jsem se rozhodla dát sama sebe na první místo. Pojďte se mnou nahlédnout do zákulisí cesty k sebepřijetí a k tomu, jak najít nástroje, které nás udrží nad vodou, i když se zrovna topíme.

    ١٥ د

  7. ١٤‏/١٢‏/٢٠٢٥

    #96 Proč úzkost není nemoc, ale signál... co nás Auden učí o nevědomí a těle

    Dnes ti vyprávím příběh muže, který pojmenoval něco, co známe až příliš dobře: „věk úzkosti“. Byl to básník W.H.Auden a jeho život je fascinující průsečík vědy, rituálu, nevědomí a těla. E epizodě se dozvíš, jak ho formovalo dětství mezi lékařským světem otce a „magickými“ rituály víry, proč byl pro něj řád otázkou přežití, jak se v Berlíně skrze Johna Layarda dostal k myšlenkám Homera Lanea a George Groddecka, a co pro něj znamenalo „ono“ – síla v nás, která někdy mluví i skrze tělo. Dotkneme se i jeho „chemického života“ a toho, proč se úzkost často rodí tam, kde jsme dlouho na všechno sami. Na konci ti nechám krátké ukotvení, které si můžeš vzít do svého dne. Pokračování je v bonusové části: půjdeme do Audenových největších paradoxů a dám ti jemný „jak“ plán na 7 dní, bez zahlcení, s mikro-kroky a krátkými nahrávkami do uší. Poznámka: tato epizoda je inspirativní a vzdělávací, nenahrazuje psychoterapii ani diagnostiku. 📌 Pokud chceš, abych tě tímhle tématem provedla i prakticky, v bonusové části máš jemný plán na 7 dní a tři krátká audia „před, v a po situaci“, aby to nebylo jen pochopení, ale reálná změna.

    ٢٣ د
  8. #95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři

    ٠٧‏/١٢‏/٢٠٢٥

    #95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři

    V restauraci. Jsi už plná. Ale na talíři pořád něco je. Cítíš se vinná, když to necháš. Cítíš se hloupě, když to sníš. Není to slabá vůle. Je to evoluce, psychologie a neurobiologie.  Zjistíš:  → Proč tvůj mozek vidí poslední kousek jako test přežití  → Co se stalo ve středověku, že dodnes dojídáme talíře  → Jak 20 neuronů dokáže vypnout hlad pomocí laseru  → Rozdíl mezi "chtít" a "líbit se" – a proč dopamin lže  → Jaké tři typy jedlíků existují (a který jsi ty)  → 4 techniky, jak říct "dost" bez viny   Potkáš středověkého muže, který zakazoval krádež lžic. Psychiatra, který operuje mozky a píše poezii. Neurovědce, který lechtá krysy.  Není to vaše chyba. Jste jen lidé.

    ٢٣ د
مشاهدة الكل (١٠٨)

حول

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

المعلومات

  • صناع العمل
    @HEALLO
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١٠٨
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © @HEALLO
  • موقع البرنامج على الويب
    Psycho-logicky
  • المزود
    Katerina Potuckova