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Porque tu salud es importante, este podcast está dedicado a darte los mejores tips para una alimentación saludable y llevar un estilo de vida healthy, además de herramientas para sentirte bien con tu cuerpo, de la mano de nutriólogos y especialistas en el tema. Aquí aprenderás todo sobre la salud, tu cuerpo y la comida por Gastrolab de El Heraldo de México.

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Punto Saludable Heraldo Podcast

    • Health & Fitness
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Porque tu salud es importante, este podcast está dedicado a darte los mejores tips para una alimentación saludable y llevar un estilo de vida healthy, además de herramientas para sentirte bien con tu cuerpo, de la mano de nutriólogos y especialistas en el tema. Aquí aprenderás todo sobre la salud, tu cuerpo y la comida por Gastrolab de El Heraldo de México.

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    Dietas | Punto Saludable: ¿Por qué las dietas no funcionan?

    Dietas | Punto Saludable: ¿Por qué las dietas no funcionan?

    Se sabe que 8 de cada 10 mujeres han realizado una dieta, y que la mayoría han iniciado su historia de dietas en la adolescencia. Es de llamar la atención, porque es justo la etapa donde el cuerpo de las mujeres comienza a desarrollarse y crecer, y en la mente de la adolescente, y quizás de su familia, surge la idea de controlar el proceso a través de una dieta. Se ha demostrado que las mujeres, en cualquier rango de edad, tienen cinco veces más probabilidad de tener sobrepeso por el simple hecho de haber seguido una dieta. 
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    • 6 min
    Alimentación y sueño | Punto Saludable: Cuál es su relación cíclica y la importancia para tu salud

    Alimentación y sueño | Punto Saludable: Cuál es su relación cíclica y la importancia para tu salud

    Es bien sabido el comer y dormir de manera adecuada es importante para mantenernos sanos. Pero, ¿sabes cuál es la relación entre ellos? En esta primera parte te platico cómo el sueño puede afectar lo que comemos, para bien y para mal
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    • 5 min
    Seguridad alimentaria | Punto Saludable: Importancia de la inocuidad de los alimentos

    Seguridad alimentaria | Punto Saludable: Importancia de la inocuidad de los alimentos

    Podemos definir la inocuidad de los alimentos como la ausencia de peligro en su consumo, es decir que no tengan efectos negativos para la salud. Asimismo, que durante su producción, transporte, transformación y almacenamiento se aplicaron medidas de higiene para reducir su contaminación con agentes químicos, físicos o biológicos. 


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    • 6 min
    Cambia cómo se expresan tus genes| Punto Saludable: Qué es la epigenética y su importancia

    Cambia cómo se expresan tus genes| Punto Saludable: Qué es la epigenética y su importancia

    ¿Sabías que tienes el poder de cambiar cómo se expresan tus genes? Así como lo escuchas, por más que estemos predispuestos por nuestra herencia a padecer ciertas enfermedades, nosotros mediante nuestros hábitos podemos modificar la expresión de nuestros genes para que no expresan nunca esas enfermedades, pero por otro lado también nuestros malos hábitos pueden detonar genes hacia enfermedades que posiblemente no hubiéramos expresado.  


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    • 9 min
    Comer con atención plena | Punto Saludable: Descubre una nueva forma de comer sanamente

    Comer con atención plena | Punto Saludable: Descubre una nueva forma de comer sanamente

    Comer es tan habitual en la mayoría de las personas, que convierte el acto de comer en una acción automatizada. Trabajar por comer con atención plena ayudará a conectar con las señales de hambre y saciedad y descubrir una forma de comer que brinde bienestar.
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    • 7 min
    Microbiota intestinal sana | Punto Saludable: 4 Consejos para lograrlo

    Microbiota intestinal sana | Punto Saludable: 4 Consejos para lograrlo

    ¿Sabías que nuestro sistema digestivo contiene alrededor de 100 trillones de microorganismos? ¿conoces su impacto en nuestra salud? Aquí te contamos sobre la importancia de la microbiota y cómo puedes conservarla de la mejor manera
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    • 7 min

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