Puravida CAST

Puravida
  • 4.5 (2)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

O seu podcast sobre saúde e bem-estar. Aqui, você encontra o melhor conteúdo sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. A cada episódio, especialistas compartilham conhecimento essencial para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes. Com convidados de diversas áreas, exploramos desde a alimentação até os impactos do estilo de vida no bem-estar, sempre com informação acessível e baseada na ciência. Conhecimento transforma. E estar bem informado é o primeiro passo para viver melhor. Puravida CAST – para você, cada vez melhor.

  1. 12/10/2025

    Ep. 144 | Suplementação sem segredos, com Maria Eduarda Marques

    Neste episódio, Camila Espinosa e a nutricionista Maria Eduarda Marques continuam a conversa e trazem, de forma simples e direta, os principais pontos para escolher, usar e organizar a suplementação no dia a dia. Com uma linguagem simples, elas trazem orientações essenciais, destacam pontos de atenção e ajudam você a entender como suplementar. 🎧 Dê o play e descubra mais sobre suplementação de forma clara e acessível. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    27 min
  2. Ep. 143 | Suplemento alimentar: quando vale a pena usar? Com Maria Eduarda Marques

    11/17/2025

    Ep. 143 | Suplemento alimentar: quando vale a pena usar? Com Maria Eduarda Marques

    Quando, afinal, vale a pena usar um suplemento alimentar? Neste episódio, Camila Espinosa conversa com a nutricionista Maria Eduarda Marques sobre quando a suplementação realmente faz diferença na saúde e na rotina. De forma simples e prática, elas abordam os benefícios, os cuidados e as situações em que o suplemento pode ser um grande aliado do bem-estar. 🎧 Dê o play e descubra como a suplementação inteligente pode apoiar sua saúde no dia a dia. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    31 min
  3. Ep. 142 | O Poder do Colágeno: Benefícios para o cérebro, intestino e longevidade, com Pedro Perim

    10/23/2025

    Ep. 142 | O Poder do Colágeno: Benefícios para o cérebro, intestino e longevidade, com Pedro Perim

    ✨ O PODER DO COLÁGENO: BENEFÍCIOS PARA O CÉREBRO, INTESTINO E LONGEVIDADE Você sabia que o colágeno é muito mais do que um nutriente para pele e articulações? Neste episódio, Ligia Costa conversa com o nutricionista Pedro Perim sobre como ele pode influenciar processos inflamatórios, imunológicos e digestivos — e contribuir para o envelhecimento saudável. 🎧 Aperte o play e descubra como o colágeno atua em diferentes sistemas do corpo, fortalecendo sua saúde de dentro pra fora. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    26 min
  4. Ep. 141 | Benefícios do Colágeno: para que serve, como tomar e quando dá resultado, com Pedro Perim

    10/09/2025

    Ep. 141 | Benefícios do Colágeno: para que serve, como tomar e quando dá resultado, com Pedro Perim

    Você já se perguntou se o colágeno realmente funciona? Neste episódio do Puravida CAST, a apresentadora Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para uma conversa clara e descomplicada sobre esse nutriente tão falado — e muitas vezes mal compreendido. Descubra: Quais são os tipos de colágeno e suas funções no corpo;Como e quando tomar para obter os melhores resultados;O que a ciência diz sobre sua eficácia na saúde da pele, articulações, músculos e muito mais. 🎧 Dê o play e descubra como o colágeno pode ser um grande aliado da sua saúde e vitalidade. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    44 min
  5. Ep. 140 | Sua saúde mental começa no intestino, com Murilo Pereira

    09/25/2025

    Ep. 140 | Sua saúde mental começa no intestino, com Murilo Pereira

    Seu intestino pode ser a chave para a saúde da sua mente. 🧠✨ Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Murilo Pereira explica como a saúde intestinal influencia diretamente seu cérebro, emoções e até o humor. Você vai entender o papel da microbiota, como ela se conecta à saúde mental e descobrir estratégias práticas para cuidar dessa relação poderosa. 🎧 Aperte o play e descubra como pequenas mudanças na sua rotina podem transformar corpo e mente. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    40 min
  6. Ep. 139 | Creatina para o Cérebro: O Que a Ciência Diz Além dos Músculos, com Pedro Perim

    09/11/2025

    Ep. 139 | Creatina para o Cérebro: O Que a Ciência Diz Além dos Músculos, com Pedro Perim

    A creatina é conhecida como o suplemento queridinho para ganho de força e massa muscular, mas será que ela serve apenas para os músculos? Pesquisas recentes mostram que a creatina também pode ter um papel essencial na saúde do cérebro, influenciando cognição, energia mental e até ajudando a reduzir a fadiga. Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Pedro Perim explica sobre os efeitos da creatina para o cérebro e como esse nutriente pode apoiar quem busca mais saúde mental, foco e vitalidade no dia a dia. 🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o assunto! 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    35 min
  7. Ep. 138 | Ômega 3: Essencial para o Cérebro, Coração e Muito Mais, com Murilo Pereira

    08/27/2025

    Ep. 138 | Ômega 3: Essencial para o Cérebro, Coração e Muito Mais, com Murilo Pereira

    O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes quando o assunto é saúde. Mas você sabe por que ele é considerado essencial para o cérebro, o coração e até para o equilíbrio do corpo como um todo? ✨ Neste episódio do Puravida CAST, Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa leve e profunda sobre os benefícios do ômega 3: desde seu impacto na saúde mental e cardiovascular até sua importância na redução de processos inflamatórios e no suporte ao bem-estar geral. 🎧 Aperte o play e descubra mais sobre como esse nutriente pode transformar sua saúde. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    28 min
  8. Ep. 137 | Desvendando o Ômega 3: Para que serve, benefícios e como tomar, com Murilo Pereira

    08/07/2025

    Ep. 137 | Desvendando o Ômega 3: Para que serve, benefícios e como tomar, com Murilo Pereira

    O ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso corpo — mas não conseguimos produzi-lo sozinhos. Por isso, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação e da suplementação. Neste episódio do Puravida Cast, nossa host Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa profunda e prática sobre o papel do ômega 3 no organismo. Eles explicam os benefícios comprovados, como escolher um ômega de qualidade, as diferenças entre os tipos EPA e DHA, a quantidade ideal para diferentes objetivos e como combiná-lo com outros nutrientes para potencializar seus efeitos. 🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o ômega 3. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição. *As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

    42 min
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    Puravida
  • Years Active
    2021 - 2025
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