Racecraft

Nino Kuhn

Racecraft zeigt dir, was im Motorsport wirklich den Unterschied macht. Es geht um Training, Mindset und Performance im und neben dem Cockpit – klar, direkt und praxisnah. Mit Einblicken aus der Szene und Gesprächen mit Fahrern und Experten lernst du, wie du langfristig erfolgreicher wirst und dein Potenzial wirklich auf die Strecke bringst.

에피소드

  1. 4월 19일

    🎙️ RACECRAFT – Folge 3 | Warum du nicht stärker wirst – Krafttraining für Rennfahrer

    Warum werden die meisten Rennfahrer trotz Training nicht stärker? In dieser Folge von Racecraft erfährst du, warum Krafttraining im Motorsport oft komplett falsch verstanden wird – und was wirklich entscheidend ist, um stärker, stabiler und leistungsfähiger im Cockpit zu werden. Ich zeige dir: warum Kraft die Grundlage für deine Performance ist wie dein Körper wirklich stärker wird (neuronale Adaption & Superkompensation) welche Trainingsprinzipien wirklich zählen wie du sofort mit Krafttraining starten kannst – auch ohne Gym und die 6 größten Fehler, die fast jeder Fahrer machtEgal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Wenn du im Motorsport wirklich besser werden willst, führt kein Weg an einer soliden Kraftbasis vorbei. Timestamps 00:00 Warum die meisten Fahrer trotz Training schwach bleiben01:16 Meine eigene Geschichte: vom schwachen Kartfahrer zum Kraftsportler04:38 Warum Kraft die Basis im Motorsport ist05:56 Muskelfasern, neuronale Adaption und echte Leistungssteigerung10:56 Warum Fahrer im Rennen einbrechen (und was wirklich dahintersteckt)14:22 Anpassung verstehen: Homöostase, Superkompensation und Regeneration22:27 Die 3 wichtigsten Trainingsprinzipien: Regelmäßigkeit, Progression, Technik29:22 Einstieg ins Krafttraining: so fangen Anfänger richtig an33:29 Der Einsteiger-Trainingsplan für Rennfahrer38:57 Fortgeschrittenes Krafttraining: worauf es jetzt wirklich ankommt45:27 Warum professionelles Coaching im Training so viel ausmacht50:08 Fehler Nr. 1: Training unnötig kompliziert machen53:10 Fehler Nr. 2: In Muskeln statt in Bewegungen denken56:23 Fehler Nr. 3: Zu viel Maschinentraining59:00 Fehler Nr. 4: Zu leicht trainieren01:02:44 Fehler Nr. 5: Kein Plan, keine Struktur, wichtige Muster vergessen01:08:08 Fehler Nr. 6: Schlechte Ernährung und fehlende Regeneration01:15:33 Die 3 wichtigsten Takeaways aus der Folge01:17:53 Abschluss, Abo und Einladung zum Kontakt Kontakt Instagram: @kuhn_performanceE-Mail: nino@kuhn-performance.de Racecraft – der Podcast für Performance im Motorsport.

    1시간 19분
  2. 3월 25일

    🎙️ RACECRAFT – Folge 1 | Warum Talent im Motorsport nichts wert ist

    Die meisten Fahrer glauben immer noch, dass Talent der entscheidende Faktor ist. Falsch. Im Profimotorsport geht es nicht darum, wer das meiste Talent hat – sondern darum, wer zuverlässig abliefert. Runde für Runde. Rennen für Rennen. Auch wenn der Tag schlecht läuft. Racecraft ist der Podcast für Rennfahrer und alle, die es werden wollen. Kein Honig ums Maul, kein Fitnessgelaber – sondern konkrete Inhalte zu Training, Ernährung, Mindset und Performance abseits der Strecke. In dieser ersten Folge erfährst du, warum die meisten Fahrer ihr Potenzial nie ausschöpfen – und was du sofort ändern kannst. 📌 Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Talent allein dich nicht weiterbringt Die 3 häufigsten Fehler, die Fahrer langsamer machen Fitness, Ernährung & Mindset – konkret und praxisnah Wer steckt hinter Racecraft & was dich in den nächsten Folgen erwartet ⏱️ Timestamps: 00:00 – Warum Talent nichts wert ist 01:51 – Die 3 größten Fehler: Fitness, Ernährung, Mindset 04:50 – Wer ist Nino Kuhn? Vorstellung & Hintergrund 05:40 – Was ist Racecraft? Worum geht es im Podcast? 07:15 – Bist du fit genug? 08:58 – Ernährung am Renntag: Der Fehler, den fast jeder macht 09:58 – Mindset: Was Prozessorientierung wirklich bedeutet 12:02 – Ausblick, Gäste & Call to Action 🔗 Vernetze dich mit Nino: Instagram: @kuhn_performance Email: nino@kuhn-performance.de 👉 Du bist Experte, Coach oder Fahrer mit einer Geschichte? Melde dich – vielleicht bist du der nächste Gast bei Racecraft. #Racecraft #Motorsport #RennfahrerTraining #KartSport #PerformanceCoaching #MindsetMotorsport #KuhnPerformance

    14분

소개

Racecraft zeigt dir, was im Motorsport wirklich den Unterschied macht. Es geht um Training, Mindset und Performance im und neben dem Cockpit – klar, direkt und praxisnah. Mit Einblicken aus der Szene und Gesprächen mit Fahrern und Experten lernst du, wie du langfristig erfolgreicher wirst und dein Potenzial wirklich auf die Strecke bringst.

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